开麦KAIMAI

KaiMai Podcast Vol.30 · 开麦

“每种关系都有自己的舒适区”｜KM030

2020-2025，5年开麦终于录到了30期。

一个若即若离的季/年更播客，在这个快的不着边际的世界里缓慢生长。真好啊，我们还一直有话聊，有的说，一次一次的面对彼此打开麦克风，开麦也因此见证了五年来截然不同的生活状态。

开麦第30期，恭喜花花又顺利完成了人生状态的全新转变，当初在开麦某期里随口许下的愿望，那么自然而然地成真了。人真的很难预测未来的生活，哪怕是在当时看起来遥不可及的期盼，都有可能因为怀着对美好的念想，最终把人引向了理想中的位置。

这期我们聊了聊关系本身，友情/爱情/亲情……工作/朋友/伴侣……关于关系的建立，关系的边界，关系的维系，没有绝对的标答，看过那么多的模范标本，也还是只能因循自己内心的感受去探索规则，搭建让自己舒服的舒适区。

最后，来开麦许愿肯定灵。

ED｜点绛唇 - 拜金小姐

�：微博&网易云&喜马拉雅&Apple Podcast&小宇宙

�：[开麦KAIMAI]

主播：@whisper1937

文案：@Asialpha

美编：@wangshuo_o

剪辑：@wangshuo_o

KaiMai Podcast Vol.29 · 开麦

“允许自己做自己，允许别人做别人”｜KM029

deepseek写的本期播客提纲，资深内容工作者看到这个质量真的会心慌！

一个根本没有“自己”的算法，在教人做“自己”的时候怎么可以这么一本正经。

好在，人和人工智能的最大差异，就是除了知之外，还有行。

张嘴就来的大道理和方法论没多么重要，知行合一依旧是人类最大的难题。

知识解决不了体验的问题，生活里很多时候不是“不知道怎么做”，而是知道还做不到的拉扯和挣扎。

花10秒得到的提纲，需要1个小时来展开聊天。

花30分钟得到的修炼秘籍，需要一辈子去实践。

很久没更新了，大家在各自的生活里忙忙碌碌，起起伏伏，忙着训练做自己的能力，或者说，忙着在各种具体的经历里更多的认识自己。

迟来的新年快乐，开麦还在更新，谢谢你们还愿意听。

ED｜NOW I SEE THE LIGHT - toe

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�：[开麦KAIMAI]

主播：@whisper1937

幕后：@Asialpha

美编：@wangshuo_o

剪辑：@浪鼠雄治 & @wangshuo_o

KaiMai Podcast Vol.28 · 开麦

“畅享40岁，愿我们都变成更加刻薄的人”｜KM028

时录时剪，开麦有史以来最快的剪辑更新。

聊的什么呢？虽然是老生常谈的“沟通”，但是就是希望所有人都能大胆开麦，有话直说。

我们在语言的暧昧地带里吃了太多的苦了。

那些没说清楚的迂回婉转，

要么变成了情绪内耗反复辗转揣测，

要么变成了沉没的时间成本，把直达结果的路边的蜿蜒曲折。

总之，我们许愿“刻薄”。

不是刻意重伤他人的尖锐，而是多一些就事论事的勇气和坦诚。

说出需求的勇气，说出拒绝的勇气。

丢掉那些莫名其妙的羞耻，

也摆脱被旁人“情绪勒索”的困境。

没有尖锐的温和等同于软弱，

愿我们都能用语言直接了当地捍卫自己的边界。

ED｜I'll be there - 梁晓雪

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主播：@whisper1937

幕后：@Asialpha

美编：@wangshuo_o

剪辑：@浪鼠雄治 & @wangshuo_o

“具体的生活千篇一律，心里的感受千差万别”｜KM027

2024开始下半场都过去一个多月了，开麦本年度第二次更新姗姗来迟。好消息是，我们都还在。

没有更新的三四个月里，我们的生活就如同本期主题一样，在千篇一律的具体生活里，有着千差万别的心理状态。

收听tips：

> 面对非常具体和日常生活的时候，人怀揣着什么样的价值观、信念大体是改变不了生存状态的，那么这些“想法”是否有意义。

>敢于直面幸福的生活，幸福没有什么好羞耻的。

>搞抽象有一个好处，主动制造一个无菌空间，来拥有自己纯粹的痛苦，来抵御现世里因为各种身份带来的被动痛苦。

>一些关于戒断的具体技巧，实用性待证伪。

本期正片13分14秒开始。

既然如此，祝大家七夕快乐吧。

在见或不见的日子里，爱都在。

ED｜等你拥有勇气 - 柯泯薰

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KaiMai Podcast Vol.26 · 开麦

“要想找矛盾，哪里都可以燃烧战火”｜KM026

“你先别激动”

“你知道你在说什么吗？”

