Наши ощущения от первых пробежек и новая полезная привычка — отказ от телефонов и прочих экранов за 1,5–2 часа до сна. О том, почему это важно и при чём тут думскроллинг и мелатонин.

Залетайте обсудить в комменты:

Telegram — https://t.me/Kzjkzjkzj

VK — https://vk.com/kzjkzjkzj

Дзен — https://dzen.ru/kzjkzjkzj

Немного о нас, а также о целях и задачах подкаста.

Первая полезная привычка, с помощью которой мы будем запускать жизнь — бег.

Наш хороший канал в ТГ:  https://t.me/Kzjkzjkzj