JulesMindfulPodcast

Wie soll ich mich selbst entfalten, wenn ich mich selbst nicht kenne?

Darüber spreche ich in dieser besonderen Folge mit der wunderbar inspirierenden Susanne Demir.

Sie teilt radikal ehrlich mit uns, wie die deutschen Systeme sie von sich selbst abgeschnitten haben und wie sie die Puzzleteile über sich selbst wieder zusammengesetzt hat. Sie berichtet dabei über ihren individuellen Weg aus dem Burnout und wie sie sich auf Bali neue Systeme nach ihren ganz eigenen Spielregeln geschaffen hat, um dort ihr persönliches Spiel namens Leben zu zelebrieren.

Einem slow life geprägt von Achtsamkeit, Leichtigkeit, Sinnlichkeit, Gemeinschaft und Selbstfürsorge.Erfahre wie sie sich mit Persönlichkeitstest, Bewusstsein, Yoga und Breathwork ihre Unabhängigkeit vom Außen und von äußeren Umständen schafft und damit innere Freiheit kreiert.

Was all das auch mit dem White Tantra zu tun hat und wozu es ihr und dir dienlich ist, das erfährst du beim Reinhören.

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Podcast: FEEL | FUCK | FLOW

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Wie schaffe ich es in einer klaren Ausrichtung meiner Vision vom Leben zu bleiben und diese auszufüllen?

In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in diese Frage ein und ich stelle dir ein Tool vor, dass mich genau dabei unterstützt hat. Dazu braucht es nicht unbedingt ein Vision-Board oder andere aufwendige Persönlichkeitsentwicklungs-Tools. Manchmal reichen auch ein paar kraftvolle Worte.

Erfahre wie ich durch meine persönlichen Kraftworte im Einklang mit meinen Werten lebe, meinen Lebensalltag zelebriere und mich in meiner Selbstentfaltung auslebe.

Ich teile mit dir, was für mich dadurch alles im letzten Jahr - dem Jahr der Yin-Holz-Schlange - möglich geworden ist und worauf ich nun im Yang-Feuer-Pferd blicke.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

• Ich möchte mir in diesem Jahr erlauben meine Visionen zu erleben.
• Ich will mich wieder aktiv um meine Wünsche und Bedürfnisse kümmern.
• Ich wünsche mir dazu eine Impuls, der mich dabei kraftvoll unterstützt.

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann lass mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung da und teile diese Folge mit einer feinfühligen Macherin, die gerade im Funktionsmodus struggelt und wieder in die Verbindung zu sich selbst kommen will.

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In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in meine Erfahrungen ein, die ich in einem einjährigen Frauenkreis bei meiner wundervollen Mentorin Regina Rebele gemacht habe. Dabei teile ich mit dir 5 meiner kraftvollsten Learnings aus dieser Zeit, welche mich unterstützen als feinfühlige Macherin in meiner Entfaltung zu leben und wirken.Insbesondere in dieser schnellen, lauten und komplexen Welt helfen mir die Learnings dabei, den Druck mir selbst gegenüber raus zu nehmen und einen liebevollen Umgang mit mir selbst zu pflegen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass:

• das Leben sich für dich gerade anstrengend oder sogar schwer anfühlt.
• sich deine Sensibilität und Feinfühligkeit eher als Schwäche denn als Stärke anfühlt.
• du in dieser schnellen, lauten und komplexen Welt Orientierung und Halt suchst.
• du dir mehr Leichtigkeit sowie eine Verbindung zu dir selber wünschst und deine Herausforderungen als feinfühlige Macherin besser verstehen und auflösen möchtest.

Du erfährst in dieser Folge:

• Wie du dich in das Leben reinentspannen kannst und aus dem Funktionsmodus kommst.
• Liebevolle Impulse und kraftvolle Fragen, damit du in deine individuelle Entfaltung findest.
• Was uns daran hindert in unsere Selbstentfaltung zu finden und wie wir das für uns auflösen.
• Warum diese Learnings auch ein kraftvoller Widerstand gegen das Patriarchat sind.

Diese Folge ist eine Einladung als feinfühlige Macherin in deine Selbstentfaltung zu finden und damit DEIN erfolgreiches Leben zu gestalten.

Du willst nicht länger im Funktionsmodus durchs Leben gehen, sondern ein einzigartiges Leben führen, dass sich nach dir anfühlt - jenseits von Druck & Erwartungen?

