新的一年，計劃列好了，目標也有了， 但身體就是動不起來。
你可能試過很多方法—— 時間管理、番茄鐘、給自己deadline， 還是一樣。
這集凱倫想跟你說一件事： 那個卡，可能不是現在才有的。
很多人以為是自己懶、不夠自律、意志力不夠， 但往往往前看一層，才發現—— 那個動不起來的感覺，早就在了。
這集我們聊的，不是又一個克服拖延的方法， 而是帶你往裡面看： 它到底從哪裡來的？

如果你也有那種「明明想動、就是動不了」的感覺， 這集適合你。

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原本只是想把家族排列學好，
卻在過程裡，意外走進了生命整合。
有些問題，真的只是現在才發生的嗎？
為什麼有些人明明很努力，卻總是卡在差不多的地方？
胎兒期、兒童期，真的會影響我們現在的樣子嗎？
這一集，想聊聊我怎麼從「學工具」
慢慢走到開始看一個人的形成過程。

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你有沒有過這種經驗？
胃一直不舒服
但檢查卻說不出原因？
那你有沒有想過——
那真的只是胃的問題嗎？
還是
你的身體，其實在替你承受什麼？
很多人來做排列
不一定是因為關係或工作
有時候只是——
身體哪裡一直不太對
但當我們慢慢看
會發現那不只是身體
而是有些情緒
一直卡在那裡，沒有被消化
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你有沒有這種感覺？
明明很努力，卻還是一直覺得很累？
工作很用力，關係也很用心，
但就是哪裡不對勁？
是事情太多？
還是其實你站錯位置了？
什麼是「位置」？
位置錯了，會發生什麼事？
為什麼有些人越努力，反而越累？
這一集，我和阿清聊聊「站位」這件事，
也許你會開始發現
問題，真的不在你身上。
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很多人走進療癒的時候，
心裡其實都有一個期待——
做了療癒之後，
是不是就會變得比較強？
比較穩定、不容易被情緒影響，
甚至好像人生開了外掛一樣。
但療癒真的會讓人變強嗎？
這一集我和阿清聊到，
很多人對療癒都有一個想像，
好像它會讓人變得很厲害、很穩定。
但我們慢慢發現，
療癒其實比較像是讓人 更看見自己，
而不是讓自己變得「無敵」。
在節目裡，我也分享了一個
平常我自己會用的 簡單自我療癒小方法，
當情緒卡住或不知道自己怎麼了的時候，
可以試著用這個方式，
慢慢把注意力帶回自己。
如果你也曾經好奇：
做了療癒，我到底改變了什麼？
也許這一集會給你一個新的視角。

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很多人聽過「家族排列」，卻不知道它到底在做什麼。
在這一集《凱倫的療癒圈》，我們聊聊什麼是家族排列，以及它和一般占卜或療癒方式有什麼不同。
家族排列是一種常見的身心靈療癒方法，它透過排列角色的位置，讓人看見在家庭關係、情感關係或人生議題中的隱藏動力。很多時候，當一個人站回自己的位置，原本卡住的情緒或關係，也會開始慢慢鬆動。
凱倫也分享自己第一次接觸排列的經驗，以及為什麼在學習過卡牌占卜、阿卡西紀錄、靈氣與藥輪之後，仍然最喜歡「排列」這個工具。
如果你對家族排列、身心靈療癒、關係議題或自我探索感到好奇，這一集會帶你用更白話的方式理解：排列到底在做什麼，以及為什麼它常常讓人有很深的觸動。

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不是每一個學療癒的人，
都是因為受傷。
這一集，我想分享自己學習不同療癒系統的歷程。
那是一種單純的喜歡——
喜歡觀察人、理解人、看見關係裡的位置。
走過很多方法之後，我才發現，真正留下來的，不是某一個系統，而是一種更溫柔的觀看。
也許你也會在這一集裡，
找到屬於你的好奇與方向。

**11分25秒此段講到歐美國家對於靈氣療癒可健保給付，僅指英國某部分地區，非全歐美國家

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《凱倫的療癒圈》是一個不急著給答案的節目。
我們聊內在，也聊人生，
聊那些在關係、成長與學習中，反覆卡住、慢慢鬆動的時刻。
主持人凱倫，會在節目中分享自己走進身心靈世界的心路歷程——
不是站在老師的位置，而是以一個仍在路上的人，
誠實說出學習、懷疑、理解與轉化的過程。
節目由凱倫與搭檔阿清一起主持。
阿清以提問、陪伴與真實回應的角色，
讓對話更貼近生活，也讓思考有落地的空間。
有時，是兩位主持人之間的真實對話；
有時，也會邀請來賓，一起坐進這個圈裡，
把人生攤開來聊。
這裡不一定有標準答案，
但每一次對話，都希望能陪你更靠近自己的內在一點。
如果你也正在人生的某一段路上，
歡迎來到《凱倫的療癒圈》。

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