Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Νιώθετε αυτή την ανάγκη να τα έχετε καλά με τους γύρω σας αλλά στην πράξη είναι λίγο δύσκολο; Στο σημερινό podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας μεταφέρει 5 τρόπους για το πώς μπορούμε να το καταφέρουμε!

Ο χωρισμός είναι μια γνώριμη και δύσκολη κατάσταση για τους περισσότερους, μπορεί όμως να ξεπεραστεί αρκεί να θέλει κανείς να προσπαθήσει, να προχωρήσει, να είναι καλύτερα! Κάθε χωρισμός είναι και μια απώλεια κι αυτό συνεπάγεται ένα δικαιολογημένο πένθος. Υπάρχουν όμως τρόποι να την ξεπεράσουμε και η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται μας δίνει χρήσιμες στρατηγικές που περιλαμβάνουν: εκτόνωση, μοίρασμα, αναλογισμό αλλά και την πίστη ότι ‘θα περάσει και αυτό!’ αλλά και πως ό,τι μας έμαθε η εμπειρία του χωρισμού μπορεί να οδηγήσει σε μια καλύτερη επιλογή στο μέλλον!

Aκούστε από τι χρειάζεται να απαλλαχθείτε, τι είναι καλό να ξεχάσετε και αποφασίστε τις αλλαγές που θα κάνετε, ώστε να απολαμβάνετε πιο ουσιαστικά όσα έχετε και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση σας. Αν θέλετε να προχωρήσετε μπροστά, να περνάτε πιο όμορφα όσο το κάνετε αυτό και να είστε αυτόφωτοι, αυτό το podcast θα σας βοηθήσει! Περάστε σε δράση και κάνετε ξεκάθαρο μέσα σας τι αξίζει να κρατήσετε και τι να ξεχάσετε για πάντα! Καλύτερα Γίνεται και είμαστε μαζί σας για να σας υπηρετήσουμε και να σας υποστηρίξουμε στην επίτευξη όσων επιθυμείτε στη ζωή σας.

Πώς θα διατηρήσω ζωντανή τη σχέση μου; Πώς θα βρω τον κατάλληλο σύντροφο; Οι σχέσεις απασχολούν όλους κι είναι αλήθεια πως όσο πιο ποιοτικές τόσο πιο ποιοτική και η ζωή σας. Στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει χρήσιμα tips για να διατηρήσετε τη σχέση σας ζωντανή και μυστικά για να βρείτε σύντροφο εάν είστε μόνοι. Ο φόβος της σύνδεσης και ο φόβος της μοναξιάς είναι σίγουρα δύο παράγοντες που ταλαιπωρούν όλους όμως πόσο αληθινοί είναι? Σκεφτείτε, ακόμα και στις φαινομενικά ιδανικές καταστάσεις υπάρχουν αδυναμίες, προβλήματα και δύσκολες στιγμές. Το σημαντικό είναι να βρείτε τον κατάλληλο-η που θα μπορείτε να μοιραστείτε ακόμα και αυτές τις στιγμές, και που θα θέλετε να είστε μαζί ακόμα κι αν δεν είναι τέλειος-α. Μην ξεχνάτε πως κάθε ηλικία και περίοδος της ζωής σας είναι κατάλληλη για να αποκτήσετε νέο σύντροφο αρκεί να το θέλετε, να το εκπέμπετε και να πιστεύετε ότι αξίζετε να τον/ τη βρείτε! Το μυστικό κρύβεται στο να μη δίνετε λάθος μηνύματα και να προβάλλετε αυτό ακριβώς που είστε. Θυμηθείτε ότι οι σχέσεις είναι υγιείς και έχουν διάρκεια όταν δίνετε και παίρνετε, αλλά και όταν υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός και κατανόηση. Δοκιμάστε την άσκηση που σας προτείνει η Δρ. Μαλλέρου στο τέλος τους επεισοδίου και στείλτε μας τις εντυπώσεις και τα σχόλιά σας!

Έχετε αναρωτηθεί πώς λειτουργεί το μυαλό σας? Τι συμβαίνει όταν επαναλαμβάνετε αρνητικές σκέψεις ή πώς μπορείτε να επηρεάσετε τη σκέψη σας για να πετύχετε το στόχο σας? Στο σημερινό podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας εξηγεί τις 4 βασικές λειτουργίες του και σας θυμίζει ότι βασικός ρόλος του μυαλού σας είναι να σας προστατεύει από ό,τι δεν θέλετε. Μην ξεχνάτε πως έχει μεγάλη σημασία να σκέφτεστε με λέξεις που σας θυμίζουν αυτά που θέλετε ή επιθυμείτε να καταφέρετε και πως έχει μεγάλη αξία από όσα σας είναι οικεία, να διακρίνετε και να διατηρείτε όσα σας κάνουν πραγματικά καλό!

Ίσως να το έχετε καταλάβει αλλά ένας από τους βασικούς λόγους που δεν έχετε αποκτήσει αυτό που πραγματικά επιθυμείτε είναι η έλλειψη ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ. Σε αυτό το podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει συμβουλές στο πώς μπορούμε να την κτίσουμε και να διεκδικήσουμε όλα αυτά που έχουμε πραγματικά ανάγκη!

Συμβαίνει συχνά μέσα στις σχέσεις να νιώθετε ότι σας πληγώνουν... ή ότι πληγώνεστε. Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει και αυτή τη διάσταση και σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε το συλλογισμό σας από την πεποίθηση που έχετε για την αγάπη: Τι σημαίνει για εσάς; Ποιον ορισμό της δίνετε; Τι δίνετε και τι περιμένετε από τους άλλους; Βάζετε όρια και το σημαντικότερο, τα τηρείτε; Η παράφραση μιας ιστορίας του Σωκράτη προς το τέλος του επεισοδίου θα σας πείσει πως τελικά αξίζει να προσπαθείτε για ό,τι θέλετε πολύ και όσους ταιριάζετε πραγματικά.

Στο σημερινό επεισόδιο με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται μαζί μας γιατί είναι σημαντικό να αγαπήσουμε το σώμα μας όπως είναι και να αποδεχθούμε τη διαφορετικότητα μας σε σχέση με τα σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς.

Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου νιώθατε χαμένοι; Μη ξέροντας πως να προχωρήσετε μπροστά; Στο σημερινό επεισόδιο η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μοιράζεται μαζί μας 5 ιδέες που μπορούν να μας βοηθήσουν να βρούμε τον εαυτό μας όταν βρεθούμε σε μια τέτοια κατάσταση.

Είναι καλή συμβουλή το "καμώσου μέχρι να το κάμεις" ή μήπως κρύβει μια μεγάλη παγίδα; Δείτε το σημερινό επεισόδιο με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου για να μάθετε!