✹ Transforme ta routine avec mon Coffret Rituel Yoga OFFERT :https://www.templeduprana.com/coffret...Dans cet épisode, je t'emmène à la découverte du PRANAYAMA, cette science subtile du souffle qui a traversé les millénaires. Des origines du contrôle respiratoire dans les traditions spirituelles indiennes jusqu'à sa pratique contemporaine, découvre comment cinq versets des Yoga Sutras de Patanjali ont influencé la compréhension du souffle vital à travers le monde.Les livres dont je parle* :Four Chapters on Freedom: Commentary on the Yoga Sutras of Patanjali :https://amzn.to/42lJhhtHatha-Yoga-Pradîpikã : https://amzn.to/3Wkp07ZPrana and Pranayama :https://amzn.to/4jwmvcQSutras clés :प्रच्छर्दनविधारणाभ्यां वा प्राणस्य II.49 : "Le pranayama est la régulation du souffle qui survient après la maîtrise de la posture"बाह्याभ्यन्तरस्थम्भवृत्तिर्देशकालसंख्याभिः परिदृष्टो दीर्घसूक्ष्मः (II.50) :"La respiration devient longue et subtile, contrôlée par la durée, le lieu et le nombre des inspirations, expirations et rétentions"बाह्याभ्यन्तरविषयाक्षेपी चतुर्थः (II.51) : "La quatrième forme de pranayama transcende les limites externes et internes de la respiration"ततः क्षीयते प्रकाशावरणम् (II.52) : "Le voile qui obscurcit la lumière de la conscience est dissipé"धारणासु च योग्यता मनसः (II.53) : "Le mental devient apte à la concentration"Un voyage au cœur du souffle, de l'énergie vitale et de la transformation intérieure.❤︎ Mon programme - 21 jours pour intégrer le yoga dans ta vie quotidienne : https://www.templeduprana.com/programme-21-jours-pour-inclure-le-yoga-dans-ta-vie?coupon=21JOURS15

❤︎ Mon programme - Maîtrise l’Équilibre sur la Tête : https://www.templeduprana.com/sirsasana?coupon=INVERSION15 

📸 Instagram : https://www.instagram.com/templeduprana/

🎓 L'école indienne de professeur de yoga où j'ai été formée : https://www.bookyogaretreats.com/fr/rishikesh-yoga-teacher-training-center/28-jours-200h-en-formation-de-professeur-de-yoga-hatha-ashtanga-et-vinyasa-flow-dans-l-uttarakahnd-inde?aid=9897

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Moi c’est Louise, prof de yoga en Suisse 🇨🇭

Formée en Inde et au Népal, je partage avec passion les enseignements authentiques du yoga et des pratiques holistiques. 

Mon approche s’appuie sur la transformation profonde, en guidant chaque femme vers un équilibre complet, afin de révéler ta force intérieure. 🖤*Ces liens sont affiliés : le prix reste inchangé pour toi, mais je touche une petite commission si tu utilises ma recommandation :)

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Dans cet épisode, je t'emmène à la découverte des ASANAS, ces postures de yoga qui ont traversé les millénaires. De leur origine en tant que simples positions de méditation jusqu'à leur pratique contemporaine, découvre comment trois courts versets des Yoga Sutras de Patanjali ont influencé des millions de pratiquants à travers le monde.

Les livres dont je parle* :

Four Chapters on Freedom - Commentary on the Yoga Sutras of Patanjali :

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स्थिर सुखम् आसनम्S

thira sukham āsanam

(2.46)

प्रयत्न शैथिल्य अनन्त समापत्तिभ्याम्P

rayatna śaithilya ananta samāpattibhyām

(2.47)

ततो द्वन्द्वानभिघातः

Tato dvandvānabhighātaḥ

(2.48)

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Formée en Inde et au Népal, je partage avec passion les enseignements authentiques du yoga et des pratiques holistiques. 

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✹ Transforme ta routine avec mon Coffret Rituel Yoga OFFERT :⁠https://www.templeduprana.com/coffret...⁠Dans cet épisode, je t'emmène à la découverte des 5 Niyamas, ces principes essentiels du yoga qui nous guident vers une vie plus équilibrée et épanouie. Les Niyamas représentent la deuxième branche du yoga et nous enseignent l'art de la discipline personnelle.🔍 Nous explorerons ensemble :-Saucha : le principe de pureté et de propreté-Santosha : la pratique du contentement et de la gratitude-Tapas : l'autodiscipline et l'ardeur dans notre pratique-Swadhyaya : l'étude de soi et des textes sacrés-Ishvara Pranidhana : l'abandon à quelque chose de plus grand que soi❤︎ Mon programme - 21 jours pour intégrer le yoga dans ta vie quotidienne : https://www.templeduprana.com/programme-21-jours-pour-inclure-le-yoga-dans-ta-vie?coupon=21JOURS15

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Dans cet épisode, nous plongeons dans les 5 Yamas, les fondements éthiques du yoga qui nous enseignent comment interagir harmonieusement avec le monde qui nous entoure. Les Yamas constituent la première branche du yoga et nous guident vers une vie plus consciente et respectueuse.🔍 Au programme de cet épisode :-Ahimsa : le principe de non-violence et de bienveillance envers tous les êtres

-Satya : la pratique de la vérité et de l'honnêteté

-Asteya : le non-vol sous toutes ses formes

-Brahmacharya : la modération et la gestion de notre énergie vitale

-Aparigraha : le non-attachement et la simplicité volontaire❤︎ Mon programme - 21 jours pour intégrer le yoga dans ta vie quotidienne : https://www.templeduprana.com/programme-21-jours-pour-inclure-le-yoga-dans-ta-vie?coupon=21JOURS15

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Aujourd’hui, nous entamons un voyage à travers les 8 branches du yoga, un chemin holistique décrit dans les Yoga Sūtras de Patanjali, qui nous guide vers une vie plus équilibrée, consciente et spirituelle.

Ces huit étapes représentent un véritable mode de vie, nous aidant à travailler à la fois sur notre corps et notre esprit.🔍 Les 8 branches du yoga en un coup d’œil :-Yamas : Les fondements éthiques – des principes pour interagir harmonieusement avec les autres et le monde.

-Niyamas : Les disciplines personnelles – des pratiques pour cultiver l’harmonie intérieure.

-Asanas : Les postures physiques – pour développer force, souplesse et stabilité.

-Pranayama : Le contrôle du souffle – pour équilibrer notre énergie vitale.

-Pratyahara : Le retrait des sens – une invitation à tourner notre attention vers l’intérieur.

-Dharana : La concentration – la capacité à focaliser l’esprit sur un point unique.

-Dhyana : La méditation – l’état de contemplation profonde et paisible.

-Samadhi : L’illumination – l’union ultime avec le Tout.
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