In meinem 1:1 Herzens-Empowerment-Coaching begleite ich dich auf deinem individuellen Herzensweg - lass mal durchatmen, den Druck rausnehmen und dich neu definieren!

🔗 Kostenfreies & unverbindliches Kennenlernen: schreib mir eine Direkt-Nachricht

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Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der wunderbaren Nina Landwehr - Coachin, Heilpraktikerin, Osteopathin, Trainern und Human Design Expertin.

“Finde dein Zuhause in deinem Körper.” war einer der ersten Sätze von Nina in unserem Gespräch und er verrät schon worüber wir in dieser Folge sprechen. Nämlich darüber, dass wir mit unseren körperlich gesundheitlichen Themen in die Eigenverantwortung gehen dürfen, um bei all dem Stress, der Hektik und den Herausforderungen des modernen Lebens, Wohlbefinden und gesundheitliche Freiheit zu kreieren.

Wir tauschen uns darüber aus, wie wir mit Blockaden und Glaubenssätzen umgehen können, die uns davon abhalten uns gut um uns selbst zu kümmern. Und auch darüber, welchen positiven Zusammenhang es zwischen Selbstfürsorge, Selbstrespekt, Eigenverantwortung und Nächstenliebe sowie einem liebevollen Miteinander gibt.

Du erfährst wie ich seit über einem halben Jahr mit Nina als Heilpraktikerin an meiner Seite arbeite und welche Veränderung das für meine körperliche, aber auch emotionale und mentale Gesundheit bedeutet.

Nina liebt es in der Komplexität zu arbeiten und ist deshalb die absolute Expertin für eine ganzheitliche Gesundheit und für einen bedürfnisorientierten Umgang mit dir selbst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

• Ich darf mich wieder gut um mich selbst kümmern.
• Ich will mich in meinem Körper wieder wohler fühlen.
• Ich will mir erlauben, meinen individuellen Weg der Gesundheit zu gehen.

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Hören und freuen uns riesig über dein Feedback!

Jules & Nina

Hier findest du alle (Kontakt-) Informationen zu Nina:

Instagram-Wohnzimmer: made.by.ninalandwehrYour Life Spirit Podcast: bei Spotify hörenHomepage: YourLifeSpirit.deE-Mail: [email protected]

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In der spirituellen Bubble und Persönlichkeitsentwicklungs-”Szene” gibt es zahlreiche Angebote und Konzepte wie wir unser altes Jahr abschließen und das neue Jahr beginnen können. Sperrnächte hier. Rauhnächte da.

Und im Außen kursieren dann noch zahlreiche Neujahrsvorsätze und auch Konzepte wie Veganuary oder Dry January umher. Menschen werden Mitten im Winter aufgescheucht und kurzfristige Lösungen sollen auf das Wohlbefinden einzahlen. Aber tun sie das wirklich?

Ich teile in dieser ersten Folge des neuen Jahres mit dir, wie ich es zelebriere mit bestimmten Konzepten das alte Jahr für mich abzuschließen und wie ich mich auf das neue Jahr ausrichte - laut chinesischem Kalender bald das Jahr des Yang-Feuer-Pferdes. Erfahre dazu:

• Was hält das Pferd 2026 für uns bereit?
• Was hat das möglicherweise mit unserer Selbstentfaltung zu tun?

Ich blicke mit dir auf den “klassischen” Neujahrs-Hustle von “Höher, Schneller, Weiter” und darauf welche Entscheidungen ich diesbezüglich für mich getroffen habe.

Wenn du gerade das Gefühl hast erst langsam im neuen Jahr anzukommen und dir als feinfühlige Macherin im Außen schon wieder alles zu schnell geht und dadurch Druck entsteht, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Von Herz zu Herz 💕Deine Jules

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Meine liebe Kollegin Elisabeth Preller-Rutkowski - Life-Coach & Trainerin (Farben Fühlen, Familiensprechen, Gewaltfreie Kommunikation; in Ausbildung zur Heilpraktikerin Psychotherapie) - erzählt in dieser Folge wie sich plötzlich nach 30 Jahren durch neue Impulse der eigene Weg verändern kann.

