Прочитали книгу Эми Марлоу-Макой «Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями» и обсудили ее вместе с писательницей Юлией Фим. 

Травма после газлайтинга и эмоционального насилия часто невидима для глаз. В этом выпуске не только даем инструменты самопомощи, но и разбираем цели манипуляторов, их тактики и приемы как нами манипулируют, вызывают чувство вины и стыда, а также говорим о том, как восстановиться от травмирующего опыта и выстроить крепкие личные границы. 

Юлия Фим пишет в стиле азиатского фэнтези, за свои произведения она получила награды Эксмо “Черный список” как автор одной из самых оригинальных идей. Мы также обсудили как психология помогает писателю прорабатывать своих персонажей и как творческому человеку справляться с самокритикой.

03:37 - травма, которую мы не видим⠀ 

04:39 - тактика газлайтинга⠀ 

08:58 - что делать с манипуляторами⠀ 

09:35 - про треугольник Карпмана⠀ 

12:33 - список полезных книг по теме⠀ 

15:45 - ценить изъяны - искусство кинцуги⠀ 

17:52 - про важность эмоциональной связи⠀ 

21:10 - чувство вины как способ соответствовать ожиданиям⠀ 

25:03 - эмоциональное насилие, направленное на себя⠀ 

29:41 - перфекционизм как внутренний критик⠀ 

31:53 - как трансформировать болезненный опыт⠀ 

35:48 - хартия о правах на ассертивность⠀ 

37:06 - стадии восстановления⠀ 

43:50 - читать или не читать⠀ 

Юлия Фим: https://taplink.cc/fimyulia

Телеграм канал Юлии: https://t.me/fimyulia

Наш телеграм: https://t.me/ohmybook_podcast ⠀ 

Готовы разбирать книги с нами вместе? Пишите на [email protected] с темой: Гость в рубрику “Читаем книгу вместе”