Какое-то время назад я искал информацию по здоровью сердца и наткнулся на блог кардиолога, в интеллект которого абсолютно влюбился. Доктор так подробно и искренне рассказывает, в том числе максимально честно про препараты и методы исследования. Так что встречайте этот большой выпуск с исчерпывающими ответами о профилактике и лечении сердечно-сосудистой системы.

Гость выпуска Гаглошвили Тамаз Тамазович – врач-кардиолог, популяризатор док.меда. 

Соц.сети Тамаза Тамазовича:

Telegram: @blog_kardiologa

YouTube-канал: https://youtube.com/@blog_kardiologa

Электронная книга по экстрасистолам https://taplink.cc/blog_kardiologa

В этом выпуске:

- Как образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему?

- Почему от лишнего веса поднимается давление?

- Как алкоголь и курение влияют на сосуды?

- Можно ли натренировать сердце?

- Какие исследования пройти, чтобы проверить сердце?

- Как оценить свой сердечно-сосудистый риск?

- Как болит сердце?

- Как профилактировать образование тромбов?

- Мифы и правда о статинах

- Гипотония: благо или враг?

- О принципах подбора терапии, и что делать если возникли побочные эффекты?

- Об особенностях реабилитации после инфаркта

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

Невозможно понять код русской идентичности, без знаний о том, как жили наши предки.

Гость выпуска - Александр Варламов, победитель конкурса Лучший гид России, гид по Суздалю, эксперт по крестьянскому быту и русским поговоркам. 

Больше 10 лет Александр проводит экскурсии по Суздалю, на которых рассказывает о русской культуре, традициям и истории. Где жили, что ели и пили, как занимались любовью и рожали детей, сколько времени работали, во что одевались и какие праздники отмечали.

В социальных сетях у Александра можно найти много информации о происхождении пословиц, поговорок и крылатых выражений. Что они означали несколько столетий назад и как их смысл порой менялся со временем.

Соцсети Александра: 

https://instagram.com/suzdalguide 

https://t.me/suzdal_guide 

https://vk.com/suzdalgid

https://youtube.com/@suzdalguide

В этом выпуске:

- Как строили избы и занимались бытом?

- Как использовали печь вместо бани, и какие ещё назначения были у печки?

- Какую работу по дому делали только женщины?

- Зачем новорожденных закутывали в отцовскую рубаху и допекали в печи?

- В какие приметы верили на Руси, и как это прослеживается в пословицах и поговорках?

- Сколько рубах было у крестьянина, и почему у косоворотки разрез сбоку?

- Откуда пошло выражение «сарафанное радио» и «шевели поршнями»?

- О главном экспортном товаре на Руси 

- Откуда в Суздале серебро Арабского халифата?

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

Этот выпуск о любви к мудрости – философии. 

Гость выпуска Андрей Грошев – философ, руководитель центрального филиала «Нового Акрополя» в Москве.

- Сохранили ли актуальность идеи Платона и зачем нужна философия в современном мире? 

- В каких книгах черпать вдохновение и чем наполнять свою душу? 

- Почему так важен смысл жизни и память? 

- Как рождается душа и проявляется предназначение человека? 

Выпуск о мудрости жизни, присоединяйтесь!

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

Стоит ли заходить в Телеграм в 2025 году, когда порог входа космический и нет, в отличие от других соцсетей, алгоритма ранжирования контента? Ответы в этом выпуске, присоединяйтесь! 

Гость выпуска Дима Бескромный – основатель и СЕО коммуникационного digital-агентства bQ Group, сооснователь агентства AI Influence, автор телеграм-канала «Бескромный»

Telegram Дмитрия https://t.me/dbeskromny

Мы обсудили:

- С чего начать и как выбрать правильную стратегию развития Телеграм?

- Как создавать конкурентный контент?

- Зачем развивать горизонтальные связи?

- Как зарабатывать в Телеграм и не стыдиться за рекламу?

- Какие основные тренды на рынке?

- Зачем нужны цифровые аватары и могут ли они заменить людей?

- Как работать с ситуативным контентом?

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

ТАЙМКОДЫ

0:00 Как стать №1 в Телеграм в 2025 году?

1:20 Стратегия развития Телеграм

3:52 Инструмент успешных коммуникаций

5:05 С чего начать?

