Bu bölümde hayatın en kaçınılmaz gerçeklerinden birini konuşuyoruz:

“Bazı insanlar seni sevmeyecek ve bu tamamen normal.”

Ne yaparsan yap, herkese kendini beğendiremezsin.

Herkesin seni anlamasını, onaylamasını ya da sevmesini beklemek; insanı en çok yoran, en çok da kendi özünden uzaklaştıran şeylerden biridir.

Bu bölümde;

• Neden herkes tarafından sevilme ihtiyacı hissettiğimizi

• Red edilme korkusunun kökenini

• Herkesin seni sevmemesinin neden kişisel olmadığını

• Ve kendi yolunda yürürken nasıl daha özgür kalabileceğini

samimi ve farkındalık dolu bir şekilde konuşuyoruz.

Belki de bu bölüm sana şunu hatırlatacak:

Herkes seni sevmek zorunda değil… ama sen kendini sevmek zorundasın.

İnstagram: kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail: [email protected]

Bu bölümde çok derin ve çoğu zaman yüzleşmekten kaçtığımız bir konuyu ele alıyorum: “İnsan kendine en zalim olandır.”

Bazen dış dünyanın bize yaptığını düşündüğümüz şeylerin çok daha fazlasını, aslında iç dünyamızda kendimize yaparız. Kendimizi eleştirme biçimimiz, hatalarımıza yüklediğimiz anlamlar, geçmişte takılı kalışımız ve kendimize karşı acımasız iç sesimiz…

Bu bölümde;

• ​ Kendimize neden bu kadar sert davrandığımızı
• ​ İç eleştirmenin nasıl çalıştığını
• ​ Öz şefkatin neden bir “lüks” değil, bir ihtiyaç olduğunu
• ​ Ve içsel dönüşümün nereden başladığını

samimi ve derin bir şekilde konuşuyoruz.

Belki de ilk kez kendine bu kadar dürüst bakacaksın…

Ve belki de ilk kez şunu fark edeceksin: Gerçek şifa, kendine şefkat göstermeye başladığın yerde başlar.

Eğer bu konu üzerine konuşmak, paylaşmak ya da daha derin çalışmak istersen bana Instagram üzerinden ulaşabilirsin.

Danışmanlık almak ya da sormak istediğin bir konu olursa mail adresim de açık.

Instagram: kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail: [email protected]

Bazen iyileştiğimizi sanırız…

Ama aslında sadece hissetmemeyi öğrenmişizdir.

Bu bölümde spiritüel gelişim adı altında yaptığımız kaçışları konuşuyoruz.

Gerçekten dönüşüyor muyuz, yoksa sadece kendimizi kandırmanın daha “sakin” bir yolunu mu bulduk?

Olumlu düşünmenin arkasına saklanan bastırılmış duygular,

her şeyi kabulleniyorum derken aslında hiçbir şeyle yüzleşmemek,

“akışa bıraktım” diyerek sorumluluktan uzaklaşmak…

Hepsi sandığımız kadar masum olmayabilir.

Bu bölümde;

gerçek dönüşümle kaçış arasındaki ince çizgiyi,

kendimizi nasıl fark etmeden oyaladığımızı,

ve gerçekten uyanmanın neden bu kadar konforlu olmadığını konuşuyoruz.

Çünkü bazen ışık sandığımız şey,

sadece karanlığa bakmamak için açtığımız bir perde olabilir.

🎧 Bölümü dinledikten sonra senin için neyin gerçek, neyin kaçış olduğunu bir kez daha düşünebilirsin.

Eğer bu konu üzerine konuşmak, paylaşmak ya da daha derin çalışmak istersen bana Instagram üzerinden ulaşabilirsin.

Danışmanlık almak ya da sormak istediğin bir konu olursa mail adresim de açık.

Instagram: kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail: [email protected]

Bazen insan, yaşamadığı şeyler hakkında çok net konuşur.

Hiç düşmemiş gibi, hiç yanılmamış gibi, hiç kırılmamış gibi…

Oysa hayat, insanı en çok emin olduğu yerden sınar.

Bu bölümde sınanmamış olmanın verdiği görünmez kibri konuşuyoruz.

Yargılamanın, büyük konuşmanın, kesin konuşmanın ve “ben asla böyle olmam” demenin insanın hayatındaki karşılığını ele alıyoruz.

