Како си? I Kako si?

For most of Diane Hurst’s life, basketball was more than a sport. It gave her community, helped her belong every time her family moved, and eventually became tied to how she understood herself.

But when basketball stopped going the way she expected, that identity began to fall apart.

In this episode, Diane talks about the pressure she put on herself as a young athlete, walking away from her first college midway through the season, learning to separate a coach’s opinion from her worth, counseling, faith, moving to Kosovo, and unexpectedly finding her way back to basketball again.

A conversation about achievement, failure, belonging, mental health, and learning to love something without needing it to tell you who you are.

Chapters: (00:00) Intro (00:49) How are you? (01:08) ATG Warm-up (02:38) What is mental health to you? (06:27) Who am I without my achievements? (08:39) The pressure to prove yourself (11:18) Basketball as belonging (15:08) When basketball was taken away (17:47) Choosing not to go D1 (25:10) Changing her relationship with failure (27:36) Her first college experience (33:20) When basketball stopped being worth it (35:50) Going home and dealing with shame (39:19) Counseling and professional help (40:13) Wanting to play basketball again (42:35) Learning to trust another coach (44:36) Winning a championship (49:33) Choosing to end her college career (53:23) Why Kosovo? (57:07) The reality of moving to Kosovo (1:00:12) “It’s okay not to be okay” (1:03:31) Feelings are real, but not always reliable (1:05:32) Basketball comes back again (1:09:57) Diane’s question for the audience

Production: LinkAcross Video Production Camera & audio: Sashko Petrovski Montage: Sashko PetrovskiEditor: Sandra Mitrevska Host: Gjorgi Georgiev

The content presented on this podcast is for informational purposes only. Please consult an appropriate professional for any health issues, diagnosis or therapy. The views and opinions expressed in the podcast are the personal views and opinions of the host and the guests.

Во 117. епизода на „Како си?“ гостинка ми е Ања Јолакоска, танчерка, кореографка и тренер.

Зборуваме за тоа како изгледа да растеш со танцот, да станеш тренер на 16 години и многу рано да преземеш одговорност за други. За самокритичноста, притисокот да бидеш подобра, споредувањето и моментите кога натпреварувањето може да те натера да заборавиш зошто воопшто си почнал.

Ања зборува и за „You Against You“, парчето преку кое се обидела да си одговори на дел од сопствените прашања, за учењето да бидеш присутен во моментот и зошто за неа танцот не треба да биде докажување, туку изразување.

Оваа епизода е поддржана од gifto.mk — платформа за подароци во форма на доживувања низ Македонија.
Повеќе на: https://gifto.mk/podari/

Партнер во четвртата сезона на „Како си?“ е ATG Macedonia. Повеќе на: https://atgmacedonia.com/

Содржина:
(00:00) Интро (01:12) Ања, како си? (02:37) Што е ментално здравје за Ања? (08:32) Споредувањето и новите генерации (09:44) „Танцот ме избра мене“ (12:32) Дали некогаш си доволно добар? (14:25) Притисокот што си го создаваме сами (22:38) Да не заборавиме да го живееме моментот (24:45) Кога натпреварот нè тера да заборавиме зошто сме почнале (27:42) Светско првенство на 17 години (29:30) Тренер на 16 и без сопствен ментор (39:05) You Against You (45:49) Напорна работа, прогрес и трпение (50:19) Како се создава едно танцово парче (55:36) Танцот не треба да биде докажување (57:09) Прашањето на Ања до публиката

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

Во 116. епизода на „Како си?“ гостин ми е Митко Андонов.

Зборуваме за товарот што доаѓа кога луѓето околу тебе се навикнати ти да бидеш човекот кој има одговор, за татковството и присутноста, за цената на амбицијата и за моментите кога и човекот што е столб за другите има потреба некој да биде тука за него.

Зборуваме и за тоа што им пренесуваме на нашите деца, за односот кон Македонија и за безнадежноста што понекогаш ја наследуваме и ја пренесуваме понатаму.

Оваа епизода е поддржана од gifto.mk — платформа за подароци во форма на доживувања низ Македонија.
Повеќе на: https://gifto.mk/podari/

Партнер во четвртата сезона на „Како си?“ е ATG Macedonia. Повеќе на:
https://atgmacedonia.com/

Содржина: (00:03) Кога си столб, никој не те прашува како си (29:55) „Неуспех е ако децата кажат дека не сум бил тука“ (35:45) Што не сакаме да им пренесеме на нашите деца? (42:49) Кој го поддржува човекот на кој сите се потпираат? (49:47) Најмногу ме плаши безнадежноста (1:05:43) Прашањето на Митко до публиката

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

Во првата епизода од новиот серијал „Балканска љубов“ на „Како си?“, со Елена Џебр зборуваме за семејството, грижата и контролата, границите меѓу родители и возрасни деца и начините на кои љубовта се покажува во балканските семејства.

Зборуваме за семејства со ниско и високо ниво на диференцијација, феноменот на „црната овца“, парентификуваните деца, емоционалната манипулација, автономијата и одговорноста, но и за тоа како разбирањето на семејната историја може да ни помогне подобро да разбереме од каде доаѓаме.