7:02 Насмотренность

9:14 Тренд на мультидисциплинарность

12:07 Медленные медиа

15:16 Как поддерживать интерес к ведению блога?

19:04 Стыд за рекламу

21:10 Можно ли добиться узнаваемости лица благодаря Телеге?

23:55 Новости превращаются в нарратив

25:46 Как не потерять себя при ведении соцсетей?

28:36 Тренд на системность и консистентность

30:32 На кого подписан и что читает Дмитрий

32:43 Соцсеть, позволяющая отслеживать культурные тренды

34:47 Нужны ли люди в эпоху цифровых аватаров?

38:58 Зачем нужны цифровые аватары?

41:54 Фейк-ньюс

45:18 Тотальная прозрачность в Телеграм

48:24 Кому нужно идти в Телеграм?

54:08 Финальное напутствие

Есть поверье, что неудача и горе заразны, поэтому многие стараются даже не говорить на эти темы. А кто-то просто не знает, как себя вести или что сказать, если у близких или знакомых случилась беда. Кто-то не становится волонтёром, потому что боится, что его разорвёт от той боли и горя, с которыми он столкнётся. Но помощь бывает разная, и она очень важна! Каждый может найти для себя посильный вариант оказания помощи. 

Гостья этого выпуска Нюта Федермессер — основатель фонда помощи хосписам «Вера». Почитать про фонд и помочь взрослым и детям, нуждающимся в паллиативной помощи можно здесь: https://fondvera.ru/

А также Нюта автор проекта «Регион заботы», который помогает неизлечимо больным людям, взрослым и детям с ментальными нарушениями, которые живут в психоневрологических интернатах, а также сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей. 

Поддержите проект по ссылке https://regionzaboty.ru/donation

– Как помогать, если у близких беда? 

– Помогать из чувства любви или долга? 

– Нужно ли бороться с несправедливостью? 

– Кто такой системный благотворитель? 

– Как стать волонтёром? 

Ответы в этом выпуске, присоединяйтесь!

Мои социальные сети: 

Instagram/ rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

ТАЙМКОДЫ

0:00 Поверье, что горе и неудача заразны

2:43 Принцип помощи чужой беде

6:33 Не говорите «держись»

7:51 Распространяется не беда, а помощь

8:58 Отказы в помощи

12:21 Помощь родственникам паллиативного пациента

16:40 Государственная система распределения

18:17 Средняя цифра людей, вовлечённых в заботу о пациенте

20:24 Два подхода в концепции помощи

23:12 Милостыня

27:25 Как можно помогать?

32:06 Что делать с несправедливостью мира?

40:58 Усилия быть человеком

42:33 Инструмент для примирения друг с другом

47:11 Системный благотворитель

51:18 Как стать волонтёром?

56:55 Пациенты, которым нужно общение

59:57 Почему не пускают волонтёров?

1:00:49 Подготовка волонтёров

1:03:18 Пик волонтёрства

1:05:33 Может ли волонтёрство менять людей?

1:07:41 Сопоставление ребёнка с талантливыми родителями

1:17:55 Финальное напутствие

В этом выпуске мы поговорили с психиатром и психотерапевтом Павлом Бутузовым о том, что на самом деле мешает нам быть счастливыми. Обсудили тревожные расстройства, чувство стыда, ипохондрию, пищевые привычки, нейропластичность, дофаминовый детокс, любовь, скуку и даже смысл жизни. Почему нам стыдно быть счастливыми? Что делать с тревогой, виной и фобиями? Правда ли, что любовь живёт три года? И при чём тут ящерицы?

Темы выпуска:

– Как психика защищается от боли

– Почему “успокоение” может навредить тревожному человеку

– Что не так с борьбой за продуктивность

– Как отличить хорошего психолога от плохого

– Реальные советы из нейрофизиологии

– И многое другое

Если вы хотите понять себя глубже, избавиться от внутренней гонки и научиться жить легче — этот выпуск для вас.

Гость: Павел Бутузов — психиатр, психотерапевт, автор Лектория

http://drbutuzov.ru/

Лекторий http://mdpsy.ru/

Instagram* https://www.instagram.com/dr_butuzov

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

ТАЙМКОДЫ

0:00 Счастье на психологическом

1:09 Что делает людей несчастными?