Neden bazı insanlar başkalarını kolayca eleştirir?

Neden insan yaşamadığı acıyı küçümser?

Ve neden hayat bazen bize tam da kınadığımız şeyi deneyimletir?

Bu bölümde;

insanın egosu, hayatın öğretme şekli,

deneyimle gelen anlayış,

ve sınanmanın insanı nasıl değiştirdiği üzerine derin bir sohbet var.

Bazen kibir bağırmaz.

Sessizdir.

Ama hayat onu mutlaka duyar.

🎧 Bölümü dinledikten sonra düşüncelerini paylaşmak istersen bana Instagram üzerinden ulaşabilirsin.

Danışmanlık almak ya da sormak istediğin bir konu olursa mail yoluyla da yazabilirsin.

Instagram: kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail: [email protected]

Bazen yorgunluk sadece bedenimizde olmaz.

Uyusak da geçmeyen, dinlensek de hafiflemeyen bir yorgunluk vardır. Sanki ruhumuz bir süredir fazla şey taşımış gibi.

Bu bölümde tam da bu hâli konuşuyoruz: yorgun ruh sendromu.

Hayatın temposu, sorumluluklar, ilişkiler, beklentiler… Bazen insan fark etmeden kendi iç dünyasını geriye bırakabiliyor. Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda görünürken, içimizde sessiz bir ağırlık oluşabiliyor.

Bu bölümde ruhun neden yorulduğunu, duygusal yüklerin nasıl biriktiğini ve kendimizle bağımız zayıfladığında içsel enerjimizin nasıl düştüğünü konuşuyoruz. Çünkü bazen mesele sadece dinlenmek değil; kendimize yeniden temas edebilmek.

Belki de ruhumuz bize bir şey anlatmaya çalışıyordur:

Biraz yavaşla.

Biraz kendine dön.

Biraz da taşıdığın yükleri fark et.

Dinlerken kendine şu soruyu bırak:

Gerçekten yorgun olan bedenim mi… yoksa bir süredir kendimi ihmal eden ruhum mu?

Instagram : kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail : [email protected]

Kalpten kalbe bir yolculukta buluşmak dileğiyle. 🌙

İletişim & Sosyal Medya

Instagram: yesim.elemkara / yesimm.elemkara

Mail: [email protected]

Her türlü soru, danışmanlık talebi ve geri bildirim için bana ulaşabilirsin.

Keyifli dinlemeler 🌙

Kıskançlık çoğu zaman gürültülü değildir.

Bazen bir cümlenin içinde değil, bir sessizliğin içinde saklanır.

Bu bölümde çok konuşulmayan ama birçok ilişkide var olan bir duyguyu ele alıyoruz: sessiz kıskançlık. Açıkça ifade edilmeyen, çoğu zaman bastırılan ama yine de ilişkilerin atmosferini değiştiren o ince duygu hâlini konuşuyoruz.

Bazen bir arkadaşın başarısı karşısında içimizde beliren küçük bir rahatsızlık, bazen bir partnerin ilgisini paylaşamama hissi, bazen de başkasının hayatına bakarken içimizde oluşan o adı konmamış karşılaştırma… Bunların hepsi insan olmanın bir parçası.

Ama kıskançlık sessiz kaldığında, fark edilmediğinde ve dönüştürülmediğinde; ilişkilerin içinde görünmez mesafeler yaratabilir.

Bu bölümde kıskançlığın arkasındaki gerçek duygulara bakıyoruz.

Öz-değerle ilişkisini, karşılaştırma alışkanlığını ve bastırılan duyguların nasıl sessiz bir enerjiye dönüştüğünü konuşuyoruz.

Çünkü bazen mesele başkasını kıskanmak değildir.

Bazen mesele, kendi değerimizi henüz tam olarak görememiş olmaktır.

Dinlerken kendine şu soruyu bırak:

Hayatımda sessiz kıskançlık hissettiğim yerler var mı… ve bu duygu bana aslında ne anlatmak istiyor?

Instagram: @kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail: [email protected]

Kalpten kalbe bir yolculukta buluşmak dileğiyle. 🌙

Son yıllarda iyi hissetmek neredeyse bir hedef haline geldi.

Yüksek enerjide olmak, motive uyanmak, ilhamla hareket etmek…

Peki ya motivasyon gelmediğinde?

Ya içimizden hiçbir şey yapmak gelmediğinde?