Оваа епизода е поддржана од gifto.mk — платформа за подароци во форма на доживувања низ Македонија.
Повеќе на: https://gifto.mk/podari/

Партнер во четвртата сезона на „Како си?“ е ATG Macedonia. Повеќе на: https://atgmacedonia.com/

Содржина: (00:00) Интро (01:23) Елена, како си? (04:30) Каде завршува грижата, а каде започнува контролата? (06:02) Балкански родители: Од кое место родителуваат? (15:05) Семејство со ниско или високо ниво на диференцијација – Феноменот на црната овца (18:50) Парентификувано дете (22:12) Уметноста на односите: Граници и одговорност (28:37) Криење на чувства: Емоционална манипулација (31:47) Разлики помеѓу македонските и американските семејства (38:20) Ништо не е црно-бело: Отвореност за поправка на односот (43:11) Вечно дете и автономија во односите (45:42) Семејно стебло: Зошто сум таков како што сум? (49:37) Red flags или балканска љубов? (53:03) Слобода и одговорност: Еден однос може да помине низ многу поправки

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

Гостин во третата епизода од четвртата сезона на „Како си?“ е Емил Рајковиќ — кошаркарски тренер со повеќе од 20 години искуство.

Зборуваме за самодовербата, психолошката страна на спортот, неговиот пат од играч до тренер, притисокот на резултатот и цената што ја носи животот во професионалниот спорт.

Оваа епизода е поддржана од gifto.mk — платформа за подароци во форма на доживувања низ Македонија.
https://gifto.mk/podari/

Партнер во четвртата сезона на „Како си?“ е ATG Macedonia.
https://atgmacedonia.com/

Содржина: (00:00) Интро (01:16) Емил, како си? и „ATG загревање“ (04:26) Што е ментално здравје за Емил? (06:53) Психологијата на спортот (11:54) Како се гради самодоверба? (15:20) Марин Докузовски и натпреварот за титула (17:43) Индивидуален пристап кон играчите (20:51) Од играч до тренер (32:38) Почетоците во Фени (38:03) Цената на успехот и притисокот (41:35) „Не е прашање дали, туку кога ќе бидеш отпуштен“ (43:47) Зависноста од победа (46:45) Победа или влијание врз луѓето? (52:48) Совет за младите тренери (1:02:04) Прашањето на Емил за публиката

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

Гостинка во втората епизода од четвртата сезона на „Како си?“ е Катерина Николовска — едукатор, специјалист за дислексија и дел од тимот зад Ајнштајн едукативно-терапевтски центар.

Оваа епизода е поддржана од gifto.mk — платформа за подароци во форма на доживувања низ Македонија. Погледни повеќе: https://gifto.mk/podari/

Партнер во четвртата сезона на „Како си?“ е ATG Macedonia. Дознај повеќе за ATG овде: https://atgmacedonia.com/

Содржина: (00:00) Интро (00:42) Кате, како си? и „ATG загревање“ (03:31) Што е ментално здравје за Катерина? (06:33) Првиот ученик и првото одење на психотерапија (09:19) Како дислексијата стана дел од нејзиниот живот (11:41) Што всушност е дислексија? (14:42) „Цел живот мислев дека сум мрзелив“ (16:01) „Јас малку сум неписмен“ (18:46) Каде системот ги остава децата сами? (21:15) Кои се првите знаци што родителите можат да ги забележат? (24:14) Дијагноза без вистинска поддршка (31:28) Зошто денес почесто слушаме за дислексија? (34:00) Возрасни кои никогаш не биле препознаени (37:35) Што може да направи еден наставник? (47:03) Од второ одделение до факултет: приказната на Маркс (51:28) Како настана Ајнштајн? (54:34) Што мора да смениме во образованието? (58:44) Прашањето на Катерина до публиката

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

Гостин во првата епизода од четвртата сезона на „Како си?“ е Бојан Диков — тренер, еден од луѓето зад ATG Macedonia и човек кој голем дел од својот живот го има поминато во спортот, од боречки вештини до фитнес и тренерство.

Оваа епизода е поддржана од gifto.mk — платформа за подароци во форма на доживувања низ Македонија. Повеќе на: https://gifto.mk/podari/

Партнер во четвртата сезона на „Како си?“ е ATG Macedonia. Повеќе на: https://atgmacedonia.com/

Содржина: (00:00) Интро (01:06) Бојан, како си? и „ATG загревање“ (03:18) Што е ментално здравје за Бојан? (06:34) Физичкото и менталното здравје (11:00) Од каде доаѓа спортот? (12:51) 30 склека и почетокот на фитнесот (14:52) Стравот и боречките вештини (21:18) Повредата што му го сруши светот (27:39) Одлуката да продолжи понатаму (29:49) Факултетот кој сфатил дека не е за него (37:05) Како повредата го донесе до ATG (42:47) Иван и почетоците на ATG Macedonia (47:50) Од тренер до менаџер (55:09) Успех е кога тоа што го градиш функционира без тебе (58:14) Прашањето на Бојан за публиката

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

On the 111th episode of the "Kako Si?" podcast, our guest are Kevin & Jennah Ness - Americans who called Macedonia home.

Production: LinkAcross Video Production Camera & audio: Sashko Petrovski Montage: Sashko Petrovski Editor: Sandra Mitrevska Host: Gjorgi Georgiev

The content presented on this podcast is for informational purposes only. Please consult an appropriate professional for any health issues, diagnosis or therapy. The views and opinions expressed in the podcast are the personal views and opinions of the host and the guests.

Во сто и десетата епизода на поткастот „Како си?“ на гости ни дојде Анастасија Андреева - медицинска сестра во училиште.

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.

Во сто и деветата епизода на поткастот „Како си?“ на гости ни дојде Кирил Поповски - фитнес тренер.

Продукција: ЛинкАкрос Видео Продукција Камера & аудио: Сашко Петровски Монтажа: Сашко Петровски Уредник: Сандра Митреска Водител: Ѓорги Георгиев

Содржината презентирана на овој поткаст е само за информативни цели. Ве молиме консултирајте се со соодветно стручно лице за било какви здравствени прашања, дијагноза или терапија. Ставовите и мислењата изразени во поткастот се личните ставови и мислења на водителот и на гостите.