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《快思慢想》Thinking, Fast and Slow

作者：丹尼爾·康納曼 Daniel Kahneman

「快思慢想：了解思維，作出更聰明的決定！」  

你有冇試過喺日常生活憑直覺做嘅決定，因為冇深思熟慮而出錯？今集我會同大家分享一本改變我哋對思維方式理解嘅經典之作——《快思慢想》（Thinking, Fast and Slow），由諾貝爾經濟學獎得主 Daniel Kahneman 所著。  呢本書深入探討人類思維如何運作，將思考模式分為「快」與「慢」兩種系統，並解釋點解我哋有時會做出非理性決定，又可以點樣避免常見的認知偏誤，作出更明智的選擇。  

聽完今集，你會學到：  
- 我哋嘅大腦點樣同時運行「快思」同「慢想」？  
- 直覺決策 vs. 深思熟慮，邊種情況下應該用邊種模式？  
- 系統一對於世界嘅「常模」，如何影響我哋的決定？  

如果你想更了解自己點解會作出某些選擇，並學識點樣避開思維陷阱，令自己更精明地決策，呢集你絕對唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你有冇試過因為錯誤的思維模式而做錯決定！

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慢慢讀，反覆讀，跟著他踏上美妙的心智探索之旅。
當代最偉大的心理學家、諾貝爾經濟學奬得主──康納曼

灌注五十餘年研究功力，
推出人類社會思想史上，第一本全面深度剖析大腦思考運作的「思考聖經」。
不僅可能改變你的思維方式，甚至改變你的工作、生活與人生。
Amazon、《紐約時報》、《華爾街日報》、《經濟學人》年度選書

認知科學權威洪蘭教授「六親不認、迫不及待想把它譯完，介紹給讀者看」、
中央研究院曾志朗院士專文推薦！

如果一年只能讀一本書，你絕對不能錯過《快思慢想》！

「快思」與「慢想」是我們腦中的兩位主角。它們大部分時候是朋友，有時是敵人，更常一起並肩打仗！

我們何時要相信直覺？何時要對抗直覺與偏見，召喚所有理性出來打仗？我們總以為能駕馭自己的思考，事實上，人們的行為常常受到未知因素所影響。我們對思考的機制充滿假設與誤解，又很依賴直覺的感知和記憶，常常做出因個人偏見導致的錯誤決策。

如果你希望自己更聰明、更冷靜，就要學會掌握「快思」與「慢想」的遊戲規則。

康納曼介紹了很多有趣的經典行為實驗，披露思考的捷徑、替代、偏好、框架、錨點等效應。不僅讓我們對大腦的複雜與非理性恍然大悟，也指出我們在什麼情況下該相信靈光乍現，什麼時候該三思而行，該運用哪些技巧來避免常常使我們陷入麻煩的思考偏誤，以及如何在商場、職場和個人生活中做出更好的選擇。

閱讀本書就像是一趟心智突破之旅，康納曼有如一位稱職的導遊，沿途為我們解說思考到底是怎麼一回事，系統1（直覺式思考）和系統2（邏輯式思考）這兩個主角在各種心理劇碼中如何搭配分工。

「這是快思的系統1，它很情緒化，依賴直覺，見多識廣又很會聯想，擅長編故事，系統1能迅速對眼前的情況做出反應。但它很容易上當，以為親眼所見就是事情的全貌，任由損失厭惡和樂觀偏見之類的錯覺引導我們做出錯誤的選擇。」

「這是慢想的系統二，它動作比較慢、擅長邏輯分析，系統1無力解決的問題，都丟給系統二處理。它雖然不易出錯卻很懶惰，經常走捷徑，直接採納系統1的判斷結果。」

康納曼重新詮釋了決策與判斷、風險、幸福和財富的關係，推翻了經濟學對人的決策是理性的假設，更首度披露「直覺偏見」和「邏輯捷徑」如何在不知不覺中，決定了我們自以為愜意的生活與社會樣貌，也將徹底改變你對思考的看法。

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《連結》從石器時代到AI紀元

Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI

作者：哈拉瑞 (Yuval Noah Harari)