Bu bölümde “iyi hissetme” halini romantize etmeyi bırakıyoruz. Motivasyonun neden geçici olduğunu, neden en çok ihtiyacımız olduğunda ortada olmadığını ve asıl dönüşümün çoğu zaman iyi hissetmekten değil, bilinçli seçimlerden geçtiğini konuşuyoruz.

İyi hissetmek güzel.

Ama iyi hissetmeye bağımlı hale gelmek bizi hareketsiz bırakabilir.

Günlük hayatın içinden örneklerle; ertelediğimiz kararları, beklediğimiz ilhamı ve aslında çoktan bildiğimiz ama uygulamadığımız gerçekleri ele alıyoruz. Spiritüel bakış açısıyla, bilinç ve sorumluluk arasındaki o ince çizgiye birlikte bakıyoruz.

Belki de mesele motivasyonun gelmesi değil,

motivasyon yokken de adım atabilmek.

Bu bölüm bir gaz verme bölümü değil.

Bu bölüm bir hatırlatma.

Gerçek güç, her zaman iyi hissetmek değil;

her hisle birlikte kalabilmek.

Dinlerken kendine şu soruyu bırak:

Ben gerçekten değişmek istiyor muyum, yoksa sadece iyi hissetmek mi?

Instagram: @kalptenkalbeyolculuk

Mail: [email protected]

Kalpten kalbe bir yolculukta buluşmak dileğiyle. 🌙✨

Bazen ışığımızın söndüğünü sanırız.

Oysa o hep orada olmuştur. Sadece yorgunluk, yük ve zaman içinde üzeri örtülmüştür. Ve biz o örtünün altındaki sıcaklığı unutmuşuzdur.

Bu bölüm, seni o unuttuğun ışığa geri götürmek için hazırlandı.

"Seni seviyorum ama kendimi kaybediyorum" bölümünden sonra bu meditasyonu getirmek istedim. Çünkü kendini kaybettiğini fark etmek güçlü bir adım. Ama bir sonraki adım daha da kıymetli: kendine geri dönmek.

Bu rehberli meditasyonda birlikte nefes alacağız. Bedenindeki yükleri fark edeceğiz. Kalbinin tam ortasındaki ışığı göreceğiz. Ve belki uzun zamandır duymadığın bazı şeyleri kendine söyleyeceğiz.

Çünkü bazen ruhumuzun ihtiyaç duyduğu şey bir çözüm değildir. Sadece hatırlamaktır.

Kendine sessiz bir an ayır.

Kulaklığını tak.

Ve bırak.

Işığın hep oradaydı.

Şimdi sadece ona dönme vakti.

Dinlerken kendine şu soruyu bırak:

Işığımı kaybettim mi... yoksa sadece onu aramayı mı unuttum?

Instagram : kalptenkalbeyolculukpodcast

Mail : [email protected]

Kalpten kalbe bir yolculukta buluşmak dileğiyle. 🌙

"Seni seviyorum ama kendimi kaybediyorum."

Bu cümle romantik değil.

Bu bir alarm.

ilerde kimlık erimesini konuşuyoruz

Bu bölümde ilişkilerde kimlik erimesini konuşuyoruz.

Neden bazı ilişkilerde sesimiz kısılıyor?

ğerimizin önüne geçiyor?

Neden partnerimizin mutluluğu kendi değerimizin önüne geçiyor? gibi hissettiriyor?

Neden ayrılık bazen sadece bir insanı değil, kendimizi de kaybetmiş gibi hissettiriyor?

n projeksiyon kavramından, anima/animus yansıtmasından ve bağlanma teorisin Jung'un projeksiyon kavramından, anima/animus yansıtmasından ve bağlanma teorisinden yola çıkarak şunu inceliyorum:

Sevgi ile bağımlılık arasındaki ince çizgi nerede başlıyor?

an zaman kendıni kuc

susturmus ya da merkez

Eğer sen de bir ilişkide zaman zaman kendini küçültmüş, susturmuş ya da merkezini kaybetmiş hissediyorsan bu bölüm sana iyi gelebilir.

aybolmak deği

Belki de sevgi, kaybolmak değil...

iki ayrı benliğin bilinçli birleşimidir.

kendine șu soruyu sor.

Dinlerken kendine șu soruyu sor:

Bu ilişkide ben hâlâ ben miyim?