康樂販賣機

By 小周阿勛

【這裡是你們的康樂販賣機🙌🏻】

兩個喜歡運動的設計社會仔

聊健康、談運動、道設計，講你我共同的小事。

來聽聽我們打屁，日常生活的背後或許你我有相同的共鳴。

從不同角度看人生，不一定會生活但搞不好會想運動🤪

🗓️康樂販賣機每週三晚上8點半更新

📩合作邀約請Email：[email protected]

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· Sports

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康樂販賣機 episodes:

February 26, 2025 EP.48｜極限體能王都練這個 feat.Jim

EP48｜極限體能王都練這個 feat.Jim

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本集再度與桃園最美運動空間攜手合作

邀請到創辦人Jim教練來跟大家聊聊

⭐️何謂CrossFit ？

⭐️CrossFit的比賽方式跟分級為何？

⭐️無氧與有氧究竟如何選擇？

同時還有Jim教練

過去參與CrossFit的賽事經驗分享！

想成為極限體能王嗎🫵🏽

一起跟上CrossFit的腳步吧！

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⭐️歡迎至各大Podcast平台收聽：https://bio.site/chilllife_crossover

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#康樂販賣機 #taiwanpodcast #桃園二重唱

#Crossfit #訓練 #健身 #重訓 #有氧運動 #無氧運動

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40min
February 19, 2025 EP.47｜惦惦吃三碗公

EP47｜惦惦吃三碗公

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每年NBA交易截止日前

各種的交易與流言

都是大家茶餘飯後的熱議話題🍵

💥今年最震驚的重大交易💥

非Doncic與AD互換東家莫屬

本集由小周及阿勛一起輕鬆交流對於今年NBA幾筆交易的看法

也歡迎聽眾一起加入討論！💬

⭐️Doncic跟AD的交易案究竟誰是贏家

⭐️Jimmy butler是否真的適合勇士

⭐️台灣籃球未來增加季中交易的可能？

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#籃球 #台籃 #NBA #湖人隊 #獨行俠 #勇士

#Doncic #AnthonyDavis #JimmyButler #wiggins

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28min
February 12, 2025 EP.46｜原來脫衣比穿衣還難 feat.Roy

EP46｜原來脫衣比穿衣還難 feat.Roy

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本集邀請參與過健體賽事的健身教練 Roy🏋🏽

帶你深入健體選手背後的光環與血淚

揭秘「肌肉舞台」背後的極限自律

從喝水到喝乳清 Roy教你如何練到吃飯沒朋友🤣

⭐️站上賽場，心態與訓練如何全面進化？

⭐️自曝曾經因為比賽心態爆炸崩潰爆哭！

⭐️健美比賽還有再細分許多項目？

⭐️給想初入比賽的人一些建議🏋🏻

⚠️本集包含健身和備賽等相關知識，歡迎收聽！

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February 05, 2025 EP.45｜體脂7.2%，台語100% feat.宋宇軒

EP45｜體脂7.2%，台語100% feat.宋宇軒

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那個在鏡頭前總是會被要求上空的自律男人來了☺️

不只當球員時自律，退役後幫助更多人也加入自律的行列🏋🏽

本集邀請到新竹御嵿攻城獅的體能訓練師-宋宇軒

跟大家分享球員時期以及擔任體能訓練師時期的大小事

🟣從SBL衰退到進入新職籃的舞台，感受究竟如何？

🟣宇軒竟然曾經因為喝酒在鬼門關前走一遭？

🟣台灣球員目前需要的訓練方式跟觀念有哪些？

🟣退休第四次終於退成，擔任體能訓練師後又是什麼樣的世界？

是說本集台語門檻有點高啊

🤣🤣🤣

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January 29, 2025 EP.44｜一群不帥的人做很帥的事 feat.宅男打籃球

