🔥Гергана Радович е холистичен терапевт и специалист по съня.

🔔Ресурси:

Провери качеството на твоя сън:

https://enepsy.kit.com/quiz

Открий твоя хронотопи на съня

https://enepsy.kit.com/chronotype

ТЕС Медитация за сън:

https://www.youtube.com/watch?v=VnyYqvFX1_8

💡В този епизод ще научите:

* Как да превърнете съня в свой съюзник за постигане на високи резултати. 🚀

* Защо лишаването от сън е най-лошият ви враг и как да го избегнете. 🦹

* Практически техники за заспиване, дълбок и възстановяващ сън. 🧘‍♀️

* Как да определите своя хронотип и да оптимизирате ежедневието си за максимална енергия.

Ще откриете още:

* Как травмите и стресът влияят върху съня и как да се справите с тях.

* Защо е важно да се вслушвате в тялото си и да спите според нуждите си.

* Как да използвате техники за емоционална свобода (ТЕС) за успокояване на ума и подобряване на съня.

🫵Стани наш спонсор:

bit.ly/3QlVATM

🎟️Спечели безплатен билет за Book Talks:

bit.ly/4hg42iQ

📰Абонирай се за нюзлетъра ни:

neprimirimite.com/newsletter/