Tutti pensano che il Pilates sia una specie di ginnastica dolce! 

Ma a cosa serve veramente il Pilates pochi lo sanno! 

E' per questo che nel Talks di oggi abbiamo parlato con Marika proprio della vera utilità del Pilates per la salute e il benessere!  

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Dimagrire velocemente è il sogno di tutti! 

Per questo le diete last minute esercitano un appeal così forte!! 

Specialmente in questo periodo dell'anno dove dimagrire velocemente è una esigenza dettata dall'estate che sta per arrivare! 

Ma le diete last minute mantengono quello che promettono? 

Scopriamolo insieme nel talks di oggi in cui la nostra Nutrizionista Veronica ci spiega come e se le diete last minute funzionano!!  

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Il mal di schiena e i dolori articolari in genere sono un problema molto diffuso. 

Recentemente però abbiamo assistito ad un aumento delle persone che si lamentano del mal di schiena e di tutti gli altri dolori articolari. 

Come mai? 

Il motivo c'è ed è che con i vari lock down è aumentata la sedentarietà: causa n°1 del mal di schiena. In questo video però ti spieghiamo come risolvere il problema una volta per tutte!!  

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L'home workout potrebbe sembrare un tipo di allenamento noioso e improduttivo ma....non se segui i 5 consigli (+2) che ti diamo in questo video e che ti permetteranno di trasformare il tuo home workout in un metodo di allenamento motivante, coinvolgente e molto ma molto efficace…  

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Come tutti gli anni, a inizio anno fissiamo i nostri buoni propositi da raggiungere entro la fine dell'anno. 

Tuttavia non sempre riusciamo a raggiungere i buoni propositi che ci siamo prefissati. 

In questo video ti raccontiamo tre vecchi trucchetti da personal trainer per fissare i tuoi buoni propositi e raggiungerli entro fine anno.  

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