Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Στην καθημερινότητά σας καλείστε να εκπληρώνετε πολλαπλούς ρόλους και να ανταποκρίνεστε σε υψηλές απαιτήσεις χωρίς πολλές φορές να έχετε το χρόνο να σκεφτείτε αν πραγματικά ελέγχετε τη ζωή σας. Στο νέο επεισόδιο της εκπομπής "Καλύτερα Γίνεται' η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει τα 3 Κλειδιά που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας και να τον διατηρείτε ώστε να νιώθετε πιο γεμάτοι και ικανοποιημένοι υποστηρίζοντας το δικό σας όραμα και τα δικά σας 'θέλω'.

Στο σημερινό podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου μας δίνει συμβουλές για το πώς μπορούμε να βρούμε τον ιδανικό σύντροφο.

Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι πλήττονται από τις κρίσεις πανικού ή άγχους. Σε μια τέτοια κατάσταση βιώνουμε αληθινό κίνδυνο παρόλο που δεν είναι υπαρκτός. Υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσουμε? Σε αυτό το podcast η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις κρίσεις πανικού:

1. Αναγνωρίζω τα συμπτώματα
2. Αναγνωρίζω κι αποδέχομαι
3. Έλεγχος αναπνοής με το 5-2-5
4. Συνεχίζω αυτό που κάνω
5. Μένω εκεί που είμαι (ενάντια στην τάση φυγής)
6. Στρέφω την προσοχή μου στις αισθήσεις μου
7. Απευθύνομαι σε ένα επαγγελματία

Ακούστε αυτό το podcast και μάθετε πώς θα καταφέρετε περισσότερα ημέρα με την ημέρα προς την κατεύθυνση των στόχων σας! Ακολουθώντας τα βήματα που παρουσιάζει και εξηγεί η Δρ. Μαλλερου μπορείτε να δουλέψετε πιο αποτελεσματικά και να νιώσετε πιο κόντα σε όσα επιθυμείτε να κατακτήσετε. Χρειάζεται απόφαση, δουλειά, εξάσκηση και φυσικά υποστήριξη. Καλύτερα Γίνεται και είμαστε μαζί σας για να σας υπηρετήσουμε και να σας υποστηρίξουμε στην επίτευξη όσων επιθυμείτε στη ζωή σας.

Το παρελθόν μας είναι αυτό που τις περισσότερες φορές μας κρατάει "ομήρους" και δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε μπροστά. Η Δρ. Μαλλέρου σε αυτό το podcast μας παρουσιάζει 5 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να καταφέρετε να ξεφύγετε από αυτό.

Η Δρ. Ν. Μαλλέρου θυμίζει πως το πιο σημαντικό για να μπορέσετε να κατακτήσετε τους στόχους σας και να ζείτε με τα δικά σας 'θέλω' και 'πρέπει' και όχι των άλλων είναι να κατακτήσετε την αυτοηγεσία: την ικανότητα δηλαδή να ηγείστε του εαυτού σας και της ζωής σας. 8 μυστικά και μια χρήσιμη άσκηση που μοιράζετε μαζί σας η Δρ. Μαλλέρου θα σας βοηθήσουν και πρακτικά στο να τονώσετε την αυτοηγεσία σας.

Καθημερινά καλούμαστε να πάρουμε αποφάσεις, μικρές, μεγάλες άλλες σημαντικές άλλες λιγότερο. Σε κάθε περίπτωση η διαδικασία είναι η ίδια και δυσκολεύει όταν η αναποφασιστικότητα στέκεται εμπόδιο. Στο νέο podcast του Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Μαλλέρου εστιάζει στους 5 βασικούς παράγοντες (αναστολείς) που δημιουργούν ανασφάλεια την ώρα της απόφασης και δίνει τις αντίστοιχες λύσεις (αποσυμπιεστές) για να προχωρήσει κανείς στο επόμενο βήμα! Όσο πιο πολύ εξασκείται κανείς, τονίζει η Δρ. Μαλλέρου, στο να παίρνει αποφάσεις και να βγαίνει από τη ζώνη ασφαλείας του, τόσο καλύτερος γίνεται κι έχει περισσότερες πιθανότητες να διεκδικήσει και να απολαύσει όσα επιθυμεί!

Είναι αλήθεια, και επιβεβαιώνεται κι από έρευνες πως το 50% των συναδέλφων και γενικότερα των ανθρώπων που συναντούμε στην επαγγελματική μας ζωή αγγίζει το 50%. Στο νέο podcast της εκπομπής Καλύτερα Γινεται, η Δρ. Μαλλέρου σας δίνει 10 χρήσιμα Μυστικά για να τους αντιμετωπίζετε όπως, η σημασία του να μην παίρνετε τόσο προσωπικά τη συμπεριφορά τους ή του να προσπαθείτε να αναγνωρίσετε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τον αρνητισμό που εκπέμπουν.

Στο σημερινό podcast θα δείτε 5 τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν να διώξετε τις σκέψεις που δεν σας ωφελούν. Μπορείτε συνειδητά να ελέγξετε πόσο χώρο δίνετε μέσα σας σε αυτές τις σκέψεις, να πάρετε την πρωτοβουλία να τις αλλάξετε, αλλά και να δείτε τα θετικά μηνύματα της κατάστασής σας, ώστε να έχετε μια αίσθηση ικανοποίησης και να προχωρήσετε μπροστά, αντί να αδειάζετε από ενέργεια. Μάθετε πώς!