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「資訊如何塑造人類文明？」  

由石器時代到AI世代，人類文明點解能夠持續進步？關鍵之一，就係資訊嘅流動同演變。今集我會同大家分享一本極具啟發性嘅書——《連結》（The World: A Brief History of Connection），由《人類大歷史》嘅作者哈拉瑞（Yuval Noah Harari）所著。  

呢本書講述咗資訊點樣影響人類發展，從最原始嘅繪畫、語言、文字，到印刷術、互聯網，再到今日嘅人工智能，每一次技術變革都重新定義人類嘅連結方式，推動社會向前發展。  

聽完今集，你會學到：  
- 資訊的目的／作用是？
- 資訊是愈多愈好嗎？「天真的資訊觀」是什麼？
- AI會對民主／極權制度有什麼影響？

如果你對資訊點樣塑造歷史、推動科技發展充滿興趣，呢集內容你絕對唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你對呢本書嘅睇法，或者話俾我知，你認為人類下一次重大資訊革命會係咩？

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故事，引領我們走在一起。
書籍，傳播我們的觀念和神話。
網際網路，承諾會提供無限的知識。
演算法，瞭解了我們的祕密 ——
然後，我們就互相對立了！

現在與未來，AI將會做什麼？
哈拉瑞的新巨作《連結》，以激勵人心的方式，
講述了我們如何走到這一刻，
以及現在必須做出的、攸關生存與發展的急迫決擇。

《連結》透過人類大歷史的長鏡頭，
檢視資訊網路與資訊流，如何將我們帶到AI紀元。
哈拉瑞引導我們走過石器時代、經歷《聖經》正典化、
印刷術的發明、大眾媒體的興起、以及民粹主義的重燃……
例舉了羅馬帝國、秦帝國、天主教會、蘇聯等體制
如何利用資訊技術來實現目標，無論是好是壞。
資訊，既不是真理真相的原料，也不只是權力與武器；
《連結》探索了許多極端之間、充滿希望的中間立場，
在鐵幕落下、矽幕升起之際，重新發現我們共有的人性。

封面鴿子圖案的意義：
一、鴿子是電報發明以前，最快速的資訊傳遞工具。
二、在《聖經》故事裡，鴿子、橄欖枝與彩虹，都是象徵和平與寬容的符號。
三、本書第1章〈資訊是什麼？〉提到1918年的軍信鴿「謝爾阿米」，交纏了歷史事實與虛構故事，正代表了人類大歷史的本質。

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你有冇試過努力學習，但總覺得記唔牢、進步慢，甚至學完好快就忘記？今集我會同大家分享一本能夠大幅提升學習效率嘅書——《最高學習法》，由樺澤紫苑所著。呢本書結合腦科學同心理學，教我哋如何運用「輸出型學習法」，達到高效學習同長期記憶嘅效果。  

聽完今集，你會學到：  
- 如何運用大腦特性，最大化學習成效？    
- 點樣避免「確認偏誤」影響我哋判斷？
- 閱讀 / 輸入時應該聽音樂嗎？

如果你想提升學習能力、記憶力，甚至學以致用，呢集內容你一定唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你最近學緊嘅技能，等大家一齊進步！

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日本Amazon商業書籍部門第一名《最高學以致用法》續篇
暢銷突破65萬冊！
提升輸出力的輸入新革命
引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！

閱讀，念書，記憶，情報收集……
在有限的時間內，獲得最有效率的學習

日本最擅長輸出的精神科醫師教你
以腦科學為依據的最強學習法

將學習放入（IN）並且置於（PUT）大腦中，才算是真正的INPUT！
資訊爆炸的時代，很多讀者在問短時間可以學什麼、要怎麼學？
日本最會輸出的精神科醫師樺澤紫苑針對這個問題，
介紹閱讀技巧、學習技巧、記憶技巧、說話技巧、資訊蒐集等
80個以腦科學為根據基礎的輸入方法。

