咖啡 OR TEA

1.养生血脉的觉醒，从什么时候开始你决定要养生了

2.目前的养生段位以及养生手段

佛系养生派

朋克养生派

精致养生派

中式养生派

补救式养生等等

3.年轻人普遍的亚健康症状讨论（如便秘，脱发，结节等）

4.养生大法大推荐

5.好物分享

片尾曲：《健康快乐》品冠

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• 双十一的起源和发展
• 大家会在购物节买什么东西？
• 你是否明白在购物节中商家的折扣和优惠策略？
• 怎么看待目前存在的产品或者价格的垄断现象？
• 现在是否还去实体店购物？比重发生怎么样的转变？
• 双十一购物中的社交压力
• 双十一购物狂欢节对环境的潜在影响，如包装废弃物和物流。有哪些可以采取的可持续性举措
• 好物分享
  • 图拉斯支点壳

片头曲：《买买买》BY2

片尾曲：《晴天》周杰伦

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1.为什么要聊这个电影 与这个电影的渊源

2.电影的导演与选角等主创介绍 人物设定的介绍

3.电影内容简述以及电影的影响力及创作手法营销手段的讨论

4.第一次看与第二次看的感受有何不同，对电影的评分与评价

5.关于恋人劈腿闺蜜的狗血设定，烂梗怎么玩出新花样？陆然是渣男吗？面对失败的感情，是应该反省还是责怪？忘不掉的前任要去挽回吗？

6.爱情是奢侈品吗？

7.婚姻是应该有洁癖还是应该修修补补走下去？

8.好物分享

片尾曲：《情歌》陈珊妮

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一、作家梁晓声及作品《那时我在山间歌唱》简介

二、不同体裁的文学作品对人的影响

三、生命底色—关于家的絮语

• “家”字的概念及意义
• 给妹妹的信中提到的求人帮忙的观点讨论
• 父母的教育方式及教育理念对孩子的影响

四、道阻且长—关于个体的成长

• 儿童时代老师对孩子成长的影响
• 教育的社会使命之一，就是应当首先在学校中扫除嫌贫谄富媚权的心态！
• 童年、少年、青年、中年以及老年的心境变化

五、坐观剧场—关于身边人的故事

• 鸳鸯劫
• 玉顺嫂的股
• 冉的哀悼
• 怀念赵大爷

六、夹岸风光—关于读书

• 书中关于“寂寞”的定义
• 书和人的关系

七、人生真相

• 你的“人生的节目单”删掉了哪些内容呢？
• 人生的意义：纯粹的自我感受；爱自己和被自己所爱的人的感受；别人的感受

八、好物分享

• 余华《我的文学白日梦》
• 毕淑敏《你生而有翼》
• 周国平《哲学开始于仰望天穹》

片头曲：《和光同尘》周深

片尾曲：《人世间》雷佳

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1. 分享自己工作状态下的日常一天

2. 目前对工作的态度

3. 分享职业生涯中让自己的成长经历

4.关于兴趣爱好与技能提升的分享与讨论

5.关于金钱观和消费观                  

6.关于恋爱观和婚姻观

片头曲：《日日（Days）》陈粒

片尾曲：《女神》郑欣宜

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1. 每个人目前的情况介绍

2. 对这个主题的理解

• 单身中年少女的定义
• 怎么定义快乐生活
• 目前的角色状态中会有哪些挑战或困惑

3. 分享自己非工作日的日常一天

4. 如何充实自己的生活

5. 生活中，有没有什么保持快乐的秘诀

6. 关于身心健康

• 分享一下自己保持健康的习惯
• 是否有关注自己的心理健康

片头曲：《日日（Days）》陈粒

片尾曲：《像你这样的朋友》陆虎

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1.关于导演 演员以及对应剧中角色的介绍 （推荐剧集三悦有了新工作）

2.剧情简介以及口碑评分介绍 

3.观感评价 让你觉得值得一提的亮点

4.装腔

1）剧中关于装腔的部分（如刘美玲和大王以及王玉玊的pk  男女主飞机上的交手  程恪和男主 女主和徐家柏在酒吧等 或者印象深刻一看就装的部分）

2）生活里有没有什么情况想装一把 

5.剧中的爱情线

1）年初的谢之遥和现在的许子诠 你想天上能掉下来哪个

2）如何看待妹妹林心姿的ppt式择偶以及她的坎坷情路

片尾曲：《因为我爱你》孟慧圆

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一、本书内容以及作者介绍

二、聊一下关于认知、个人成长等工具书带给我们的是什么？要以怎么样的心态去读这类书籍？

三、一些概念以及问题的讨论

1. 成功 vs 失败
2. 创业的三观：金钱观、事业观、世界观
3. 人生三连问：你适合做什么？对你来说最重要的是什么？你的人生目标是什么？
4. 你是否有做过某件事是因为把做这件事当作对自己当前状态不满的一种逃避？

四、认知破圈三步骤以及练习方法的讨论

1. 深刻的体验：洞察力+发现生活中的小确幸
2. 透彻的思考：追问法
3. 持续的实践

五、好物分享

提升思考能力的书单

1. 《终身成长》
2. 《学会提问》
3. 《思考的艺术》
4. 《批判性思维：带你走出思维的误区》
5. 《决策的智慧》
6. 《思辨与立场：生活中无处不在的批判性思维工具》

片头曲：《最美的期待》周笔畅

片尾曲：《小幸运》田馥甄

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1.如何看待心机这个词？（褒义贬义？）尤其是在职场以及日常社交中

2.职场里你最受不了傻白甜还是心机girl

3.关于职场小团体

4.那些被心机 被背刺的经历（或者听说的别人的）

5.自己掌握的那些巧妙的良性的职场小心机

6.嘴替大考验

7.好物分享（电视剧装腔启示录）

片尾曲：《他不是和我一样吗》五毫米

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一、 天津人的快乐哲学

1. 跳水和冬泳的大爷和拜拜们
2. 戴纱巾和盘头的大姨和嬢嬢们
3. 广场舞和交谊舞的叔叔阿姨们
4. 相声馆里有趣的观众们

二、天津的景点推荐

市内游玩推荐

1. 天津的桥为主线的沿途风景：游船/天津之眼/观光车
2. 听相声
3. 五大道附近
4. 意式风情区
5. 古文化街附近

近郊旅行推荐

1. 滨海新区：日出/图书馆/国家海洋博物馆/海鲜
2. 蓟州区：农家院

三、天津的美食推荐

1. 西北角早点：煎饼果子/大饼夹一切/麻酱烧饼/卷圈/津味素包子/锅巴菜/老豆腐/糖果子/面茶/云吞
2. 西湖道小吃：熟梨糕/肉夹馍
3. 天津菜：八珍豆腐/老爆三/锅塌里脊/捞面

片头曲：《天津欢迎您》黑麦

片尾曲：《走过天津的大街小巷》摇滚大鼓李亮节

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