Takknemlighet er ikke alltid så enkelt. Det er lett å klage og syte. Spesielt i disse tider. Alt er jo galt. Eller? 

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.instagram.com/kai_trulsen/

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h

Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r

Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/

Perfeksjonisme er noe dritt og den er et høylydt medlem av komiteen i hodet. Selvsnakket - samtalen du har med deg selv hvert eneste våkne time på døgnet. Det du forteller deg selv er viktigere enn hva andre sier. Både på godt og vondt.

Denne videoen er spilt inn uten forberedelser overhodet. Kameralinsen dugget og jeg var trøtt i trynet. Likevel trykket jeg "record" og avleverte budskapet rett fra levra. Hva gjør du for å overkomme perfeksjonisme eller overse komiteen i hodet? Legg svar i kommentarfeltet.

OBS! Denne ligger som video på YouTube

- - - - - - - - -

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.instagram.com/kai_trulsen/

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h

Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r

Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/

Det ble "hjemmekontor" idag. Da ble det tid til litt ryddig i gamle tekniske duppeditter. Børstet støvet av min gamle Macbook og koblet til iPhone, Zoom H6 og en dynamisk mikrofon. Vipps så hadde jeg et mobilt podcast studio.

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.instagram.com/kai_trulsen/

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h

Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r

Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/

Jeg elsket biff, pølser og hamburgere. Så skjedde det noe som førte til at jeg ble veganer over natten.

I denne episoden skal jeg fortelle deg hvorfor jeg valgte å gå over til å spise plante basert. Dessuten skal jeg svare på to spørsmål jeg stadig vekk får:

1. Er jeg fremdeles veganer?
2. Vil jeg anbefale deg å gjøre det samme?

Linker nevnt i episoden:

Helsepersonell for plantebasert kosthold (www.hepla.no)

https://www.bluezones.com

https://www.wimhofmethod.com

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.instagram.com/kai_trulsen/

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h

Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r

Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/

For noen år siden oppdaget jeg hvordan et enkelt regnestykke satte livet mitt i et nytt perspektiv. Det førte til alt jeg satte mer pris på de små tingene i hverdagen. Som for eksempel det å være til stede når livet skjer. 

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.instagram.com/kai_trulsen/

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h

Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r

Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/

Erik Aanderaa er en ekte norsk viking av den moderne sorten. Bevæpnet med GoPro og drone legger han ut på seiltokt og samler naturopplevelser utenom det vanlige. Med 117.000 følgere på YouTube er han for lengst blitt et fenomen. Idag er han tilbake som gjest på min podkast.

"Follow my adventures across the North Atlantic ocean as I sail my little boat alone wherever I go, seeking strong winds and high waves. I guess Im not another typical sailing channel with all the beach parties, snorkle diving and hot water cruising. Im here to give you the best of what the icecold North Atlantic solo sailing can provide- this is all about sailing, therefore: NO BULLSHIT JUST SAILING." 

-Erik

Se Erik på YouTube: https://www.youtube.com/c/ErikAanderaa

------

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.instagram.com/kai_trulsen/

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

Hør Podkasten på Apple podkast: https://apple.co/3iWXW9h

Hør podkasten på Spotify: https://spoti.fi/3iODI1r

Musikken er levert av Epidemic sound: https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/

Tristan Harris var ansatt hos Google for å gjøre Gmail appen så tiltrekkende som mulig. I dag står han frem og sier vi blir overvåket, påvirket, avhengig og manipulert.

Videre forteller han om en håndfull svært smarte mennesker i Silicon valley. Deres oppgave er å bestemme hvor 3 milliarder skal rette oppmerksomheten sin. Det fører til at sosiale media årlig generer inntekter rundt 500 milliarder.

Blir DU overvåket og manipulert? Hør ukens podkast.

LINKER:

'The Social Dilemma's' Tristan Harris on How to Make Social Media Less Addictive

https://time.com/5550803/depression-suicide-rates-youth/

Joda, jeg er fremdeles på sosiale meda:

https://www.instagram.com/kai_trulsen/

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

Alle kreative mennesker ønsker å være unik, skape sin egen stil og få anerkjennelse for at man våger å gå egne veier. 

Jeg brukte sosiale medier for å finne min egen stemme. Men i jakten på motivasjon sank produktiviteten. Kreativiteten ble undertrykket og usikkerheten vokste. Stilforvirret og frustrert valgte jeg å ditche både Instagram og Facebook. 

Nå er jeg tilbake. To måneders pause har tillatt meg å skrape sammen nok "gi-faen" holdning til bygge mer selvtillit. 

https://www.kaitrulsen.com/

https://www.instagram.com/kycermedia

https://twitter.com/kaitrulsen

https://www.youtube.com/kaitrulsen

https://www.facebook.com/PodcasterKai/

I natt lå jeg lenge våken og tenkte. Blant annet lurte jeg på hva som ligger bak neste sving. Etter en stund forstod jeg at det ofte er vi selv som bestemmer hvordan fremtiden skal se ut. Men man må som regel ta noen sjanser. 

Linker og bilder:

www.kaitrulsen.com

Musikken er levert av Epidemic sound. 

https://www.epidemicsound.com/referral/026kg0/ 

Vi kan leve med ubehaget. Medisiner kan hjelpe oss å døyve smerten som gjør det slik at vi klarer å leve inni skallet. Eller vi kan velge og jobbe oss gjennom det vanskelige og kvitte oss med skallet, komme oss videre for å vokse og bli sterkere. Slik at vi takler større oppgaver og tøffere ting i livet.  

Se bilder og linker på www.kaitrulsen.com