EP44｜一群不帥的人做很帥的事feat.宅男打籃球

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🔥本集隆重邀請到

宅男打籃球作者洪元建老師以及協力編劇滷蛋周老師

✅阿建老師竟然不太喜歡畫周大華！？

✅漫畫角色有沒有參考的原型人物

✅推廣及創作中遇到卡關的情況

✅宅男打籃球影視和動畫化進度

⭐️小周和阿勛一直都是《宅》的粉絲

榮幸和兩位老師們一起來聊聊《宅》的心路歷程

本集康樂販賣機、宅男打籃球一起祝各位聽眾新年快樂！

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44min
January 22, 2025 EP.43｜看雞胸肉七十二變

EP43｜看雞胸肉七十二變

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健康餐首先想到雞胸肉？

本集邀請到 #蛋白盒子桃園民生店、龍安店加盟主

和康樂販賣機一起聊聊健康餐的配方😆

✅健康餐用黑米是什麼？

✅健康餐很貴又吃不飽的迷思

✅哪些特定客群來用餐？

本集就和蛋白盒子聊天談地為聽眾一一解惑！

⭐️只要出示康樂販賣機IG追蹤帳號並加入蛋白盒子

#桃園民生店 #桃園龍安店官方LINE

便可以購買一個餐盒面費兌換豆漿乙杯

#以此類推無上限 #無期間限制

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33min
January 15, 2025 EP.42｜做一個試探步，然後投籃

EP42｜做一個試探步，然後投籃

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肉搏戰vs三分球，請選擇！

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LeBRON在去年聖誕大戰前夕

發表了現在籃球投射了過多三分球的問題

大三分時代，這個趨勢正在影響著全球籃球

這個轉變究竟是好是壞

對於場上球員的角色又有著什麼樣的改變

讓神邏輯小周與中距離好手阿勛(?)來聊聊對於大三分時代的看法

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January 08, 2025 EP.41｜我在天上飛～

EP41｜我在天上飛～

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還記得第二季的特別企劃

小周跟阿勛在體驗地板瑜珈的過程中內心不斷哀嚎🥹

本次嘗試另外一種型態的瑜珈-空中瑜珈🧘🏼‍♂️🪽

沒想到意外的被老師說很有天份？🤔

本集邀請到@yogart_fitness

Yogart運動bar的創辦人-均均老師

⭐️來節目與大家分享當初創立Yogart的歷程

⭐️以及空中瑜珈究竟會訓練到哪些身體部位？

⭐️是不是只有女生才適合空中瑜珈呢？

同時也包含均均老師在豐富的教學經驗當中的有趣經歷！

大家一起來當空中飛人吧！🧚

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#上掛布 #體態 #放鬆 #伸展

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January 01, 2025 EP.40｜第四季開季之帽子是挺搶手的

EP40｜第四季開季之帽子是挺搶手的

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作伙打籃球在前陣子大功告成拉🙌🏻

除了開季新企劃之外也有新規劃！！！

將在2025本集告訴大家😎

⭐️活動一開始沒人報名！？

⭐️竟然從外縣市來參加活動的😆

⭐️下次計畫辦個大型比賽活動

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#運動 #健康 #籃球 #養生

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23min
November 27, 2024 EP.39｜特別企劃！水中跤龍，跌跤的跤

EP39｜特別企劃！水中跤龍，跌跤的跤

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哇靠第三季終於來到尾聲最後一集了！

不免俗的康樂販賣機傳統還是要來項挑戰企劃🔥

本次 #泳渡日月潭 3000m絕對可以算是記憶深刻了🤪

「驀然回首湖光山色已無心欣賞」

回頭一看啊怎麼還在500公尺處🤣

究竟小周阿勛有沒有完成挑戰呢！！！

⭐️什麼？游日月潭竟然還有烤香腸吃！？

⭐️好想搭接駁船直接到終點…

⭐️泳渡日月潭危險程度？

⭐️需不需要事前準備？

都在本集正式揭曉！Youtube有穿插日月潭影像畫面喔！

❗️康樂販賣機儲備下一季內容❗️

❗️第四季將於2025/1/1正式開季❗️

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