开麦新年第一期，想教大家吵架的小技巧，结果我们仨实在不是会吵架的人。

比起互联网上那些激战的言论，阴阳怪气地划分立场，更希望大家真的能聊聊自己立场背后的思辨与情绪。

于是聊着聊着，就聊到了热辣滚烫，三人三种截然不同的想法与感受，怎么样适当地沟通呢？

大家在寻求认可与看见的同时，试着理解别人而不是攻击别人，大概才是看见一个更大的世界的可能性。

新的一年，希望大家都能拥抱另一种可能。

ED｜小霞 - 小霞

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KaiMai Podcast Vol.25 · 开麦

“每个我们以为的习以为常，问世的时候都是奇迹”｜KM025

2023年结束，开麦还在，坚持出奇迹️

刚刚过去的这一年，跟每个人的这一年一样，有至暗时刻，也有生命之光，有许多意料之外，也有许多焉知非福。

开麦2023最后一期，碰巧用了这么个奇妙的选题，从罐装薯片的黑科技，到超链接的神逻辑。

我们聊了日常里习以为常的东西，和它们问世时震惊世界的力量，以及背后凝聚的无数人类智慧。

智慧和勇气的最大意义，大概就是不知不觉间让生活有了新的转机和可能性。

2023年成功坚持的“奇迹”，会变成2024的好运气。

#薯片和双曲抛物面

#分享你的日常奇迹

#新的一年好运连绵

ED｜日光倾城 - 卡奇社

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KaiMai Podcast Vol.24 · 开麦

“3年100次心理咨询，花10万买到了快乐吗？”｜KM024

情绪崩了，情绪又崩了，都是成年人，如果还没有经历过情绪崩溃，那真是万幸的天选之子。

如果时不时就会崩那么一下呢？或者似乎没有崩溃的那个爆发症状，却明显感觉自己在往下坠呢？

别着急，先接受这个崩溃的，下坠的自己。

然后……然后先试着抓住手边的浮木吧。

从溺水时的救命浮木到大脑的长期健身塑形，从马萨基式的放松到刮骨式的重生。

像重新学走路的人一样，开启一次漫漫长的大脑复建。

花花的100次心理咨询体验大公开，一路走来，有关于心理咨询不得不说的事！

#为什么会开始心理咨询

#怎么找到适合自己的咨询师

#心理咨询能解决空心问题吗

#100次心理咨询后的身心变化

#沉默会收费，沉默很昂贵

#关于心理咨询的一些答疑

（本期内容仅为个人经历分享，若有需要请咨询专业人士）

ED｜最好的时光 - 安溥

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KaiMai Podcast Vol.23 · 开麦

“我知道你知道我经历了什么，才是我们沟通的开始”｜KM023

4月初的录音，6月才跟大家见面。

欢迎开麦第一位正式嘉宾——阿泽，和三位业余主播一起聊聊沟通，聊聊沟通失败，聊聊误解，聊聊沉默。

越长大，越发现交友很难？

大概就是，过去所有的经历促成了现在的自我，而要让这个自我被对方真正理解和接纳，似乎不得不倾囊而出曾经的过往，对方未必有耐心去了解，自己未必有意愿去倾诉，于是信息不对等，总会因为被断章取义的误判，而导致交往中的双双受挫。

沟通真的好难，明明科技已经发展到了这么先进的程度，语言总是负载不了真实的情绪，却又能轻易变成尖锐的伤害。在所有自以为是的沟通开口之前，是否可以先停下来，尝试了解，了解当下境况里的无数的缘由，而不是轻描淡写一句，何必翻旧帐，往事不重提，以为就事论事才是真理智。

不了解就很难理解，所谓的共情，不仅仅是指我能感受你现在的情绪，而更多的是我太知道情绪形成的路径，共情的不只是当下，更是接纳了过去的那些经历。

我可能还不知道你经历了什么，但在我知道之前，很愿意先听你说。

ED｜あいつとその子 - 菅田将晖

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KaiMai Podcast Vol.22 · 开麦

“坚持下来根本不需要理由，停下来才需要”｜KM022

Q1即将结束，开年第一期姗姗来迟。

好在，我们没有停下来。

这期聊的不是什么励志热血的话题，只是在说生活里很多的惯性，惯性到大家未必去思考了其中的意义，是否正确，是否有价值，不过是惯性继续而已。

而思考是需要理由的，改变是需要深思熟路后的勇气，我们胆大妄为地聊到了女性主义，聊到了那些习以为常的惯式之所以没有被特别的终断，是因为很多人还没有经历发觉停下来理由。距离我们上次录音已经过去了很长时间，也不过是粗浅地交流了一些自己的看法，有狭隘有偏见有主观，请大家尽可能按自己的认知思考，也多给异见一些空间。

最后希望大家的继续，或者改变，都能是自己自由的选择，勇于承担那些结果。

ED｜电线杆上的鸟 - LUCY

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剪辑：@浪鼠雄治

KaiMai Podcast Vol.21 · 开麦

“中断也没有关系，要紧的是有勇气再次继续”｜KM021

12月初录制的这期开麦，那时，政策突然经历了一个大的转变和调整，面对突然放开的自由，大家在身体的高烧和紧缺的药品之间激流勇进，甚至来不及恐慌，只能去承担和解决，希望所有的危机都能顺利度过。

回看过去的3年，我们曾以为能掌控的逐渐失控，我们以为的常态逐渐化作失常，但也有，我们以为的绝望里总还莫名催生出希望，我们觉得无法逾越的也最终被时间荡平一切之势，匆匆刷走了那些悲伤与坎坷。

哪怕是我们天天聊天的三个人，正经说起来，才发现因为地域政策职业的差别，对这3年大的环境体验截然不同，再混合上自己三年来的大改小变，每个人都不得不感慨一声，绝对的共情不存在，所有的经历都得自己去面对。

虽说仍然面对许多的不确定，但我们毕竟都因为一天一天踏踏实实的存在与经历，与世界，与自己建立着更多的连接。诞生于疫情之后的开麦，也惊人地更新到了第21期。事实证明，偶尔停下来也没有关系，要紧的是有勇气再次继续。

2022的总结：真庆幸我们又顺利度过了一年。2023年的期盼：只要活着，生活总还能继续下去。

ED｜海岸日记 - 海妖SeaMaiden/小老虎

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主播：@whisper1937

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