【推薦給下列的人】
想要知道有效學習方法的忙人
懊惱記不住所學內容的人
提不起勁學習的人
想要提升輸出質量的人

你是否每天獲得大量的資訊卻
沒能活用得到的資訊
想不起來看過的書籍內容
對工作或日常生活沒有任何幫助

身為「日本最會輸出的精神科醫師」，
樺澤紫苑透過本書全方位介紹「最短時間得到最大效率的輸入方法」！

學完確實牢記的人和學過就忘的人，差別在哪裡？
․以輸出為前提的輸入可活化大腦
․瞭解書的內容架構，有效率地閱讀
․掌握人心，對變化和潮流保持敏銳
․醞釀靈感的「備忘整理術」
․建立只有傳送「自己必要的情報」的機制
․手機與社群媒體的理想使用時間

作者簡介
樺澤紫苑 Shion Kabasawa

精神科醫師，作家。

1965年出生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。

以「透過資訊傳遞，達到心理疾病與自殺的預防」為願景，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識，被譽為是「日本最擅長輸出的精神科醫師」，網路人氣超過40萬人。

擁有30本著作。其中《高材生的讀書術》在日本創下15萬冊銷售量，《最高學以致用法》也有60萬冊的銷售成績，成為熱門暢銷書。

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最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 

THE POWER OF OUTPUT: HOW TO CHANGE LEARNING TO OUTCOME

作者：樺澤紫苑

「學以致用，知識先至能改變命運！」  
你有冇試過學咗好多新知識，但係永遠用唔出嚟？或者明明讀完書上完課，轉頭就唔記得晒？今集我要同大家拆解一本改變學習觀念嘅實用工具書——《最高學以致用法》，由日本精神科醫師樺澤紫苑所著！

呢本書用科學研究+臨床經驗，揭示「輸出」比「輸入」更重要嘅學習法則，教你將知識真正內化成自身能力，工作同生活效率即刻翻倍！

聽完今集，你會掌握：  
- 點解「輸出量」決定你嘅成長速度？
- 5招超實用輸出技巧：從筆記到教學嘅神奇轉化  
- 點樣避開「學完就忘」嘅大腦陷阱？  

如果你受夠咗無效學習嘅循環，想將知識變成加薪籌碼、人際優勢同自我突破嘅燃料，呢集絕對係你嘅升級指南！

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日本Amazon商業書籍部門第一名！
暢銷突破60萬冊！
日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1！
引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！

․日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。
․從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。
․以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。
․以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。
․每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。且可反覆閱讀，效果非凡。
․困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。
․透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！

現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！

 你是否
 ●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？
 ●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？
 ●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？

想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！

 「我想更完整地表達自己的意見」
 「我想加強自己在談判和業務上的能力」
 「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」
 想必應該很多人都有這種想法吧。

事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。
這是因為大腦構造的緣故。

能交出成果的人，都很重視輸出

可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。

倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。

有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。

如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。

有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。

根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。

人生，是靠輸出達到轉變。

只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。

身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。

接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。

 經由最新的腦科學證實！
 學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。
 來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物
 以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術

 ․將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶
 ․比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係
 ․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價
 ․「願景」才會使人追隨，「目標」不會
 ․賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」
 ․提高3倍寫作速度的「架構」設定法
 ․改變人生的「第一步棋理論」的決定

**作者簡介

樺澤紫苑 Shion Kabasawa**

精神科醫師，作家。1965年生於日本札幌。1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。2004年赴芝加哥伊利諾大學留學三年，返國後成立「樺澤心理學研究所」。

被譽為「日本最擅長經營網路的精神科醫師」，經常在社群網站、電子報、YouTube等媒體，透過淺顯易懂的方式，傳達精神醫學和心理學、腦科學的知識。擁有超過40萬人的網路人氣。

熱愛閱讀，每個月閱讀20本以上的書，習慣持續30年以上。曾以個人獨特的讀書術出版《高材生的讀書術》，在日本創下15萬冊銷售量，成為暢銷著作。

其他還有《適當的緊張，可以發揮2倍的能力！》、《最強腦科學時間術》等共28本著作。

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《刻意練習》Peak: Secrets from the New Science of Expertise

作者：安德斯‧艾瑞克森（Anders Ericsson）, 羅伯特·普爾 ( Robert Pool )

「掌握刻意練習，成就卓越！」  

你有冇試過苦練一樣技能，但點都突破唔到瓶頸，覺得自己天份有限，冇辦法變得更厲害？今集我會同大家分享一本影響深遠嘅書——《刻意練習》（Peak: Secrets from the New Science of Expertise），由 Anders Ericsson 同 Robert Pool 所著。  