Sie teilt mit uns was Routinen und Rituale mit Flexibilität und Leichtigkeit zu tun haben. Sie berichtet außerdem darüber, wie es ihr gelingt, dass es ihr egal ist, was andere über sie denken und welche Rolle Farben dabei spielen. Wir erhalten dabei einen Einblick in ihren Alltag, in welchem sie sich jeden Tag auf liebvolle Art und Weise immer mehr kennen und lieben lernt.

Dabei sprechen wir neben der Selbstliebe natürlich auch über die Selbstentfaltung. Was sie darunter versteht und was es benötigt, sich Selbstentfaltung zu erlauben und zu gestatten erfährst du in diesem wundervollen Gespräch.

Viel Freude beim Hören,wünschen Jules & Elisabeth

🎨 EINLADUNG: Tauche nach der Botschaft deiner Seele - Für Dein Jahr 2026

📍 Am 30.12.2025 oder am 02.01.2026 im Alten Forsthaus, Arnstadt

💌 Anmeldung unter: Kontakt — Elisabeth

➡️ Hier erfährst du mehr über den Tagesworkshop: YouTube Video


Hier erreichst du Elisabeth direkt:

Homepage: https://www.elisabeth-pr.de/

Instagram: elisabeth_pr_farbe_fuehl_coach

Vor Ort: Bahnhofstraße 21, Arnstadt


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Wie gehe ich eigentlich als Herzens-Empowerment-Coachin mit schweren und herausfordernden Phasen in meinem Leben um? Dazu nehme ich dich in dieser ganz persönlichen Folge mit und gewähre dir einen Einblick in meine innere Welt - in meine mindful world.

Ich teile mit dir meine aktuellen Prozesse, die ich zu Ende des Jahres für mich bewältige und bewege. Wie ich auf solche Lebensphasen blicke und wie ich mich trotz Schwere, Verzweiflung und Traurigkeit trotzdem auch immer wieder in den Lebensgenuss bringe und was mich in diesen Momenten wirklich weiter bringt.

Die Qualität des Herbst lädt uns gerade zum Innehalten und zur Innenschau ein und in dieser Folge erfährst du, was ich für mich dabei entdeckt habe und wie ich diese besondere Zeit erlebe und auch gestalte.

Es erwarten dich einige kraftvolle Impulse und du kannst dir wie immer mitnehmen, was dir gerade dienlich ist. Es sind viele liebevolle Aspekte, die ich in den letzten Wochen in meinem privaten Journaling-Prozess für mich zusammengetragen habe. Meine privaten AHA-Momente.

Diese Folge ist eine Einladung als feinfühlige Macherin in deine Selbstentfaltung zu finden und damit DEIN erfolgreiches Leben zu gestalten.

Du willst nicht länger im Funktionsmodus durchs Leben gehen, sondern ein einzigartiges Leben führen, dass sich nach dir anfühlt - jenseits von Druck & Erwartungen?

In meinem 1:1 Herzens-Empowerment-Coaching begleite ich dich auf deinem individuellen Herzensweg - lass mal durchatmen, den Druck rausnehmen und dich neu definieren!

🔗 Kostenfreies & unverbindliches Kennenlernen: Check-In mit Herz

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Von Herz zu Herz 💕Deine Jules

Diese Folge ist ein ganz besonderes Gespräch mit der Trauerrednerin Luise Oppermann-Riechel. Wir sprechen darüber wieviel Kraft in der Beschäftigung mit dem Lebensende und in Abschieden steckt.

Klingt vielleicht erst einmal kontrovers, aber dieses Thema beleuchtet die permanente Gleichzeitigkeit in unserem Leben, die wir uns erlauben dürfen. Die wir entdecken können.

Wir reden darüber, wie wir trotz Verlust in unserer Selbstwirksamkeit bleiben, was heilsames Trauern bedeutet und warum Selbstfürsorge dabei so wichtig ist.

Luise erzählt von ihrem Weg in die Trauerbegleitung und davon, was ihr Beruf als Trauerrednerin mit ihrer persönlichen Selbstentfaltung zu tun hat.

Außerdem teilen wir persönliche Einblicke in unseren Verlust geliebter Menschen und welche Erfahrungen wir bisher im Umgang mit dem Tod gemacht haben, wie das unsere Perspektive darauf und auch auf das Leben verändert hat.

Dieses Interview ist eine Einladung, achtsam hinzuschauen, zu fühlen und dem Leben auch in der Trauer liebevoll zu begegnen.

