Bu bölümü süslü cümlelerle, ezbere motivasyon kalıplarıyla değil; üzerimdeki tüm kimlikleri ve ceketleri duvara asıp sadece "Yeşim" olarak kaydettim.

Bazen her şey üst üste gelir, kapılar kapanır ve insan sadece durmak ister. Eğer sen de bugünlerde kendini bir çıkmazın içinde, yatağından bile çıkmak istemezken buluyorsan; bil ki yalnız değilsin.

Bugün "süper iyi" modda olmak zorunda olmadığımızı, zor zamanların da içinden geçmeye hakkımız olduğunu konuşuyoruz.

Orhan Veli'nin dediği gibi: "Bir yer var, biliyorum; her şeyi söylemek mümkün..."

Sessizce dinlemeniz dileğiyle...

Bize hep yasın sadece ölümle ilgili olduğu öğretildi. Oysa yas, sadece bir kayıp değildir; yaşamın tam ortasında akıp giderken, vazgeçmek zorunda kaldığımız her canım ihtimalin ardından tutulan o sessiz, o çok insani nöbettir.

Konfor alanından çıkarken geride bıraktığımız o tanıdık hayatın, içimizdeki çocukla hiç temas etmediğimizi fark ettiğimiz o ilk anın, sessizce biten arkadaşlıkların ve büyürken veda ettiğimiz o eski kendimizin yası...

Bu bölümde; kalbimizdeki o kilitli kapıları korkarak kapatmak ya da acının altında ezilmek için değil, o "görünmez yasları" şefkatle kucaklamak için bir araya geliyoruz. Çünkü biliyoruz ki, bu duyguların hiçbiri kalıcı değil. Biz o odaları havalandırdıkça, hayat okulundaki o büyük bilgeliğe ulaşıp pencerelerimizden içeri yepyeni bir bahar rüzgarı alacağız.

Eğer bugün sizin de içinizde sebebi belirsiz bir sızı varsa, yalnız değilsiniz. Kulaklığınızı takın ve bu şifalı yolculukta bana eşlik edin.

Keyifli dinlemeler.💜

Bölümle ilgili hislerinizi benimle paylaşmak isterseniz:

Instagram :

@kalptenkalbeyolculukpodcast

Hayatımızın büyük bir kısmını “bir gün…” diyerek geçiriyoruz.

Bir gün her şey yoluna girecek…
Bir gün mutlu olacağım…
Bir gün istediğim hayata kavuşacağım…

Peki ya o beklediğimiz “bir gün”, yaşadığımız bugünü elimizden alıyorsa?

Bu bölümde; neden sürekli bir sonraki hedefe odaklandığımızı, varış noktasına ulaşma telaşıyla yolun kendisini nasıl kaçırdığımızı ve hayatın aslında bize neyi öğretmeye çalıştığını konuştum.

Viktor Frankl’ın anlam arayışından, Joseph Campbell’ın “Kahramanın Yolculuğu” anlatısından ve tasavvuftaki “seyr ü sülûk” anlayışından yola çıkarak, belki de asıl dönüşümün varacağımız yerde değil, yürüdüğümüz yolun içinde saklı olduğunu birlikte düşündük.

Bu bölümü kaydederken kendime de şu soruyu sordum:

“Ben gerçekten yaşıyor muyum, yoksa hep bir sonraki anı mı bekliyorum?”

Belki bu soruyu sen de kendine sormak istersin…

🎧 Keyifli dinlemeler.

Hayatımızda bazı şeylerin tekrar ettiğini hissettiğimiz zamanlar oluyor…

Farklı insanlar, farklı koşullar, farklı hikâyeler… ama sanki aynı duygular.

Peki gerçekten aynı şeyleri mi yaşıyoruz, yoksa hayat aynı duyguları farklı şekillerde karşımıza çıkararak bize bir şey anlatmaya mı çalışıyor?

Bu bölümde; tekrar eden deneyimlere, duyguların diline, kısır döngü sandığımız şeylerin altında yatan çağrıya ve hayatın bize ne anlatmak isteyebileceğine biraz daha spiritüel bir yerden baktım.

