Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

By Roman UsoevComedyStand-UpComedy InterviewsImprov
Download on the App Store

Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни episodes

  • ВЫПУСК 149. ПОСЛЕ НОЧНОГО ПИВАСИКА КАРДИО НАКАЗАНИЕ БОЛЬШЕ 10 КМ. СНОВА ОБОЖГЛА МЕДУЗА.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 30 min
  • ВЫПУСК 148. КОЖНЫЙ ПОКРОВ, ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА. ТРЕНИРОВКА НА ЖАРЕ, КУПАНИЕ В МОРЕ. ОБОЖГЛА МЕДУЗА.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 15 min
  • ВЫПУСК 147. ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА МОРЕ В ШТИЛЬ. НЕМНОГО ПРО СЪЕМКУ ВИДЕО. САМОЧУВСТВИЕ И ПАРАЗИТЫ.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 3 min
  • ВЫПУСК 146. РАЗРЕШИТЬ ДЕТЯМ ИГРАТЬ? ПРЯМАЯ ДОРОГА В АД РУКАМИ РОДИТЕЛЕЙ. САМОКАТНЫЙ ПОДКАСТ.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 2 min
  • ВЫПУСК 145. ПРОГУЛКА И БЕСЕДА О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ. ЧУВСТВУЮ СИЛЬНУЮ УСТАЛОСТЬ, НО ТРЕНИРОВКА ПО ПЛАНУ.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 39 min
  • ВЫПУСК 144. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ИЮЛЯ, НОВЫЕ БЕЛЫЕ ОТДЫХАЮЩИЕ БЕЗ ЗАГАРА. ЭФФЕКТИВНОСТЬ В РАБОТЕ. ПРОФИ СЪЕМКА.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr
  • 30 ИЮНЯ 2025Г. ЭФФЕКТ ВОЛНЕНИЯ СРАЗУ ПРОПАДЁТ, ЕСЛИ ГРАМОТНО ЗАПИСЫВАТЬ. ЛАЙФХАК ДЛЯ ЦНС.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    59 min
  • 29 ИЮНЯ 2025Г. КАРДИО PODCAST ПЕШКОМ НА ЕЙСКУЮ КОСУ – КУПАТЬСЯ И ЗАГОРАТЬ. ДИАЛОГ С ИГОРЕМ.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 17 min
  • 29 ИЮНЯ 2025Г. ВСТРЕТИЛ ДРУГА ИГОРЯ И ДВА РАЗА ТРЕНИРОВАЛИСЬ. НАСТОЯЩИЙ КАРДИО PODCAST В ДИАЛОГЕ.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 31 min
  • 27 ИЮНЯ 2025Г. КАКИЕ ОШИБКИ НЕ СТОЯТ ДОПУСКАТЬ ПРИ ФОРМИРОВАНИИ СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ. КАРДИО PODCASTS И ТРЕНИРОВКА.
    ### Поддержите спорт и развитие канала!


    Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на:


    🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку)

    🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу)

    🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок)


    ### Почему это круто?

    ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏)

    ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео)

    ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике!


    ### Как поддержать?

    💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM262L36.250510

    💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!)


    ### Где ещё меня найти?

    📺 YouTube: https://www.youtube.com/@E-Sitizen

    📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen

    📌 ВК: https://vk.com/usoevroman

    🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=eyskcitizen


    Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪

    *Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед.* 😉

    1 hr 2 min

About Кардио подкаст Деда Жестера с юмором по жизни

From the publisher's feed

🚨 ВНИМАНИЕ! 🚨
Дорогие зрители, прежде чем нажать "Play", прочтите это важное сообщение!

В этом ролике вас ждёт море мата, горы юмора и океан взрослых…