Wenn Luise dich beim Abschied eines geliebten Menschen begleiten darf, dann melde dich sehr gerne bei ihr:

Homepage: http://www.celebrating-life.de/E-Mail: [email protected]Phone: 0176-82176057

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🌹 Ruhe ist kein Stillstand – sie ist Heilung, Tiefe und Rückkehr zu dir selbst. ✨In dieser Folge schenke ich dir eine Lovenote an die 7 Formen der Ruhe – ein sanfter Reminder für alle feinfühligen Macherinnen im Funktionsmodus, die sich nach echter Erholung sehnen.

Diese Folge ist für dich, wenn…

• innere Unruhe dein täglicher Begleiter ist und du dich damit erschöpft fühlst.
• du oft „on“ bist, funktionierst, aber dich innerlich leer fühlst.
• du dir in deinem Leben mehr (innere) Ruhe wünschst.
• du spürst, es ist an der Zeit zu entschleunigen, langsamer zu machen und dich selbst gut um dein Wohlbefinden zu kümmern.

Du erfährst in dieser Folge:

• Was dich von der inneren Ruhe abhält und welchen Preis du damit bezahlst.
• Wie du u.a. körperliche, mentale und emotionale Erschöpfung erkennst.
• Warum Ruhe nicht Stillstand bedeutet, sondern wahre Veränderung für einen gelassenen Lebensalltag bereit hält.
• Wie du die 7 Formen der Ruhe in deinen Alltag einlädst, um in deine Selbstentfaltung und Lebensfreude zu finden.
• Wie ich als feinfühlige Macherin die 7 Formen der Ruhe in meinem Lebensalltag integriere - ohne Schuldgefühl, ohne Leistungsdruck.
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Diese Folge ist deine Einladung, achtsam zu entschleunigen und zu spüren:👉 Ruhe ist kein Luxus. Sie ist deine Basis für Kreativität, Selbstentfaltung und echte Lebenskraft.Hat dich diese Folge inspiriert? Dann lass mir eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung da und teile diese Folge mit einer feinfühligen Macherin, die gerade im Funktionsmodus struggelt und wieder zur Ruhe kommen will.

Hier kommst du zur Folge FOLGE#11: Lovenote an die innere Balance | Diese 5 Archetypen halten dich von ihr fern: Zur Folge #11

ANMELDUNG und weitere Infos zu Novemberfeuer ❤️‍🔥 Ein Rückzugsort für dich: leise, kraftvoll & nährend.

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Ich freue mich von dir zu lesen!Von Herz zu Herz 💕Deine Jules

Weniger Stress. Mehr Du - Lass Stress los und finde zurück zu dir mit Selbstführung, Klarheit und innerer Stärke. Wenn du lernst, dich selbst zu führen statt zu funktionieren, wird das Leben nicht nur ruhiger, sondern auch erfüllter, echter und freier.

Darüber rede ich in dieser besonderen Folge mit meiner wundervollen Mentorin Valentina Luspai - Gründerin von Mrs. Stress Less, Mutter und Visionärin.

Wir sprechen dabei über Entschleunigung im Alltag, wie wir den Fuß vom Gaspedal nehmen können und wie wir aus der Verbindung zu uns selbst Stress navigieren.

✨ Du erfährst in dieser Folge:

• Was Stress bedeutet und was Selbstverantwortung damit zu tun hat.
• Welche Fragen dir dienlich sind, wenn du deine Stressspirale durchbrechen willst.
• Was es wirklich braucht, um aus dem Autopiloten raus zu kommen.
• Praktische Tipps & Tricks, um im Alltag Stress zu reduzieren.
• Was Pure Selbstentfaltung für Valentina bedeutet.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

• Ich möchte innehalten und dem Stress ein Ende setzen.
• Ich will einen ruhigeren, erfüllteren und leichteren Alltag erleben.
• Ich will mich wieder entspannter und fokussierter fühlen.
• Ich will mir erlauben, gut für mich zu sorgen.
• Ich möchte jeden Tag so handeln und denken, wie ich es aus meinem Herzen heraus möchte.

Lass uns in den Kommentaren gerne wissen, was du für dich mitnimmst und welche Impulse dir gerade helfen, den Stress für dich zu reduzieren.

Wir freuen uns sehr von dir zu lesen!

💕 Mehr über Valentina Luspai und ihre Arbeit:

Homepage: Valentinaluspai.com

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