呢本書顛覆咗傳統對「天賦」嘅迷思，指出卓越並非天生，而係來自正確而持續嘅練習方法——即「刻意練習」。只要用對方法，每個人都可以突破極限，達到更高水平！  

聽完今集，你會學到：  
- 咩係「刻意練習」？刻意練習有什麼原則？  
- 咩係心智表徵？鍛鍊心智表徵有咩用？
- 世上真的存在有天份／天賦的天才嗎？

如果你想提升自己嘅專業技能，或者精進一項興趣，呢集內容你一定唔可以錯過！記得收聽，並留言分享比我知你最想提升嘅技能，等大家一齊進步！

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國際媒體、全球暢銷書、頂尖教練爭相引用的「刻意練習法」！
這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！

找到天賦，不如找對方法！
天才與庸才之間的差別不在基因、不在天分，在「刻意練習」！

原創者親授，首度完整揭露「刻意練習」的科學實證與應用。
帶你揮別道聽塗說的不完整資訊，
正確學會這足以讓你精通所有技能的全新學習法，
顛覆你長久以來對潛能、對天賦、對智商的觀念！

《異數》《恆毅力》《我比別人更認真》《記憶人人hold得住》《孩子如何成功》等，都引用了本書作者開創的「刻意練習法」。
《異數》作者由此提出廣為流傳、關於成功的「一萬小時法則」（可惜引用得有些漏洞），
《恆毅力》作者花了一整章說明「刻意練習」在優秀表現中扮演的重要角色，
現在，他要親自完整闡述他從研究各領域傑出人物歸納而得的最有效學習法！

一堆人學鋼琴、小提琴、舞蹈、圍棋、各項運動，為什麼有些人可以有高手級表現，大部分人卻只有「可接受」的水準？多數人相信原因出在天賦，但本書作者安德斯‧艾瑞克森根據三十多年的研究發現，所謂天賦其實是人類大腦和身體的適應力，只要透過正確的練習，亦即「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。
本書提供的革命性方法，將告訴你精通幾乎任何事物的訣竅。這可能是人類第一次擁有關於如何練成天才的統一理論！

‧刻意練習的黃金法則
‧廣為人知的「一萬小時法則」有何漏洞？
‧經驗等於專業？
‧持續努力真的就能達成目標？
‧「天賦」對一個人追求傑出表現反而是種限制？
‧如何在職場上運用刻意練習提升工作表現？
‧父母如何為孩子營造一個刻意練習的環境？
‧教師如何應用刻意練習法則為學生設定學習目標、準備教案？

本書適用對象：‧希望在工作上有傑出表現的人
‧希望幫助自己的孩子／學生／員工達成學業或工作目標的父母／老師／企業主管
‧熱愛學習新事物的人，不拘年齡大小
‧希望自己為嗜好投注的大量心力看得見成效的人
‧被坊間許多「找到自己真正的天賦」相關書籍嚇到，以為不認識真正的自己就無法成功的人

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底層邏輯 The Underlying Logic

作者：劉潤

「掌握底層邏輯，提升思考力！」  

你有冇試過，同人爭論一個問題，大家講極都覺得自己啱，最後變成無謂嘅拉鋸戰？其實，思維方式影響咗我哋點樣理解世界，甚至決定咗我哋點樣判斷對錯。今集我會同大家分享一本幫助你建立清晰思維、破解認知陷阱嘅書——《底層邏輯》，由劉潤所寫，帶你了解思維背後嘅規律，避免被錯誤觀念操控。  

除此之外，我仲會講解「注射式洗腦」嘅危險性——當資訊以強勢、單向輸入方式進入我哋大腦，點解咁多人會無意識地被引導，甚至失去獨立思考能力？

如果你想提升邏輯思維，避免被錯誤資訊影響判斷，記得收聽今集內容～

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你真的相信眼睛所看到的一切嗎？

事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？
或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。
或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。

唯有透過「底層邏輯+環境變數」，
才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！

當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。
反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？

請運用以下幾點：
一.拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。
二.運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。
三.不要被利益、立場左右，就事論事。

