Αν δυσκολεύεστε με όλα αυτά που συνεχώς αλλάζουν και νιώθετε ανύμποροι να επηρεάσετε τις εξελίξεις τότε θα σας βοηθήσει ιδιαίτερα αυτό το επεισόδιο! Η Δρ. Μαλλέρου παρουσιάζει 8 πράγματα που είναι στον απόλυτο έλεγχό σας και μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που ζείτε. Απολαύστε περισσότερο όσα ήδη έχετε στη ζωή σας βλέποντας μέσα από μία διαφορετική οπτική και επιλέγοντας που θα εστιάσετε. Δείτε αναλυτικά ποια είναι τα 8 πράγματα που μπορείτε να ελέγχετε και πώς θα το καταφέρετε. Μην ξεχνάτε πως δεν είστε μόνοι σας και σίγουρα Καλύτερα Γίνεται!

Πόσο νοιάζεστε και αγαπάτε τον εαυτό σας; Η Δρ.Μαλλέρου σε αυτό το επεισόδιο προτείνει απλά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να νιώσουμε όμορφα και να αισθανθούμε τη μοναδικότητα μας και τη δύναμη που πηγάζει από μέσα μας. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη να φροντίσουμε τον εαυτό μας, να τον επαινέσουμε για όσα έχουμε καταφέρει και όσα είμαστε, θα δούμε αυτόματα την αυτοεκτίμησή μας να ενισχύεται. Σίγουρα μόνο Καλύτερα Γίνεται, όταν διαθέτουμε μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση!

Τι σημαίνει συγχωρώ; Γιατί να συγχωρήσεις κάποιον που σε πλήγωσε; Σε αυτό το επεισόδιο θα δούμε πώς επηρεάζεται η ποιότητα της ζωής μας από την ικανότητά μας να προχωράμε μπροστά συγχωρώντας κάποιον που μας πλήγωσε. Πώς θα προφυλάξουμε στο μέλλον τον εαυτό μας και τι μαθήματα έχουμε να πάρουμε μέσα από κάθε τέτοια εμπειρία; Παρακολουθήστε το επεισόδιο και βρείτε τις απαντήσεις, γιατί Καλύτερα Γίνεται και μετά από μία προδοσία.

Σίγουρα έχετε προσέξει πως συχνά επαναλαμβάνετε συμπεριφορές και αντιδράσεις που είναι αντιθετες με τους στόχους σας! Αυτή η εκπομπή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε πως το μυαλό σας σας σαμποτάρει μέσα από την αναζήτηση του οικείου, την ανάγκη να ανήκετε και τις σκέψεις που επαναλαμβάνετε πιο συχνά. Μάθετε πώς μπορείτε μέρα με τη μέρα να περιορίσετε το σαμποτάζ από το μυαλό σας και να διαμορφώσετε μία νέα πραγματικότητα!

Οι εξετάσεις είναι μια διαδικασία που αυξάνει το stress το οποίο σε μεγάλες δόσεις μπορεί να μας αποδυναμώσει και να μας απομακρύνει από το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου αναγνωρίζει την αξία της σωστής προετοιμασίας, ειδικότερα στους υποψήφιους νεαρότερης ηλικίας, και προτείνει τι παρακάτω 7 Χρήσιμες Στρατηγικές που βοηθούν: 1. Οργάνωση του χρόνου 2. Αξιολόγηση καθηγητών 3. Περιορισμένη χρήση κινητών/ internet 4. Ξεκούραστο περιβάλλον 5. Επαγγελματική προετοιμασία 6. Σωστή διατροφή & ύπνος 7. Αυτοπαρακίνηση

Στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου μας θυμίζει πως πολλές φορές η γνώμη που έχουμε για τον εαυτό μας δεν είναι απαραίτητα και η ίδια που έχουν οι άλλοι για εμάς. Η Δρ. Μαλλέρου εξηγεί ένα χρήσιμο εργαλείο του executive coach John Mattone που χρησιμοποιεί στη Life Clinic Group για να εναρμονίζει τις δύο αυτές πλευρές και προτείνει 4 πρακτικούς τρόπους για να διατηρούμε την αυθεντικότητά μας παραμένοντας πιστοί σε αυτό που πραγματικά είμαστε.

Στο σημερινό επεισόδιο, η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας βοηθά με 4 ερωτήσεις να ανακαλύψουμε τον προσωπικό μας σκοπό, ο οποίος λειτουργεί ως εσωτερική πυξίδα στη ζωή μας. Όλοι μας έχουμε ένα ‘γιατί΄, ένα όραμα και όταν το βρούμε, τότε η εσωτερική ηρεμία και γαλήνη είναι συνοδοιπόροι στο πλούσιο ταξίδι μας. Χρησιμοποιήστε τις ερωτήσεις στο παραπάνω βίντεο και βοηθήστε τον εαυτό σας να βρει την ‘σωστή’ απάντηση σε κάθε τομέα της ζωή σας, κάνοντας τη διαδικασία λήψης αποφάσεων να συνάδει με τις προσωπικές σας αξίες.

Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό επεισόδιο δίνει συμβουλές για το πώς να χαλιναγωγήσετε το φόβο μπροστά στην αβεβαιότητα. Μοιράζεται 4 απλά βήματα, τα οποία θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε διαύγεια στην κατάσταση που βρίσκεστε, να ανακτήσετε την προσωπική σας δύναμη και αναπτυχθείτε σε όλα τα επίπεδα.

Πόσο συχνά σκέφτεστε ότι δεν έχετε το χρόνο ή την ενέργεια για να προλάβετε να κάνετε όλα όσα θέλετε; Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας θυμίζει ότι αυτό που μετράει είναι η στιγμή που θα πάρετε την απόφαση να δράσετε ακόμα κι αν δεν έχετε τις συνθήκες ή το κέφι να το κάνετε. Ακολουθήστε τα 4 χρήσιμα βήματα που σας δίνει και διαπιστώστε πως υπάρχει τρόπος να τα προλάβετε όλα, αρκεί να προσπαθήσετε να τα επαναλάβετε ξανά και ξανά μέχρι να σας γίνουν συνήθεια.

Η Μαρίνα Βερνίκου είναι μητέρα, φωτογράφος κι επιχειρηματίας. Είναι γεμάτη αυτοπεποίθηση, θετικότητα και θέληση να βελτιώνεται διαρκώς. Όπως όλοι όμως, έχει κι εκείνη περάσει δυσκολίες και απογοητεύσεις. Πώς "ξανασηκώνεται" όταν "πέφτει"; Πώς ηγείται του εαυτού της και πώς εξελίσεται; Πώς παρακινεί τον εαυτό της και πώς έκτισε τον προσωπικό της brand; Πώς βάζει στόχους και πώς τους πετυχαίνει;