Zabiegani, zapracowani, zniechęceni, zmęczeni, wkurzeni... tak wyglądają u wielu z nas święta. Tylko po co? Po co sami sobie to robimy? Zwolnij, zatrzymaj się na chwilę, posłuchaj i niech te święta będą dobre dla Ciebie i Twojej rodziny.

Niekiedy nasze relacje z innymi ludźmi bywają bardzo trudne. Niestety bywa i tak, że to relacje z najbliższymi są najtrudniejsze - z rodzicami, rodzeństwem, współmałżonkiem, a czasem jest to szef, czy koleżanka z pracy. Kosztują nas one dużo nerwów, płaczu, nieprzespanych nocy, czasem nawet zdrowie. To dlatego niektórych ludzi nazywa się toksycznymi, bo jak prawdziwa toksyna, zatruwają nam życie, trują nas. W tym odcinku dowiesz się, jak rozpoznać osoby toksyczne w Twoim otoczeniu, jak się przed nimi bronić, a także jak się uwolnić od takich toksycznych relacji.

Odwiedź moją stronę: https://tatianakrawczynska.online/

Wydaje się, że wszyscy naokoło nas wiedzą lepiej jacy powinniśmy być i mają wobec nas oczekiwania, licząc na to, że je spełnimy. Niestety, jeśli poddajemy się tym oczekiwaniom i naciskom, powoli krok za krokiem gubimy siebie. Jak odzyskać siebie, jak wrócić do bycia sobą - posłuchaj tego odcinka.

Zajrzyj na moją stronę: https://tatianakrawczynska.online/

Zapisz się na newsletter: https://bit.ly/40OsenD

W tym odcinku dowiesz się, czym naprawdę jest feedback, dlaczego jego udzielanie jest ważną kompetencją menedżerską oraz jak prawidłowo udzielać feedbacku, aby był efektywny.

Pobierz dodatkowe materiały zapisując się na newsletter: https://bit.ly/40OsenD

Odwiedź moją stronę: https://tatianakrawczynska.online/

W naszym społeczeństwie od małego jesteśmy uczeni, aby przejmować się opiniami innych osób, a nawet się o nie martwić. To zamartwianie blokuje nasze decyzje, wybory i uniemożliwia nam życie pełnią naszego życia. W tym odcinku opowiem Ci, jak przestać się martwić o opinie innych i zrobić duży krok w kierunku wolności osobistej.

Napisz w komentarzu, jakich tematów oczekujesz w kolejnych odcinkach.

A jeśli podoba Ci się to, co robię - postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/tatiana-podcast

Nie ma na świecie ludzi, którzy się niczego nie boją. Gdy jednak lęk o przyszłość zabiera nam mnóstwo naszej codziennej energii życiowej, to z czym zostajemy? W tym odcinku poznasz dwa kluczowe kroki, aby przestać się bać o przyszłość i nie mnożyć więcej czarnych scenariuszy.

To już 10 odcinek! Jeśli czujesz, że mój podcast wnosi wartość do Twojego życia - postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/tatiana-podcast

Dzięki! Do usłyszenia za tydzień :)

Istnieją dwa główne typy mindsetu: mindset nastawiony na rozwój, czyli growth mindset i mindset ograniczający rozwój, czyli fixed mindset. W tym odcinku dowiesz się po jakich zachowaniach można poznać oba te mindsety, a także jakie są ich efekty. Umożliwi Ci to również poznanie swojego mindsetu.

Pobierz dodatkowe materiały zapisując się na newsletter: https://bit.ly/40OsenD

Odwiedź moją stronę: https://tatianakrawczynska.online/

Wiele osób boi się podejmować ważne życiowo decyzje, żeby ich później nie żałować, albo zadręcza się przez długi czas żałując podjętych decyzji. W tym odcinku dowiesz się, jak uwolnić się od tego żalu, zaufać sobie i otworzyć się na pełnię życia.

Asertywność to modne słowo, ale zazwyczaj kojarzone tylko z mówieniem "nie". Ten odcinek jest o tym, że asertywność to dużo głębsze przyznanie sobie prawa do życia według własnych zasad. A do tego potrzebna jest umiejętność stawiania granic, żeby nie pozwolić sobie "wejść na głowę". To z kolei prowadzi do życia w zgodzie ze sobą i poczucia wolności.

Perfekcjonizm to postawa bardzo niszcząca życie ludzi, zarówno samych perfekcjonistów, jak i ich najbliższych, a nawet współpracowników. W dzisiejszym odcinku o źródłach perfekcjonizmu, o tym co dzięki niemu zyskujemy oraz trzy kroki jak wyjść z perfekcjonizmu. Zapraszam