能做到以上三點，再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。

為什麼我們要懂「底層邏輯」？

如果你是學生，透過底層邏輯能學會：思考問題的邏輯
˙懂得辯證真理
˙獲取解決問題的方法
˙洞察事情的本質

如果你是職場新鮮人，透過底層邏輯能學會：個人進化的方法
˙做好時間管理
˙讓事情產生最大效益，創造十倍價值
˙培養良好人脈

如果你是創業者或企業管理者，透過底層邏輯能學會：公司營運的順暢
˙獲取正確的戰略
˙掌控利潤
˙留住優秀員工

本書可以幫忙你思考：
˙找工作時，正確思考想學習與得到什麼？
˙和朋友交往時，如何拉長時間觀察，不因小事而漸行漸遠？
˙獲取人脈時，要如何互相幫忙達到雙贏的局面？

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《納瓦爾寶典》The Almanack of Naval Ravikant
作者：艾瑞克．喬根森（Eric Jorgenson）

「財富自由，靠槓桿思維！」 
你有冇諗過，點解有啲人可以輕鬆賺錢，而你每日辛辛苦苦打工，財富仲係冇突破？今集我會同大家分享一本改變無數人財務觀念嘅書——《納瓦爾寶典》（The Almanack of Naval Ravikant），由Eric Jorgenson整理，總結咗納瓦爾對財富自由嘅核心智慧。 

書中最重要嘅概念之一，就係「槓桿」，即係點樣用最少嘅投入，獲得最大嘅回報。我會同大家講解三種不同類型嘅槓桿——人力槓桿、資本槓桿、同埋軟體/媒體槓桿——以及點樣利用槓桿去銷售自己嘅獨特知識，從而賺取無限複製嘅收入。 

聽完今集，你會學到： 
- 點解「賣時間換金錢」無法致富？ 
- 甚麼係槓桿，點樣運用槓桿幫自己賺錢？ 
- 如何打造個人品牌，利用知識創富？ 

如果你想擺脫單靠勞力搵錢嘅模式，學識點樣用槓桿加速財富增長，呢集你絕對唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你對呢本書嘅睇法，或者話俾我知，你最想利用邊種槓桿嚟提升自己嘅財富！

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一本讓人頓悟不斷、好評如潮的書 

暢銷全球45國、美版熱賣40萬冊，數百萬人因此改變一生

致富不是靠運氣，幸福也不是從天而降。

累積財富和幸福生活，是你可以學習的技能。

—矽谷傳奇創投家暨連續創業家 納瓦爾

「我自己本身就是納瓦爾的粉絲，長期追蹤、關注他的發言和評論。

他對於創業、投資、人生有著深刻的洞察，

而且他看待世界的角度跟普通人很不一樣。

我每次看他的文字、聽他的說話，總會給我一種醍醐灌頂的感覺。」

—閱讀前哨站站長瓦基

這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。

阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」

納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」

許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。

「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」

你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？

你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？

你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？

矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享：

‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。

‧透過活出真實的自己來退出競爭。

‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。

‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。

‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。

納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！

Dcard創辦人 林裕欽、AppWorks 合夥人程九如、市場先生網站站長 許繼元、

財經M平方創辦人 陳佳茹、商業思維學院院長 游舒帆、台大網媒所助理教授 葛如鈞、

《內在原力》作者愛瑞克、美國金融日記共同創辦人 連振廷、企業講師 謝文憲、

FinLab創辦人 韓承佑、阿堯投資筆記 一致推薦

「這本書提供給你的不只一個，而是一抓一大把的全新視角。」—林裕欽

「翻閱本書，也像在翻閱深層的自我。」—程九如

「在這本書裡，每翻開一頁，你都有可能遇見對你自己個人而言，如同哥白尼的地動說、赫胥黎的天演論一般的人生新金石。」—葛如鈞

「一語道破致富的關鍵！更列出極致成功者的習慣，是將大部分的時間與心神用在判斷、追蹤與評估哪些是最值得投注資源的地方，並且玩正和賽局，這些才是最高等級的努力。」—愛瑞克

