Está meditación está basada en la practica del mindfulness, atención plena en el momento presente, la capacidad de la mente de estar enfocada en un aspecto del momento actual, en el ahora, sin juicios y con total aceptación.

Relajación guiada para dormir profundamente con sonidos relajantes de lluvia suave.

Os propongo para hoy unas frases y afirmaciones para escuchar o bien al levantarse o incluso antes de levantarnos, desde la cama, para ir abriendo los ojos y el corazón con una actitud adecuada para experimentar un día lleno de alegría y satisfacción.

El poder de los cuatro elementos se va a manifestar a través de ti llenándote de vida y preparándote para crear un hermoso día.

Descubre el rayo de luz que llevas dentro

Esta meditación guiada te da la oportunidad de recuperar tu propio valor, conocer y reconocer la importancia de la autoestima y descubrir que el amor propio es lo único necesario para amar a los demás.

Nada puede entrar en un recipiente que ya está lleno. Está meditación está creada para que puedas soltar todas aquellas emociones, sensaciones y recuerdos que ya no son de utilidad en tu vida.

Esta es una meditación guiada para dormir rápido y profundo en un completo estado de bienestar

Te deseo buenas noches y dulces sueños

Siempre tenemos la oportunidad de detenernos y reflexionar para nacer otra vez. Comienza a crear la vida que deseas para ti.