La spesa sana al supermercato è il primo passo per un nutrizione corretta. 

Ma....la spesa sana al supermercato bisogna imparare a farla! 

E' per questo che nel talks di oggi abbiamo fatto con Veronica, la nutrizionista del team JUST Wellness & Co. una spesa sana e te la mostriamo!  

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#spesa #sana #supermercato

La lombalgia e la lombosciatalgia sono due problematiche talmente diffuse che tutti noi, almeno una volta nella vita, ne soffriremo o ne abbiamo già sofferto. 

Eppure non sarebbe così difficile evitare questo problema! 

Ne parliamo in questo talks registrato con Marta, l'osteopata del Team JUST Wellness & Co.  

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Il Fitness è sempre un promotore delle relazioni sociali. 

Ma a volte il Fitness può diventare l'opposto: un freno ed un ostacolo al pieno godimento delle relazioni sociali! 

Quando avviene questo? 

Perché avviene? 

E come fare a risolvere questo problema quando avviene? 

Ne parliamo in questo nuovo talks!   

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Le vacanze sono una gran bella cosa ma spesso si accompagnano a qualche eccesso alimentare! 

Come fare a tornare in forma dopo una bella vacanza? 

Ne abbiamo parlato nel Talks di oggi con la nostra Expert Veronica, Biologa Nutrizionista del team JUST Wellness & Co.  

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#dieta #detox #vacanze

Il piede piatto e l'alluce valgo sono due tra le problematiche più diffuse e peggiori che possono avere i nostri piedi. 

Ma non sono le uniche! 

Nel Talks di oggi analizziamo tutte le principali, scopriamo come nascono e cosa può fare l'osteopatia per risolverle.  

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Ma è proprio vero che se vuoi socializzare vai in palestra e che se ti alleni a casa non socializzi? 

Non del tutto in realtà! Anzi è vero il contrario! 

Anche con le attività di fitness online puoi socializzare e migliorare le tua capacità di farlo! 

Ti spieghiamo tutto in questo nuovo talk con la Nostra Expert Teresa!  

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#homefitness #socializzazione #braintraining

La cellulite è il nemico estetico n°1 per tantissime donne. In modo particolare in questo periodo dell'anno. 

Purtroppo però non sempre i rimedi fai da te per contrastare la cellulite sono efficaci come ci si augurerebbe. 

Per questo nel talks di oggi abbiamo parlato della cellulite, tutto quello che devi sapere, quello che devi fare e soprattutto quello che non devi fare.  

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Il dolore è un'esperienza che tutti prima poi almeno una volta nella vita sperimentiamo.

Eppure, nonostante questo, del dolore sappiamo così poco!

Questo non fa altro che ritardare la nostra ricerca del sollievo quando ne soffriamo.

E' per questo che nel talks di oggi abbiamo affrontato l'argomento con Marta, l'osteopata del Team JUST Wellness & Co e vera esperta del dolore....o per meglio dire...esperta della ricerca del sollievo!

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Carme è una forza della Natura!

Una sopravvissuta (letteralmente!) al Covid!

La su intervista in cui ci racconta come il Fitness l'ha aiutata a rinascere è da ascoltare tutta e da tutti!

Grazie Carmen per le emozioni che ci hai regalato oggi!!

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L'ansia e lo stress sono un male dei nostri tempi!

Eppure queste due emozioni figlie della paura sono delle armi di cui la Natura ci ha dotato per sopravvivere e superare le minacce.

L'allenamento può rieducarci a saperle gestire per trarre dall'ansia e dallo stress il meglio e farne l'utilizzo che Madre Natura ha previsto per noi.

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