「每個人都要用商業思維來思考自己的人生與職涯定位，專注於找到自己的獨特性與特點，並將本身的專業知識與技能打造成一個個能被規模化銷售的產品與服務。」—游舒帆

「這本書我讀了好幾遍，對一位在美國創投界堪稱大神之人，我們的成長背景差異之大，卻可以用一本書相互交流，這就是閱讀最大的魅力吧！」—謝文憲

「沒有長篇大論的大道理，但值得你一讀再讀。」—連振廷

「納瓦爾提出三種槓桿：人力、金錢與零邊際成本的產品或服務，這也是我創業以來一直遵循的法則。」—韓承佑

「人生99%的努力可能都是白費的。儘管許多事都不會有結果，但也沒有什麼事情是完全白費力氣的，不要小看那有用的1%。」—許繼元

「這是一本關於財富、健康與快樂的書。讀過很多關於致富的書，Naval 對這個主題的探討是最深入的，這本書會激發讀者停下來反思對財富的理解，甚至重新思考職涯的選擇。Naval 也提醒我們多數人的追求都是財富>健康>快樂，但重要性卻是快樂>健康>財富。」—阿堯投資筆記

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《打造第二大腦》Building a Second Brain
作者：提亞戈．佛特（Tiago Forte）

你有冇試過喺工作或者生活中被無數資訊淹沒，搞到自己頭昏腦脹？今集我會同大家分享一本可以徹底改變你工作方式嘅書——《打造第二大腦》（Building a Second Brain），由Tiago Forte所著。 呢本書教我哋點樣用一個簡單但強大嘅系統，將所有資訊、靈感同知識有效地整理同管理，幫助我哋釋放腦袋空間，集中精力喺最重要嘅事情上。  

如果你想喺資訊爆炸嘅時代中保持清晰頭腦，並發揮你最大嘅潛能，呢集內容你一定唔可以錯過！記得收聽，並留言話俾我知，你最想用「第二大腦」整理嘅資訊係咩！

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矽谷強推的知識管理課終於成書！
教你最夯的「第二大腦」建構法

資訊超載時代，每天訊息收不完，大腦不夠用？
「第二大腦」幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！

★他曾因大病腦傷，卻自創更強「第二大腦」——
數位知識管理一哥的高生產力秘訣大公開！

★《搞定》作者大衛．艾倫強推：
「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」
子彈筆記發明者瑞德．卡洛、超速學習》作者史考特．楊，
劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾一致好評！

●你花很多時間讀書、上課、學這學那，需要的時候卻腦袋當機，想不起來？
●桌機、手機、閱讀器，你都用，文章、圖片、影音，你都看，但總是記了這個、漏了那個？
●正在執行的專案，有太多資料要整理、太多資訊要分類，你找不到頭緒也抓不到重點？
→別擔心，建立你備用的「第二大腦」，困難就迎刃而解！

每天都有來自四面八方的訊息等著我們消化吸收，包括email、簡訊、各式各樣的app、網路文章、書籍資訊、播客節目、網路線上研討會、筆記……等等，很多內容很有價值，可以讓我們變得更聰明、健康和快樂，但海量的訊息遠遠超過我們的大腦所能負荷。知識本來應該幫助我們、卻反過使我們不堪重負、焦慮不斷，無法集中注意力。結果我們成了「資訊囤積者」，而不是游刃有餘的「資訊善用者」。

這樣的痛苦，「數位知識管理一哥」提亞戈．佛特最清楚。他曾是被中學老師評定為「注意力不集中」的學生，也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶、腦力退化，但他在罹病的過程中，將厚達數百頁的病歷和醫囑轉化成數位檔案，儲存於家裡的電腦，好隨時搜尋、重新整理、加上註解和分享。就這樣，他成為自己健康狀況的專案管理師，試驗他們提出的每項建議，並且導出下次回診時應檢視的一些問題，進而釐清病因，並找出解決之道。

經病程磨練後，他練成一套名為「第二大腦」的數位知識管理系統——你不再須把所有細節記在大腦中，而是將最珍貴記憶、想法與知識儲存在「第二大腦」（你自建的數位知識庫，即檔案、資料夾或雲端硬碟），隨需取用，助你完成工作、經營事業、管理生活。藉由這套系統，他先後達成在烏克蘭擔任英文老師、在矽谷擔任專案顧問等困難的任務，並進而成為一位知識管理師，開授「打造第二大腦」的線上課程，至今已累積來自百餘國、超過五千名學生，深獲《搞定》作者大衛．艾倫、《子彈思考整理術》作者瑞德．卡洛、《超速學習》作者史考特．楊，劍橋學霸醫師YouTuber阿里．阿布達爾等大師好評。

