4# 筆記經驗分享 -- What is mind map?

(01:05) 開場

(02:01) 筆記法：條列式法、心智圖法、九宮格法

(04:42) 怎麼準備心智圖法？

(07:03) 怎麼擷取關鍵字？

(08:20) 分支太多畫不下怎麼辦？

(09:33) 繪製心智圖：紙本 vs. 電子

(10:30) 心智圖的美觀、排版

(11:59) 學習心智圖沒有捷徑，只能多練習！

(14:20) 筆記的精隨：自己讀的懂就可以了！

(17:33) 工具的選擇：沒有任何筆記法通用所有面向

(18:54) 結語

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3# 迷霧中不代表一定要失去方向

(01:01) 開場

(02:35) 簡介

(03:01) 模仿成功者的人生就是達到成功的捷徑？

(03:55)雪莉：很多人說大學生就是要實習、成功的人也都有實習

(04:53)雪莉：實習獲得的不只是技術，更多的是軟實力的提升

(06:34)雪莉針對「實習」給予建議、實習的目的？

(08:57)波夏：找到說服自己的「為什麼」、不要自我設限、只要方向對就相信自己吧！

(11:16)波夏保持方向的方法：大目標小行動、書寫目標、與他人分享

(12:09)雪莉保持方向的方法：避免比較和無謂的擔心、專注於當下

(13:24)什麼是有紀律的累積？雪莉：專注的重要性

(15:05)波夏：大目標小行動、紀律並非線性而是平面、有紀律來自追求興趣

(16:54)雪莉的反駁：過去不同領域的摸索其實是浪費時間、毫無關聯

(19:16)波夏的反駁：藉由摸索認識自己、刪減法

(19:58)如何系統碎片化與處理龐雜任務？

(21:28)雪莉：以行動取代概念、大目標小行動的執行

(22:51)雪莉：0到1理論、告訴自己目標沒有想像中困難

(23:18)寧願失敗也不要後悔

(25:50)波夏：寫下大目標的小行動、確立死線、提早完成、完成目標的成就感

(26:44)雪莉：大概記得死線、彈性調整時程

(28:03)波夏：設立daily highlight

(28:43)雪莉：先做最困難的事情、設立優先順序

(29:13)波夏的小習慣：利用最清醒的時候完成最討厭的事情，提高效率

(29:38)雪莉是矛盾的人XD

(31:01)結語

影片來源：沒有方向？先從當個積極的迷惘人開始！ | 王佑哲 Eugene Wang | TEDxNTUST (https://www.youtube.com/watch?v=4FJEbzPhqq8)

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2# 找到自己的風格，活出自己的故事

(00:25) 開場

(01:02) 影片介紹：風格，決定你的人格

(07:26) 最能代表Portia的事物：一壺熱茶

(09:55) 最能代表Shirley的事物：獵豹或狼

(10:02) 自我認識是從何而來？

(11:53) 自我認識和自我認同是一種過程

(12:42) 怎麼找到想要努力的目標？

(13:31) Portia成為溫暖的人的原因：環境、家庭、個人喜好

(14:24) Portia想要改變理性的特質嗎？

(15:39) 喜歡自己的特質、改變不足之處

(17:43) 喜歡熱鬧卻又嚮往安靜的衝突感、潛意識盲從社會框架

(18:52) 好書分享：天上有顆孤獨星。「能夠享受孤獨的人是有自信的，因為他懂得與自己的相處之道。」-張曼娟

(20:48) 找尋自信、學會問自己「為什麼」

(21:49) 重新找回自己、重新認識自己

(24:18) 做選擇的勇氣：Less is more.

(26:36) 社會期待與個人興趣的拉扯

(28:18) 認識自己是我們一生的課題：Reflective journal

(30:04) 結語

影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=YQKWd5e1TH0 

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1# 還在每天抑鬱寡歡？快樂就在你身邊！

(00:35) 開場，第二季開跑啦！

(00:59) 影片前導語：You don't find happiness. You create it.

(01:59) 影片簡介(英)

(02:13) 動機：對於快樂的感受

(09:10) 避免從眾：尋找足夠的理由做出每一項決定

(16:53) 放大負評檢視自己的背後原因

(22:19) 健康的relationship是什麼樣子？

(23:28) 結語，一起交流想法吧！

影片來源：https://www.youtube.com/watch?v=9DtcSCFwDdw&t=1s (You Don't Find Happiness, You Create It | Katarina Blom | TEDxGöteborg)

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無法抗拒系列最終回。

價值觀南轅北轍的兩人真的可以長長久久嗎？來戰啊！火鍋裡到底可不可以加芋頭？來聽三位女孩黑白貢，切勿認真，娛樂即可~ 別忘了理性飲酒，保護自己喔。

第一季就在這邊結束啦~不用驚慌！第二季即將隆重登場，我們將開啟一段知性的旅途，一起學習、一起探索，但初衷絕對不變，就是勇於嘗試，一起踹踹看。我們第二季見！

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撲向花朵的蝴蝶渴望獲得甜美的花蜜，然而誘人的花朵怎麼只會招引一隻蝴蝶呢？面對兢爭者的威脅，蝴蝶又該如何脫穎而出？本集節目完全沒有提供解法喔~(笑)

來聽三位女孩黑白貢，切勿認真，娛樂即可~

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韓劇中看似浪漫的情節，在現實生活中真的是脫單神器？半夜敲門是驚喜、驚嚇還是麥當勞歡樂送呢？原來買一送一是史上最大的困擾？

來聽三位女孩黑白貢，切勿認真，娛樂即可~

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模擬聯合國到底是什麼？表達能力有那麼重要嗎？謙虛是永遠對的美德？好好念書就是萬用擋箭牌？

加拿大代表~該醒來囉！接續《滴滴貢系列 Ep.2 回憶當年時間就是過得特別快(上集) 》，在這一集温温、波夏和雪莉繼續聊聊過往對於高中社團的回憶。波夏究竟在模擬聯合國中面對哪些挑戰？那些被温温藏的滴水不漏的童軍小祕密又是什麼呢？處處被耳提面命的「好好念書」真的是真理嗎？//聊天大使：害向内羞的温温、不擅言詞的波夏以及覺得很感謝每一位朋友的雪莉// 歡迎大家追蹤我們的Instagram(@__trytrycan__)，給予我們建議與回饋，也可以和我們聊聊天唷。

小補充：考慮到音質以及聽眾耳朵的健康，後半部波夏的錄音有重新處理過，突兀之處請大家見諒！

温温的Instagram繪畫帳：@ahhhhhhh._.diary (阿呆ㄟ日記)

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小驚喜系列，顧名思義就是意想不到到連踹踹看都沒想到的小驚喜BONUS！相信大家最近都在看奧運，為選手們加油吶喊，看到熱血沸騰，每一場比賽都讓小心臟差點停止跳動，至少波夏是這樣子的啦。看奧運比賽的大家要記得呼吸喔！(貼心小提醒XD)和朋友一起連線看比賽果然是最快樂開啟奧運的方式吧？一起來聽波夏和温温聊聊觀賞奧運賽事的這些與那些吧！//聊天選手：嗚嗚嗚的波夏和啊啊啊的温温

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