Rumi’nin “Misafirhane” şiirinden, Jung’un bakış açısından ve kendi iç yolculuğumdan geçen bazı düşünceleri de paylaşarak; korkunun, öfkenin, yalnızlığın ya da tekrar eden hislerin aslında ne anlatmaya çalışıyor olabileceğini birlikte düşündük.

Bu bölüm, cevaplar vermekten çok birlikte sorular sorduğumuz, benim de içime sinen ve kaydını alırken kendimi oldukça yakın hissettiğim bölümlerden biri oldu.

Belki de hayat bize karşı değil…

Belki de bütün bu tekrarların içinde ruhumuz bize ulaşmaya çalışıyordur…

Son zamanlarda kendini yorgun, sıkışmış ya da sürekli bir şeylere yetişmeye çalışıyormuş gibi mi hissediyorsun?

Belki de sorun daha güçlü olamamak değil, duygusal olarak yorulmuş olmak…

Bu bölümde, duygusal dayanıklılık kavramını psikoloji, nörobilim ve spiritüel bakış açısıyla birlikte ele alıyoruz.

✨ Bu bölümde;

• ​ Duygusal dayanıklılık (resilience) nedir?
• ​ Neden bazı insanlar krizlerden daha güçlü çıkabiliyor?
• ​ Amigdala ve sinir sistemi stres karşısında nasıl çalışıyor?
• ​ Sürekli alarm halinde yaşamak bedenimizi ve zihnimizi nasıl etkiliyor?
• ​ Nefes neden bu kadar önemli?
• ​ Spiritüel çalışmalar gerçekten duygusal dayanıklılığı artırabilir mi?
• ​ Yorulduğumuzda, düştüğümüzde ve zorlandığımızda kendimize nasıl eşlik edebiliriz?

Belki de duygusal dayanıklılık hiç düşmemek değil…

Her düştüğümüzde kendimize tekrar uzanabilmektir.

🎙️ Yeni bölüm yayında.

💫 Eğer bu bölüm sana iyi geldiyse, podcasti takip etmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

📩 İletişim & İş Birliği:

Mail: [email protected]

📲 Instagram:

@yesimelemkara

🎥 YouTube:

Kalptenkalbeyolculukpodcast

Sarılıyorum 🫂

Son zamanlarda sıkça duyduğumuz bir kavram: DNA aktivasyonu.

Peki bu gerçekten ne demek?

Gerçekten hayatımızı değiştirebilecek bir şey mi, yoksa yanlış anlaşılan bir kavram mı?

Bu bölümde, DNA aktivasyonunu spiritüel ve zihinsel bir perspektiften ele alıyoruz.

✨ Bu bölümde:• DNA aktivasyonu kavramı ne anlama geliyor?• Gerçekten dışarıdan yapılan bir şey mi, yoksa zaten bizde olan bir potansiyel mi?• Bilinçaltı, inançlar ve enerji alanı ile bağlantısı• İçsel dönüşüm ve farkındalık süreçleri• Kendi deneyimlerim ve gözlemlerim

Belki de aradığın şey dışarıda değil…Zaten içinde, sadece açılmayı bekliyor.

💫 Eğer bu bölüm sana iyi geldiyse, podcasti takip etmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

📩 İletişim & İş Birliği:

Mail: [email protected]

📲 Instagram:

@yesimelemkara

🎥 YouTube:

Kalptenkalbeyolculukpodcast

Sen sandığından çok daha fazlasısın.Sarılıyorum 🫂

Son zamanlarda hayatın üst üste geliyormuş gibi mi hissediyorsun?

Her şey bir anda değişiyor, planlar bozuluyor ve sanki hiçbir şey eskisi gibi değil…

Peki ya bu bir çöküş değilse?

Bu bölümde, hayatın dağıldığını sandığımız dönemlerin aslında nasıl bir dönüşüm süreci olabileceğini konuşuyoruz.

✨ Bu bölümde:

• Her şeyin aynı anda bozuluyormuş gibi hissettirdiği dönemler

• Eski düzenin neden çözüldüğü

• Kontrol kaybı ve belirsizlik hissi

• Direnç, bırakma ve dönüşüm süreci

• “Dağılma”nın ardındaki gerçek anlam

Bazen hayat, sana istediğini vermeden önce

tutunduğun şeyleri bırakmanı ister.