具體上要如何使用「第二大腦」呢？佛特提出簡明且直覺的CODE法，包括：
●獲取（Capture）：不要當囤積資訊者！只獲取未來會對我有所啟發、用得上、有關連性的資訊。
●組織（Organize）：將資訊有系統的存入PARA四個資料夾，專案（短期任務）、領域（長期任務）、資源（未來用得上的題材）、檔案庫（其他備而不用事項），就能一目瞭然、秒速管理。
●萃取（Distill）：做筆記的同時摘要重點、去蕪存菁，落落長反而沒頭緒。
●表達（Express）：把先前儲存的內容重新組合成你的新作品。
跟著「數位知識管理一哥」佛特一步步打造「第二大腦」，將平常的筆記、觀察、發現等數位化，進而可在app上搜索、組織和同步，備份到雲端硬碟善加保存，當你需要時，花最少的時間就能調出來。無論職場工作，專案管理、找新工作、學新技能、創業、管家都用得上。「第二大腦」將成為你最好的助理，也是最有用的思維工具，使你能夠達成渴求的任何目標。

◎本書特色
1.各界管理知識專家都強推，超前學習必讀！
佛特「打造第二大腦」線上課程在矽谷火紅，且深獲《搞定》作者大衛．艾倫及子彈筆記原創者瑞德．卡洛等效能管理大師，《超速學習》作者史考特．楊、劍橋醫師YouTuber阿里．阿布達爾等學霸一致強推——「這是對個人知識管理感興趣的人不容錯過的書！」
2. 人人好奇的「第二大腦」是什麼？所有人都需要它！
「第二大腦」是每個人在生理大腦之外再建立的數位知識庫，幫我們更有效率的消化、重組、記憶每天迎面而來的海量知識與訊息，隨需隨用。求學上課時，第二大腦可以用來組織筆記；職場工作中，第二大腦有助於推行專案；在生活裡則可以讓大小事有條不紊……每個需要提高生產力的人都用得上。
3.多元平台、多元資訊的時代，懂善用、整合數位工具最有效率！
海量資訊時代裡，手機、閱讀器、電子郵件、網路圖片、多媒體影音……繁多資料迎面而來，需要靈活吸收又不漏失關鍵資訊。「第二大腦」這項數位工具能串連多元媒體、全方位地管理知識，助你更有輕鬆自在的因應事業和生活中的挑戰，省下的時間則按下「Off」鍵好好放鬆。
4.結合筆記術、學習法、思考術、勵志故事，職場工作者切身有感
佛特曾受腦力衰退之苦，又自創「第二大腦」成為聞名全球的數位知識管理一哥。他豐富的企業及教學經驗、具體的實作建議，是亟欲成長的職場工作者年度不可錯過的年度佳作。

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《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》
作者：Mark Manson

今集我會介紹Mark Manson的暢銷書《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》。這本書顛覆了我們對「正能量」的傳統理解，教我們如何面對人生不同選擇時要拒絕別人，接受自己原來很平凡，並專注在真正重要的事上。

如果你想喺煩囂嘅生活中搵到平靜，並專注喺真正有價值嘅事情上，呢集內容你絕對唔可以錯過！記得收聽，並留言分享你對呢本書嘅睇法，或者話俾我知，你最想放下嘅煩惱係咩！

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《紐約時報》暢銷書

「生活困頓卻能活得真誠，並且找到快樂的實用指南...，本書充滿了出人意表卻又極富道理的建議，令人讀之愉悅，且值得一讀再讀，是心靈自助書類的標竿。」
－－《柯克斯評論》(Kirkus Reviews)

