Dans ce nouvel épisode du podcast Parlons de votre mental, je suis allé à la rencontre de Julie Degallaix, avec laquelle nous allons découvrir le Human Design pour trouver votre voix intérieure et comment Julie l'associe au coaching pour accompagner les personnes à passer à l'action.

 

Son parcours initial est dans le marketing opérationnel pendant 10 ans. Après avoir travaillé dans la planification d'événements, le marketing touristique et le marketing de produits, elle a commencé à remettre en question son but et sa valeur.

Cela a conduit à un épuisement professionnel et à la prise de conscience que la confiance en soi et la conscience de soi sont essentielles.

Après avoir quitté son emploi, Julie a étudié le coaching professionnel, a écrit son mémoire sur l'épuisement professionnel. Elle a également deux autres passions qui sont la danse et la photographie.

Elle croit que l'art et l'introspection peuvent aider les gens à en apprendre davantage sur eux-mêmes et sur la façon d'utiliser leur corps de différentes manières, par exemple dans la prise de parole en public.

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Le mental est le démarrage de beaucoup de choses et le démarrage commence avec la pensée.

Julie explique comment le Human Design peut aider à découvrir votre meilleur mode de fonctionnement et à trouver votre voix intérieure.

Portrait chinois : 

• Elle choisit le rouge comme couleur, car elle l'associe à la force et à la paix. Elle parle de la nécessité de trouver le calme et de régénérer son énergie
• Elle aime prendre le temps de se détendre et de méditer le soir, et aime particulièrement le film "Inception" en raison de son exploration de la mécanique quantique et des univers parallèles.
• Elle recommande également le livre "Emotional Intelligence" de Daniel Goldman, et qu'elle a plaisir à relire régulièrement.
• L'une de ses principales qualités est son dynamisme - Elle aime bouger et aider les autres à faire de même.
• Elle aime booster les personnes avec qui elle travaille, en collaboration ou en coaching, car elle croit que l'énergie est la base de tout.
• Son principal trait de caractère est d'être généreuse et de mon côté j'ai apprécié son sa joie communicative. 

 

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Il n'y a jamais de mauvaises rencontres, car on apprend toujours quelque chose et on peut grandir en comprenant le message derrière chaque rencontre.

 

Dans nos échanges, nous sommes arrivés à faire ressortir quelques points importants:

1. Les pensées positives ou négatives ont un impact et c'est pour ça que c'est important d'être vigilant.
2. La méditation permet de canaliser le cerveau et de se concentrer sur soi-même pour aller chercher des réponses à l'intérieur de soi.
3. La méditation et la visualisation sont d'excellents outils pour aider à entraîner l'esprit et à devenir plus conscient de ses propres pensées, émotions et énergie.
4. Il faut du temps et de la patience pour devenir un expert de sa propre santé mentale, mais cela en vaut la peine. Tout le monde est unique, il n'y a donc pas d'approche universelle. Chacun a ses propres outils et expériences uniques qui aident à renforcer sa propre confiance.
5. Il est important d'essayer différents outils pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous, tout en ne vous forçant pas à utiliser quelque chose qui ne vous convient pas. Julie a connu un environnement relativement neutre en grandissant, ce qui l'a poussé à renforcer sa confiance en elle-même. Sa confiance a fluctué tout au long de sa vie, en fonction des événements de la vie et de son environnement.
6. Les invités du podcast ont pour la grande majorité  appris à construire et à maintenir leur confiance grâce à des expériences personnelles, ainsi qu'aux personnes qui les entourent. Ils ont appris à être résilients et à s'adapter à différentes situations, malgré les opinions des autres.
7. Avoir besoin de la validation des autres est normal, mais il est important d'apprendre à se faire confiance en premier.
8. La joie et le sens sont importants pour Julie et le fait de voir un client s'améliorer est un sentiment très puissant qui la motive.
9. On peut utiliser des outils pour prioriser les tâches et se décharger mentalement. Il est important de quantifier ces tâches et objectifs pour s'organiser correctement. Il est également important de bien utiliser ces outils pour ne pas se retrouver avec trop de tâches à gérer en même temps. Il faut avoir des outils pour être efficace au travail, mais les adapter selon le mode de fonctionnement de chacun

Il est également important de trouver quelqu'un de digne de confiance pour vous aider, comme un coach - cherchez quelqu'un qui personnalisera le programme pour vous. L'individualisation des méthodes est importante. Le Human Design peut aider à comprendre les besoins et les capacités personnelles.

Il est important de persévérer, mais il faut aussi s'autoriser à changer de carcan et à s'adapter à sa propre évolution. Apprendre à se connaître et à se remettre en question sont des étapes indispensables pour atteindre ses objectifs et vivre la vie dont on a vraiment envie. Pour cela, il faut prendre conscience de la nécessité et de l'obligation de changer de paradigme.

Bonne écoute à toutes et tous 🙂 

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💡Cet épisode a été rendu possible grâce à ESG Luxe qui m'a gracieusement permis d'utiliser un espace pour faire mon interview en présentiel. 

Relation presse : Crew-Up freelances

Crédit musique 🎶 : Epidemic Sound

Conception graphique : Vanessa RICHARD

 

Les réseaux sociaux de Julie 

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