2:21 С какими чувствами приходят к психотерапевту?

3:04 Почему возникает аноргазмия?

4:10 Разница между стыдом и виной

5:37 Нужно ли бороться с чувством стыда?

8:59 С какими чувствами не надо бороться?

9:55 Успокоение – ловушка для тревожников

12:58 Быть счастливым стыдно?

14:08 Что такое отдых?

15:15 Нельзя быть полезным

17:21 Борьба со скукой

19:23 Дисциплина

21:28 Дофаминовый детокс

24:11 История про ящерок

27:45 Интуитивно и контринтуитивно

30:01 Что такое тревожное расстройство?

30:54 Правильное поведение при ипохондрии

33:34 Чем заканчивается ипохондрия?

34:13 Кластеры депрессии

39:01 Как поддерживать и развивать нейропластичность?

40:30 Советский и современный учёный

43:43 Смысл жизни

48:55 Спрос на энергию

51:29 Как понять, что нужно бежать от психолога

55:22 Как работать с фобиями

59:16 Проблема с РПП

1:02:15 Что такое удовольствие?

1:04:11 Реализация и самоидентификация

1:08:53 Правда, что любовь живёт 3 года?

1:10:09 Должен ли художник страдать?

1:11:15 Лайфхаки из нейрофизиологии

Этот выпуск о том, как общаться так, чтобы понимать друг друга и при этом получать удовольствие от этой коммуникации. 

Гость выпуска Андрей Максимов – российский журналист, писатель, драматург, радио- и телеведущий, сценарист, театральный режиссёр.

Мы обсудили:

- Нужно ли составлять план интервью? И как изменился современный формат дискуссий?

- Помогает ли хайп и провокационные вопросы в беседе?

- Стоит ли проявлять эмпатию в профессии?

- Почему чувства истиннее, чем разум? И при чём тут жалость? 

- Как в семье сохранить интерес друг к другу? 

- О природе юмора и навыке молчать.

- Почему Жванецкий снова популярен?

- Об открытиях великих педагогов, и что должен знать каждый родитель?

- Об инфантильности молодого поколения и их нравственных ориентирах.

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

Почему Сальери популярнее Моцарта, а Вивальди – это попса? Почему мало кому знакомы все оперы Чайковского? Кем был Рахманинов – талантом или гением?

У меня в гостях Дина Кирнарская – Заведующая кафедрой истории музыки, Советник Ректора Российской академии музыки имени Гнесиных, музыковед, музыкальный психолог, доктор психологических наук, доктор искусствоведения.

Искусство даёт человеку широту зрения. А создание искусства неразрывно связано с гениальностью, талантом и способностями. Откуда берутся таланты, какие они бывают, критерии гениальности, как разглядеть способности у своих детей и почему нужно отдавать детей в музыкальную школу? Всё это в новом выпуске, присоединяйтесь!

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

0:00 Что такое талант?

3:17 10 000 часов тренировки – и вы международный эксперт

5:46 Поиски талантов

7:53 Что мешает одарённости?

12:15 Только 2% вундеркиндов становится выдающимися музыкантами

13:20 Гипотеза об аутизме у вундеркиндов

14:44 Как отличить способность от таланта?

19:20 Сальери популярнее Моцарта

21:32 Вивальди – это попса?

22:03 Процент удачных произведений гения

28:14 Риторическая эпоха в сочинениях Вивальди

29:34 Рахманинов – талант или гений?

30:00 Можно ли предсказать талант?

33:26 Зависят ли способности от IQ?

37:16 Как родителям разглядеть способности детей?

39:55 Классификация талантов по Гарднеру

41:27 Почему любого таланта мало?

43:02 Любое дарование – это совокупность нескольких составляющих

46:54 Натуральный дар в группе «природа»

49:06 Таланты группы «человек и общество»

52:51 Таланты «сферы разума»

57:39 Математический талант

59:30 Почему сравнивают математику и музыку?

1:02:46 Почему из математиков получаются хорошие бизнесмены?

1:03:59 Авторы философских систем

1:05:16 Каждая практическая профессия – совокупность способностей

1:07:11 Какие способности у Дины?

1:08:50 Когда нет координации между голосом и слухом

1:10:27 Почему нужно отдавать детей в музыкальную школу?