Eğer şu an zor bir dönemden geçiyorsan, bu bölüm sana farklı bir bakış açısı sunabilir.

⸻

💫 Eğer bölüm sana iyi geldiyse, takip etmeyi ve paylaşmayı unutma.

⸻

📩 İletişim & İş Birliği:

Mail: [email protected]

📲 Instagram:

@yesimelemkara

🎥 YouTube:

Kalptenkalbeyolculukpodcast

Ve unutma

Dağılmak… her zaman son değildir.
Bazen en gerçek başlangıçtır.

Sevgiler 🧡

Bu bölümde, hayatında olmasını istediğin şeylerin neden bir türlü gerçekleşmediğini derinlemesine konuşuyoruz.

Belki sen de fark etmişsindir…

İstiyorsun, niyet ediyorsun, çalışıyorsun… ama bir şeyler sanki görünmeyen bir duvara çarpıp geri dönüyor.

İşte bu bölüm tam olarak o “görünmeyen dirençleri” fark etmen için hazırlandı.

✨ Bu bölümde neler var?

• ​Tezahür sürecini sabote eden bilinçaltı kalıplar
• ​“İstiyorum ama olmuyor” döngüsünün gerçek sebebi
• ​İçsel dirençleri fark etme ve dönüştürme yolları
• ​Kendi hayatımdan deneyimler ve farkındalıklar
• ​Uygulayabileceğin basit ama etkili dönüşüm adımları

Bu bölümü dinledikten sonra kendine şu soruyu sormaya başlayabilirsin:

“Ben aslında neyi tutuyorum?”

Çünkü bazen mesele istediğin şey değil…

Onu neyin engellediğini fark edememek.

---

💫 Eğer bu bölüm sana iyi geldiyse, podcasti takip etmeyi ve sevdiklerinle paylaşmayı unutma.

---

📩 İletişim & İş Birliği:

Mail: [email protected]

——

📱Instagram:

https://www.instagram.com/yesim.elemkara?igsh=N3JtNGMwMGJucGtj&utm_source=qr

🎥 YouTube :

https://youtube.com/@kalptenkalbeyolculukpodcast?si=XimY2tRHftBTLqxd

Sen değiştikçe, hayatın da değişir.

Görüşmek üzere 💫

Hayat bazen o kadar hızlı akıyor ki, bir bakıyorsun — kendini akışın içinde hissetmiyorsun…

Bu bölümde o tanıdık his üzerine konuşuyoruz: Daralma.

Büyük bir kriz değil, sadece temponun içinde kendini kaybetmek.

Ve o anın tam ortasında bizi tutan küçük, sıradan ama aslında hiç de sıradan olmayan şeyler.

Sessizlik, müzik, yürüyüş, bir fincan çay, dua, yazmak…

Rumi’den Virginia Woolf’a, Thich Nhat Hanh’tan Anaïs Nin’e — bu bölümde hem içimden geçenleri hem de beni çok etkileyen sesleri bir araya getirdim.

Büyük çözümler yok burada. Sadece kendine dönmenin küçük yolları var.

Sen de daraldığında ne yapıyorsun? 🎙️

Eğer danışmanlık almak istersen mail adresim :

[email protected]

Ve İnstagram adresim :

@Yesim.elemkara

@İliskikocupusula

Bu bölümde çok ince ama çok önemli bir farkı konuşuyoruz:

“Anlamak başka, olmak başka.”

Bir şeyi zihinsel olarak anlamak, onun içinden geçtiğin anlamına gelmez.

Başkalarının yaşadığı duyguları kavrayabilirsin, hatta çok iyi analiz edebilirsin… ama “olmak” bambaşka bir deneyimdir.

Bu bölümde;

• Anlamak ile deneyimlemek arasındaki farkı

• Empati ile kimlikleşme arasındaki çizgiyi

• Bir şeyi bilmenin neden bazen iyileştirmediğini

• Ve gerçekten dönüşümün nerede başladığını

derin ve sade bir şekilde konuşuyoruz.

Çünkü bazen insan en çok şunu fark ettiğinde değişir:

“Ben bunu biliyorum” değil… “Ben bunu yaşıyorum.”

İnstagram: kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail: [email protected]