как запустить жизнь

Окрылённые относительно успешным внедрением зарядки и утренних страниц, Дао и Тони переходят к большим задачам: каждый день снимать что-то на видео. Пробовать новые ходы. А ещё обсудили различия между мужчинами и женщинами в контексте социального одобрения.

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Навигация:

00:00–01:19 — Напоминаем, зачем всё это

06:24–11:21 — Как прошла неделя с зарядкой и утренними страницами

11:21–18:22 — Будем снимать каждый день! Хоть что-нибудь…

18:22–26:04 — Социальное одобрение мужчин и женщин: различия

26:04–35:04 — Sum up

Без мучного и алкоголя было непросто, но Тони и Дао почти справились. Новые инструменты запуска жизни направлены как на физическое состояние, так и на ментальное. Всё для того, чтобы генерировать энергию для реализации творческих целей.

Мы на связи здесь:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Навигация:

00:00–06:24 — Начался второй сезон. Базовые инструменты освоены. Дальше — больше. 

06:24–18:00 — Как прошла неделя без хлеба и алкоголя

18:00–26:12 — Смена сезонов сносит башню и угрожает здоровью

26:12–28:00 — Утренняя зарядка — для пробуждения энергии

28:00–33:45 — Утренние страницы — для сброса мыслей

33:45–35:04 — Отказаться от шоколадок и Sum up

Маленький, да удаленький выпуск, в котором Дао и Тони возвращаются к челленджам. В этот раз они откажутся от мучного и алкоголя и будут наблюдать за своим состоянием. Главная задача — увеличить количество энергии, без которой жизнь не запустишь.

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Навигация:

00:00–02:08 — Подкаст стал выходить реже. Причины объективны или субъективны? 

02:08–08:22 — Привычки — не гарантия того, что тебя не будет штормить. Но они выручат в кризис.

08:22–11:20 — Текущее состояние

11:20–17:13 — Для запуска жизни нужна энергия

17:13–27:10 — Отказ от мучного и алкоголя — пожирателей энергии. Хотя бы на неделю.

27:10–30:18 — Будем завтракать овсянкой. А что?

30:18–32:08 — Sum up

Мы на связи здесь:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Навигация:

00:00–04:01 — неизбежный сбой в запуске жизни

04:01–7:35 — мотивация рано вставать: 1. щенок, 2. человек

7:35–10:01 — Дао почти не заходит в инсту, чтобы не залипать; тактика Тони — не отвечать на сообщения

10:01–13:45 — собака как способ запустить жизнь

13:45–20:15 — обучение новому (на примере музыки): последовательность vs. перескакивание с темы на тему

20:15–26:00 — закрепление скиллов через подсознание

26:00–31:19 — инструменты подкаста помогают преодолевать кризис (+ принятие ситуации)

31:19–34:05 — из-за новых привычек иногда сначала страдают старые (щенок vs. бег, зал)

34:05–37:17 — противостояние пользы и вреда в голове

37:17–39:42 — проблемы растянуты во времени (мы сами их растягиваем)

39:42–41:57 — ничего нового в новостях (можно не читать) 

41:57–49:46 — мы научились не биться с самими собой

49:46–54:42 — когда мы продолжим менять жизнь

54:42–55:02 — именно так запускается жизнь (тост)

Также мы поговорили о расширении горизонтов познания, с помощью YouTube. С неожиданными и опасными метафорами из мира большой политики…

Мы на связи здесь:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Навигация:

00:00–10:20 — состояние

10:20–24:32 — какие гештальты мы закрывали

24:32–36:30 — что смотреть на ютубе, чтобы запустить жизнь

36:30–45:14 — неожиданные параллели с политикой

45:14–50:20 — восприятие альтернативных точек зрения

50:20–56:50 — чутка хайпим на теме мобилизации (и стоицизме) 😬

56:50–58:34 — о подборке каналов/видео, которую мы сделаем для вас

58:34–59:26 — Sum up

Также в подкасте: положительное влияние практики мантры Киртан Крийя и полного отказа от политических новостей, бомбёж на научные догмы и восхваление эмоционального интеллекта.

Мы на связи здесь:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Также в подкасте: свежий опыт «экспресс-випассаны» от Тони, спор по поводу бизнесменов с выключенными телефонами и доводы в пользу аудиоформатов.

Мы на связи здесь:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Также Дао и Тони подводят промежуточные итоги первого месяца запуска жизни.

А вам как? Залетайте в комменты:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

В этом выпуске отрефлексировали тему алкоголя в нашей жизни. К следующему выпуску попробуем технику випасаны.

А как у вас с алкоголем? Залетайте в комменты:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Рассказываем об успехах в беге и отказе от смартфона перед сном (не всё получилось). 

Привычка на следующую неделю — медитация. Мы её частично уже внедрили. Возможно, что и вы тоже, даже если сами об этом не знаете.

Залетайте обсудить в комменты:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj