Bu bölümü kaydederken şunu fark ettim:

Görünürlük korkusu tembellik değil. Yetersizlik değil. Disiplinsizlik hiç değil.

Bu bölümde Jung'un gölge kavramından, persona maskesinden ve bastırılmış ışıktan konuşuyoruz. Neden tam büyüyecekken geri çekildiğimizi, neden üretmek isteyip paylaşamadığımızı, neden bazı insanların cesareti bizi rahatsız ettiğini birlikte inceliyoruz.

Alfred Adler'in yetersizlik duygusuna, Maslow'un "Jonah Kompleksi" ne ve ünlü isimlerin bile yaşadığı impostor sendromuna değiniyorum. Çünkü görünürlük korkusu zayıflık değil,

insanlık belirtisi.

Eğer sen de:

• ​ Tam başlayacakken vazgeçiyorsan,
• ​ Paylaşmadan önce sil tuşuna basıyorsan,
• ​ Büyümek istiyor ama aynı anda geri çekiliyorsan,

bu bölüm senin için.

Belki de sorun başarısızlık değil.

Belki sorun, gerçekten parlayabilecek olman.

Dinlerken kendine şu soruyu sor:

Işığımı küçültmem kime hizmet ediyor?

Bu bölüm sana bir şey fark ettirdiyse paylaşmayı unutma. Çünkü bazen görünürlük, bir

başkasına alan açmaktır.

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Bu bölümde hepimizin zaman zaman içine düştüğü o zihinsel döngüye yakından bakıyoruz:

Anlama ihtiyacı…

Birinin davranışı, yaşanan bir durum, yarım kalmış bir hikâye…

Gerçekten her şeyi anlamak zorunda mıyız?

Bu yayında;

– Anlamaya çalışmanın bizi nasıl yorduğunu

– Belirsizlikle kalabilmeyi

– Jung’un bilinçdışı ve gölge kavramının bu süreçte ne söylediğini

– Ve bazen cevaptan çok temasın neden iyileştirici olduğunu

samimi bir dille konuşuyorum.

Belki de huzur, bazı soruların cevabını bulmakta değil…

Bazı soruların cevapsız kalmasına izin vermekte saklıdır.

🤍

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Bu bölüm, bir JAAS grup alanı çalışmasının ses kaydıdır.

Ruh eşini hayatına davet etmekle ilgili açılan bu alanda;

beklentiler, dirençler, kontrol etme ihtiyacı ve “hazır olma” halleriyle temas ediyoruz.

Dinlerken zihnin anlamasına gerek yok.

Bedeninizin ve alanınızın alabileceği kadar almasına izin vermeniz yeterli.

Bu bir yönlendirme ya da vaat değil;

farkındalık, izin ve alan açma çalışmasıdır.

Sessizce dinleyin, acele etmeyin.

Alan çalışmaya zaten biliyor.

Birlikte olmakla yan yana durabilmek aynı şey mi?

Bu bölümde ilişkilerde kalmak, gitmek, sorumluluk almak ve yetişkin bir yerden bağ kurabilmek üzerine düşünüyorum.

İhtiyaçlarımızı fark etmek, ifade edebilmek ve bunları karşı tarafa yüklemeden sevebilmek mümkün mü?

Romantik ilişkilerden aile bağlarına, dostluklardan hayatla kurduğumuz mesafeye kadar; duygusal olgunluk nedir, ne değildir, nerede başlar üzerine sakin ama dürüst bir yerden konuşuyorum.

Belki de mesele birlikte olmak değil, yan yana durabilmeyi seçebilmek…

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Bu bölümde ilişkileri “birlikte olmak” ve “yan yana durabilmek” arasındaki ince ama çok belirleyici fark üzerinden ele alıyoruz.

Bir ilişkide bağ mı kuruyoruz,

yoksa fark etmeden bağımlı mı oluyoruz?

Yetişkin bir birey olarak ihtiyaçlarımızı fark edebiliyor, ifade edebiliyor ve sorumluluğunu alabiliyor muyuz?

Kendimizle kalabildiğimiz bir yerden mi ilişkiye giriyoruz,

yoksa boşluklarımızı doldurmak için mi?

Bu bölüm sadece romantik ilişkileri değil;

hayatımızdaki tüm ilişkileri, temas biçimlerini ve yol arkadaşlıklarını kapsıyor.

Doğru–yanlış aramadan,

ilişkiyi bir başarı ya da başarısızlık olarak etiketlemeden,

“bizimkisi” ve “şimdi” üzerinden bakıyoruz.

Çünkü bazen asıl mesele birlikte olmak değil,

yan yana durabildiğimiz bir yerde kalabilmek.

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Hayatla kurduğumuz ilişki zamanla değişiyor.

Bazen daha çok yaklaşarak, bazen de bir adım geri çekilerek.

Bu bölümde;

her şeyi çözmeye çalışmaktan yorulduğumuz yerleri,

anlaşılmadığımız hâlde ısrar etmenin bizi nasıl yorduğunu,

ve hayatla aramıza koyduğumuz yeni mesafenin ne anlama geldiğini konuştum.

Kaçmadan, kopmadan ama kendimi de kaybetmeden…

olanı taşımayı, zorlanırken regüle kalabilmeyi,

enerjimi geri aldığım yerleri paylaştım.

Belki her şey değişmiyor,

ama biz hayatla olan ilişkimizde başka bir yerde durmayı öğreniyoruz.

🎧 Yeni bölüm yayında.

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Aile, sadece içinde büyüdüğümüz bir yapı değil.

Aynı zamanda dünyayla kurduğumuz ilişkinin ilk dili.

Bu bölümde;

aileden kalan yaraların nasıl bilinçdışına yerleştiğini,

neden bazı anlarda olduğumuz yaştan daha küçük tepkiler verdiğimizi,

ve bu yaralarla kavga etmek yerine onlarla nasıl ilişki kurabileceğimizi konuştum.

Suçlayan bir yerden değil,

iyileştirmeye çalışan bir yerden.

Jung’un bakış açısıyla, ama hayattan kopmadan.

Belki bazı cümleler tanıdık gelecek.

Belki bazı yerlerde durup nefes almak isteyeceksin.

Belki de sadece “yalnız değilim” hissi kalacak.

Nerede dinlersen dinle,

bunu kendine ayırdığın bir alan gibi düşün.

Senin ailenden kalan, hâlâ seni tetikleyen bir duygu var mı?

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Bu bölümde, hayatımda artık taşımak zorunda olmadığımı fark ettiğim şeylerden konuşuyorum.

İstemeden aldığımız yüklerden, açıklama ihtiyacından, geçmişteki hâllerimizi sırtımızda taşımaktan…

Bırakmanın her zaman büyük kararlar olmadığını, bazen sadece tutmayı bırakmak olduğunu hatırlamak için.

Eğer son zamanlarda yorgunsan, belki bu bölüm sana eşlik eder.

İstersen sonuna tek cümle ekleyebilirsin (opsiyonel):

Kulaklıkla, acele etmeden dinlemeni öneririm.

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Bu bölüm, yeni bir yıla girmeden hemen önce kaydedildi.

35 yaşımın eşiğinde, geride kalan yılın içimde bıraktıklarına baktım.

Öğrendiklerime değil, bende kalanlara.

Bu bir “dersler listesi” değil.

Daha çok durup hissetme hâli.

Eğer sen de bu günlerde acele etmek istemiyorsan,

bir şeyleri netleştirmeden önce sadece dinlemek istiyorsan, bu bölüm sana eşlik edebilir.

Kulaklıkla dinlemeni öneririm.

Kalbimle sarıldım 💝

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Dinlediğin için teşekkür ederim güzel insan ,

bu yolculukta birlikte yürümek benim için büyük bir onur.

Keyifli dinlemeler 🌙