在這本定義世代的自助指南中，部落格界的超級巨星Mark Manson告訴我們，活得更快樂的關鍵在於，不要再嘗試一直保持"樂觀"，而是要更懂得處理各種多變的情況。

多年來，我們一直被教導，正面思考是通向快樂、富有生活的鑰匙。但是那樣的日子已經結束了。「要正面地咒罵」Mark Manson說：「讓我們面對現實吧！有時候事情就是糟透了，我們不得不與之共處。」過去幾年，Manson透過他大受歡迎的部落格，糾正人們對自己還有世界的錯覺式期待。現在他以這本開創新局的書帶給讀者他所奮力得來的智慧。

Manson根據學術研究與適時的笑話來提出論點：改善我們的生活並非取決於我們把檸檬變成檸檬汁的能力，而是學著把我們的胃打造成更能忍受檸檬酸度的環境。人類會犯錯也有侷限性，他說：「不是每個人都很傑出，社會上有勝利者也有失敗者，有些情況並不公平，也或者並非你的錯。」Manson建議我們，應該理解並且接受我們本身的侷限，我們才能真正握有權力與自主。一旦我們擁抱恐懼、錯誤與不確定性，不再逃避，而是開始面對痛苦的現實，我們才能開始發現極力尋找的勇氣與信心。

「在生活中，我們有苦水要吐，所以你得聰明地選擇你要抱怨的事。」Manson以好笑的故事、褻瀆神聖的語言與冷酷的幽默，為你帶來現實真正需要的建議。Manson的宣言，就像正面摑了我們一巴掌，讓我們覺醒，並開始過著更知足而切實際的生活。

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今集我哋會探討矽谷知名企管顧問葛瑞格·麥基昂（Greg McKeown）嘅經典著作《努力，但不費力》。喺呢本書入面，麥基昂提出咗一個新嘅觀點 ：「想成功不必耗盡全力，而是要懂得不費力」。這本書談嘅係如何不費力地聰明做事情。

我會分析書中部份嘅核心觀念，包括如何找到「不費力的狀態」：放下負面情緒；如何採取「不費力的行動」：簡化步驟，保持穩定前進的步調。

無論你係感覺自己在工作上一直「過度疲勞」，定係希望改變自己嘅做事方式，今集都會為你提供實用嘅技巧同啟發，幫助你不費力地完成重要的事情，避免過勞的狀況再度重演。

記得收聽，讓我哋一齊探索《努力，但不費力》所帶來的智慧，學習如何喺生活管理上做出更聰明的選擇，實現你嘅人生目標！

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《努力，但不費力》Effortless
作者：葛瑞格．麥基昂（Greg McKeown）

 並不是每件事都得這麼難！

 暢銷書《少，但是更好》作者葛瑞格．麥基昂新作

 教你用對策略，把複雜的事變簡單，把困難的事變輕鬆

 翻轉過勞文化，想成功不需要耗盡力氣

現代生活的複雜度讓人們慣於將事情分成兩類：一類是「困難而重要」，另一類是「簡單而瑣碎」。我們很容易反射性地放棄重要但沉重的工作，去做那些簡單但沒有意義的工作。其實我們還有第三種選擇：把重要但困難的工作變得簡單。

 生活當中有90%並非真正重要的事。

 方法對了，複雜的事可以變簡單，困難的事可以變輕鬆；

 讓你脫胎換骨，成為真正的績效高手、人生贏家！

想把重要但困難的工作變得簡單，我們該怎麼做？麥基昂提出實用的策略，只要歷經三個簡單階段，就能一層一層去除事情的複雜外皮，讓最重要的工作變成最簡單的工作，倍增你的執行力：
 

回復不費力的狀態：去除雜念和情緒，重新獲得心理能量和澄澈思維，在對的時間專注於對的事。
 

採取不費力的行動：簡化流程，容納不完美，找到並保持適當的步調，讓重要的工作自己變簡單。
 

收穫不費力的成果：選擇高槓桿活動，像是向達人學習、基本步驟的自動化、防患於未然等，優異的成果自然會不斷流向我們。

現代人愈活愈忙，也愈來愈茫，身累心更累。問題不是我們缺乏動力，也不是我們不夠努力。問題在於動力和努力都是有限的資源，我們愈是消耗，就愈容易過勞，也更難達成我們想要的結果。然而，只要有好的策略，化繁為簡，我們不必過勞，也能輕鬆做好更多重要的事。從此刻開始，讓我們以嶄新的姿態，迎向輕省的人生。

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