1:15:05 Искусство даёт человеку широту зрения

1:18:31 Искусство – зеркало общества

1:23:53 Гениальный композитор XXI века

1:26:55 Финальное напутствие

Вы знали, что патологоанатом работает не только с умершими людьми, но и с живыми? И что в такой тяжёлой и, на первый взгляд, мрачной профессии преобладают женщины? 

Гость этого выпуска патологоанатом Татьяна Хитрова. Татьяна развеивает все мифы о сложившемся образе данной профессии. Она буквально влюбляет во внутренний мир человека, делясь тонкостями анатомии и патологий. А еще у Татьяны есть замечательная книга «Твой последний врач» https://www.litres.ru/book/tatyana-hitrova/tvoy-posledniy-vrach-chemu-mertvye-uchat-zhivyh-68319400/chitat-onlayn/

Социальные сети и ссылки на Татьяну:

https://www.instagram.com/patologinya

https://t.me/khitrovamed 

https://youtube.com/@patologinya

https://khitrovamed.com/

Мои социальные сети:

Мои социальные сети:

Instagram https://www.instagram.com/rutarasenko/

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/romtarasenko

Как мёртвые помогают живым? Как выглядят лёгкие курильщика? Какие органы страдают от энергетиков? Как кариес может привести на стол к патологоанатому? Почему нельзя есть плаценту? Находят ли глистов в теле при вскрытии? Могут ли живого человека привезти в морг? Можно ли привыкнуть к запаху? 

Этот выпуск для тех, кому интересен микромир человека и своё здоровье. Присоединяйтесь!

0:00 Образ патологоанатома

2:44 Защита от ВИЧ и туберкулёза при вскрытии

5:53 Чем на самом деле занимается патологоанатом?

6:50 Процесс работы патолога

10:50 Если сомнения в диагнозе

12:45 Отношение врачебного сообщества к патологоанатомам

14:29 Большинство патологов – женщины

15:01 Суеверия врачей и страх смерти

16:24 Мы красивые изнутри?

19:11 Чему живые могут научиться у мёртвых?

22:15 Любимый орган

24:06 Зеркальное расположение органов

25:07 Как выглядят бляшки атеросклероза?

33:47 Лёгкие курильщика

37:03 Как энергетики влияют на организм?

41:11 Встречаются ли глисты при вскрытии?

43:33 Самые частые причины смерти

45:31 Почему Роман так похудел?

48:42 Для чего регулярно исследовать простату?

50:45 Гимнастика для мозга

53:36 Как сохранить мозговые функции?

55:03 От чего зависит IQ и когнитивные способности?

57:52 Ошибаться – это нормально

1:00:54 Неизгладимые отпечатки профессии патолога

1:05:51 Почему врачи не разрешают есть плаценту?

1:07:32 Как попросить справку у партнёра?

1:12:11 Людей заботит больше внешность, чем здоровье

1:16:14 Отличие патологоанатома от судмедэксперта

1:17:29 Могут ли живого человека привезти в морг?

1:19:00 Сколько весит душа человека?

1:21:12 Отличие крови живого и умершего человека

1:22:19 Можно ли привыкнуть к запаху

1:23:32 Могут ли сотрудники морга пить кофе над телом

1:25:27 Что бесит в теле больше всего?

1:29:34 Финальное напутствие

#медицина #наука #патологоанатом #врач #тело #анатомия #патология #здоровье #жизнь #смерть #ТатьянаХитрова #РоманТарасенко #интервью #подкаст

Это долгожданный третий выпуск с Ильёй Степановым посвящённый материнскому мышлению. И если вы не смотрели предыдущие наши выпуски с Ильёй о семье и об отцовстве, обязательно их посмотрите, так вам будет более понятно о чём мы говорим, и почему на таком языке.

Илья Степанов - идеолог, методолог образовательных программ, корпоративный антрополог, профайлер.

Выпуск, посвящённый семье https://www.youtube.com/watch?v=Xl6G5SHNxpE&t=2s

Выпуск об отцовстве https://www.youtube.com/watch?v=yLVQceb42mM&t=323s

Контакты Ильи:

https://ilyastepanov.ru/

https://t.me/PROsmisly

Мои социальные сети: 

Instagram / rutarasenko   

Telegram: https://t.me/romarketing   

Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko