Карьерный подкаст для мам «Будь собой: селфмама»

06:40 ❓38 лет, двое детей. Недавно вышла из 5-летнего декрета на прежнее место работы. Сейчас заканчиваю обучение на SMM менеджера. Была полна надежд пока училась, но сейчас, когда пришло время искать работу по новой специальности, одолевают комплексы. Кому я нужна без опыта в 38 лет? Как быть уверенней при поиске работы без опыта в новой профессии?

11:46 ❓Я бизнес-аналитик в крупной российской IT-компании. В ноябре 2022 вышла из декрета. Для восполнения пробелов в работе мне необходимо пройти достаточное количество тестов, курсов, читать спец. литературу. Но когда? Целый день на работе. Вечером хочется провести время с семьей, с ребенком. Бытовые дела, уборка, стирка, глажка. В выходные тоже. В парк погулять. Сын просит поиграть, почитать, поделки делать. Еще бабушек-дедушек навестить. Пытаюсь распланировать. Но времени и сил на «почитать» для себя, для развития в работе катастрофически мало. Или это отговорки... Надо читать ночью, когда все спят и никто не мешает...

17:06 ❓Как определить свои склонности, какие тесты лучше использовать? Как понять, что пора менять место работы/команду/коллег/сферу, а когда надо поменять себя или своё отношение к происходящему? Как определить, когда с тобой выгорание и нужно отдохнуть и перестроить свою нагрузку, а когда реально не твоё и пора искать что-то более подходящее?

21:25 ❓Дочке 4 года, ходит в платный сад на полдня, спать там отказывается. Была сложная адаптация: истерики, слезы, отрывания от мамы. Сейчас тоже периодически капризы по утрам. Я работаю удалённо, работу люблю, но получаю копейки (оплачиваю сад и все). Развиваться в профессии не получается. Все время в запаре, часто работаю ночами, устала, выдохлась. Не понимаю, зачем работать, если хватает ровно на сад, а чтобы отвести в сад нужно столько капризов выдержать. Муж работает. Бабушки не помогают. Но не работать не могу, много энергии и хочется реализации. Когда не работала, было ещё хуже. Дочка со мной часто капризничает, ей скучно, а я злюсь. Не понимаю, как действовать дальше. В тупике. 

29:27 ❓Как понять, какую сумму озвучивать после длительного периода «выпадения» из профессиональной сферы. Если в описании вакансии указана сумма, то понятнее, на что ориентироваться. А если нет? На каком этапе озвучивать ожидания по з/п: в резюме при отклике или лучше на собеседовании?

33:52 ❓Многодетная мама, 6-й год в декрете. До декрета - Региональный руководитель в сфере общепита. Как не растерять навыки и компетенции? Как быть в тренде на рынке труда и в профессии не в ущерб материнству? Как не терять самооценку?

37:28 ❓Вышла из декрета 2 месяца назад, и столкнулась с тем, что мой энтузиазм и желание работать разбился в дребезги о мою некомпетентность и криворукость. Кажется, коллеги разочарованы в моих способностях, которые за время декрета сильно ослабли. Очень переживаю, что больше не соответствую своему резюме, самооценка летит под откос. Задумываюсь о том, чтобы уйти обратно в декрет.

⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей — отвечала на вопросы мам в эфире Telergam-канала SelfMama

* * *

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

06:43 ❓Вышла из декрета в 1,5 года ребёнка. Работаю уже 5 месяцев, точнее делаю вид, т.к. компания закрыла подразделение из-за санкций. Уволили всех, остались я и босс. Пытаемся запустить новый проект, но видим, что в корпорации никому не нужны. Работы нет, хожу в офис 3 дня в неделю, зарплату получаю. 2 дня дома, удалённо, есть время на дом и ребёнка. Но мне плохо. Нет реализации в работе, не вижу перспектив. До закрытия я кайфовала от своей работы, горела. Предполагала, что выйду после декрета на повышение. Босс и муж говорят не ныть. А я работу хочу поменять, хочу развиваться, но страшно, ведь в новом месте никто не знает моих заслуг, придётся пахать первое время с загрузкой 110%. Сидеть в «болоте» и получать зарплату? Или рискнуть и искать новую работу? Разрываюсь между диким желанием реализации и страхом упустить ребёнка.

14:36 ❓Стоит задача переформатироваться в новую профессию, освоить фриланс, ближайшие пару лет планируется ~3-часовой рабочий день. Направление выбрала веб-дизайн, нашла курсы от центра занятости, введение в специальность. Нужно быстро вклиниться, поджимает финансово, на подготовку — полгода максимум, при затратах времени ~20 часов в неделю. Решила выбрать узкое направление и в нем развиться до конкурентоспособного уровня, а потом уже расширяться. Смотрю на Тильду, может даже только лендинги или только интернет-магазины на ней, но как узнать что востребовано? Как выбрать это узкое направление? 

22:44 ❓Как понять, за что браться, когда появился энтузиазм к работе после 10 лет материнства, но кажется, что ничего не интересно, не понимаю, в каком направлении двигаться. Не хватает поддержки близких. 

Ссылка на профориентационный тест на Headhunter:

https://hh.ru/article/proforientation_promo

Регистрация на бесплатную карьерную консультацию SelfMama:

https://nko.selfmamaforum.ru/free-for-moms

⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей — отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства

* * *

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

0:00 ❓Вопрос превентивного характера: на прошлой неделе вышла в декрет. И сразу же свалилась в тревогу: страшит, что после отпуска не смогу вернуться на работу. Изначально планировала побыть в декрете около 2 лет, теперь сомневаюсь, что психологически смогу. Всю профессиональную жизнь работаю с текстами, в декрет уходила с руководящей позиции (шеф-редактор), но на этой должности проработала всего 9 месяцев. 

Как не потерять навык в декрете, как укрепить уверенность в себе и снизить тревогу? К чему нужно быть готовой, когда буду возвращаться на работу? Репутация хорошая, обратно вроде как ждут («белая» компания), цели выполняла каждый квартал, но не хочу питать ложных иллюзий... Теоретически готова распрощаться с руководящей позицией, т.к. пока «руководитель-джун», но зато редактор с хорошей экспертизой. По ЗП опускаться не готова :) (ЗП -- 100 тысяч р, ниша -- EdTech).

07:47 ❓С чего начать поиск новой работы для мамы в декрете?

Записаться на бесплатную карьерную консультацию SelfMama - https://nko.selfmamaforum.ru/free-for-moms

⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей — отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства

* * *

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

04:48 ❓34 года, ребенку 3 года, живу в маленьком городе в Казахстане. Вышла из декрета на старую работу PR-менеджером и поняла, что мне невыносимо тяжело там работать. Тяжело сочетать с материнством. На работе никакого стимула: зарплату не повышают, с должности специалиста не двигают, ответственности очень много, руководство меняется каждый год, и всегда идёт проверка меня как специалиста. Чему можно обучиться и где? Куда смотреть для поиска удаленной работы?

10:14 ❓Декрет с 2019, двое детей 3,5 года и 7 месяцев. До декрета - 8 лет инженер-программист в НИИ, возвращаться не хочу. Инженерная часть была интересной, а программистская - не технологичная: даже до декрета я чувствовала себя неуверенно на рынке труда, плюс 4 года перерыв. Обучалась в java школе Сбербанка, начала проходить собеседования, но, когда узнала, что беременна второй раз, все свернула. Хочу снова учиться, но не знаю чему. В ближайшие лет 7 восьмичасовой рабочий день будет для меня перегрузом. Еще сомневаюсь, что много кому нужны разработчики на полставки (желательно ещё с удаленкой и гибким графиком). Какая IT-профессия требует меньшей включенности? Или не IT? С чего лучше начать?

17:53 ❓Как корректно отказаться от приглашения на собеседование? А если ситуация изменится и придется обращаться к этому работодателю? Или «только 1 раз предлагают»?

19:35 ❓Двое детей 4 и 9, два высших, регулярные курсы повышения (коучинг, тренерство). Два варианта работы.

1. Директор по маркетингу в маленькую компанию. Требования высокие, но смогу собрать команду под себя. Есть подозрение, что директор цепляется за малейшую ошибку, и мне психологически будет некомфортно. Здесь мне не хватает хорошего знания Photoshop и PowerPoint, надо подтягивать.

2. Менеджер офиса в сервисную компанию с возможностью роста. Здесь меня интересует специфика компании в узкой нише, адекватность руководителя, время работы 9-16, фитнес в здании. Зарплата в 2 раза ниже на входе.

Что посоветуете? Хочу работать, но не пахать.

23:45 ❓Имею возможность заниматься своим делом и работать по несколько часов в день. Планирую оставлять ребенка с няней на это время. С какого возраста это будет безопасно для малыша?

25:57 ❓Декрет с 2020, двое детей, 2,5 года и 1 год. Ярославль. До декрета - флорист, физически тяжело, больше не хочу. Опыт организации и оформлении праздников, люблю коммуникации и живое общение. Образование высшее экономическое, по профессии не работала. Есть поддержка, и у меня высвобождается ресурс для работы. Куда направить свой творческий потенциал? В какую сторону направить внимание? Какие профессии сегодня актуальны, на основании моего опыта?

29:50 ❓Ребёнку 3 года, декрет с 2020. До и во время декрета делала свои проекты (обучение, подкасты), организовывала конференции. Сейчас остаюсь одна с ребёнком. Мои проекты не покрывают все наши расходы. Надо выйти на работу. Не знаю с чего начать. В организацию событий не хочу: слишком много стресса.

Оставить заявку на бесплатную карьерную консультацию SelfMama - https://nko.selfmamaforum.ru/free-for-moms

⚜️ На вопросы мам отвечала Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей

05:30 ❓Уходила в декрет начальником отдела с 10 подчинёнными. Далее, 2 декрета, второй с двойней. За 6 лет этой должности не стало. Да и выходить на полный день не смогу, так как бабушек нет, а дети ещё маленькие, часто болеют, не ходят в сад. В следующем году году сыну в школу, отвозить с утра, забирать в 12 часов. Сейчас понимаю: нужно что-то найти, но это только удаленная работа, скорее всего. Понимаю, что могу намного больше, чем оператор на дому, и хочу больше, уже очень нуждаюсь в социуме. Понимаю, что помогать с детьми до сих пор некому, поэтому только какая-то работа на дому. Вопрос в том, как заставить себя заниматься тем, что не нравится)) Потому как что-то интересное, как правило, подразумевает 5-дневку.

14:11 ❓36 лет, трое детей. Двое младших погодки - не выходя из одного декрета ушла в другой. На прежнее место работы выходить не хочу. Единственный способ — освоить что-то новое в декрете. Но не могу понять и найти, что действительно моё. У меня высшее педагогического образование, красный диплом, но вуз этот я закончила по просьбе родителей, и ни дня не работала по профессии. Муж был военный, и я работала где придётся, на нелюбимых работах. Потом рождение ребёнка-инвалида, потом его смерть, развод и новый брак. Сейчас воспитываю детей одна, и это тяжело. Если я выйду после декрета ещё и на работу, которая не нравится, это меня добьет. Хочу быть полезной, хочу гореть своей работой, а не просто с 8 до 18 делать непонятно что и для кого. Возможно ли за 2 года стать профессионалом в чём-то? Как найти своё призвание? Я ждала и хотела детей больше 7 лет, а потом поняла, что в погоне за материнским счастьем совсем упустила себя как человека, как личность, как профессионала. Возможно ли что-то ещё изменить в моём случае? 

23:00 ❓Уволилась, через 4 месяца забеременела, планировала замужество и переезд. Но развод, пандемия, подработки, о которых не хочется вспоминать. Сейчас ребёнку 2,5. Ищу работу. Как объяснять перерыв? Рассказывать как есть - риск, что маму с ребёнком не возьмут. Придумывать что-то типа была фрилансером, писала тексты на заказ... Так себе история, при том, что по трудовой последняя запись Руководитель. И в общем, стаж работы 15 лет. 

Подробнее про Акселератор SelfMama — https://be.selfmama.ru/

Тест HeadHunter — https://spb.hh.ru/article/proforientation_promo

⚜️ Светлана Алтухова — управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей — отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства

* * *

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

00:00 - интро

07:00 ❓Какие есть перспективные высокооплачиваемые направления в юриспруденции, на которые стоит переобучиться на базе пары лет юридического образования? Или если не учиться, то зайти в сферу.

09:37 ❓Очень хочется быть лучшей мамой и параллельно профессионалом своего дела.

14:06 ❓Планирую выйти в новую компанию с ненормированным графиком и преимущественно работой из офиса. Хочу выделить час совместного времени на ребенка перед ночным сном. Соответственно, после 21 готова работать только из дома, когда и если потребуется. Как вы считаете, следует ли оговаривать это заранее на входе, и как правильно выстроить границы с коллегами по данному вопросу?

17:33 ❓Я учитель английского и немецкого языка. Планируем с семьей переезжать в Канаду или США, где учитель английского из России особо-то и не нужен. Пробовала поменять квалификацию во время первого декрета: проходила курсы таргетолога, попыталась пройти курс на фронтендера, но не закончила. Любые курсы с маленьким ребёнком превращаются в пытку. Сейчас их двое. Не представляю, чем заняться, чтобы это приносило доход. Не хочу отдавать детей в детский сад, но и помощи со стороны бабушек/дедушек ждать не приходится. Как зарабатывать в другой стране, имея детей? Может посоветуете какой-то источник или ресурс? Муж предлагает вести блог о жизни в США, но я никогда этим не занималась, еще предлагает продавать детские вещи в Россию.

24:31 ❓Подробности про Акселератор SelfMama

⚜️ Светлана Алтухова - управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей - отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства

* * *

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

01:55 ❓В связи с релокацией хочу найти любую удаленную работу с зарплатой 25-40 т.р., занятость 6-8 часов в день. Ребёнку 2.3, будет с няней. Руководила салонами красоты до декрета. И работала риелтором.

05:33 ❓Моя текущая профессия инженер-исследователь, не самого популярного направления. Я в декрете и обучаюсь на разработчика программного обеспечения. Каковы мои шансы в новом направлении?

09.20 ❓Как работодатели относятся к осознанному дауншифтингу в карьере? Проработала в корпоративных финансах 12 лет с перерывом 3 года на первый декрет, потом 1,5 года старшим финансовым аналитиком, и сейчас во втором декрете. Последняя должность была очень стрессовая, больше так не хочу. Хочу выйти простым аналитиком, не испытывать такой жуткий стресс. Возьмут ли меня с понижением?

12:32 ❓Как найти дополнительный заработок, если у меня дома 2 детей (2,5 г и 2 месяца), а 3-я в садике? У меня бизнес-образование, опыт от телемаркетинга до директора продаж в разных сферах, но для активных продаж нужна тишина, а ее у меня нет.

14:59 ❓В принципе я дохожу до собеседований. Мне перезванивают, получаю приглашения, но проблема с самопрезентацией, что надо говорить не понимаю. Обычно я говорю сколько опыт и над сколькими сайтами работали по улучшению качества предложения. Не могу выбрать, в какую сферу именно идти. У меня 4 скрытых резюме. Понимаю, что есть хорошая база знаний, но оффера нет уже год. На собеседовании ждут каких-то обещаний и kpi, что конкретно в цифрах я дам компании. Но это так не работает, я не даю гарантий на то, что не контролирую 100%.

19:56 ❓Что делать, если не получаешь ответ на отклики по желаемым вакансиям, но получаешь другие, не очень интересные, на данный момент, предложения. Руки опускаются, кажется, что поезд ушёл и к старости будешь мыть полы, если сейчас ничего не изменится. До декрета - ты успешный специалист, после декрета - ты уже не в седле. Куда обратиться за консультацией, оценки резюме и вообще разбора всех минусов, которые есть у соискателя? Хочу работать!

23:04 ❓Я в декрете. Юрлицо, в котором я оформлена, ликвидируют. Повлияет ли запись в трудовой «об увольнении в связи с ликвидацией» на дальнейшие карьерные перспективы? Стоит ли просить указать «по собственному желанию»?

25:29 ❓Мне 36. 2-й декрет (дочерям 6 лет и 1 год). По образованию инженер. В декрете пробовала быть фитнесс-тренером, event-management в IT, project management в IT. IT оказалось - не моя сфера. Всю жизнь обожаю спорт. С 2011 года появились мысли о медицине. Не могу понять с чего начать. Может быть, вы сможете подсказать? Может быть, протестировать это желание как-то. Медицина это не «seo-специалист за 6 месяцев».

31:38 ❓Недавно присоединилась к вам. Чем вы можете помочь? Расскажите поподробнее.

📍 Полезные ссылки:

• регистрация на бесплатную карьерную консультацию SelfMama
• записи SelfMama Forum
• Акселератор SelfMama
• Карьерный клуб SelfMama
• Ежедневник SelfMama

⚜️ Светлана Алтухова - управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей - отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства

* * *

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

0:51 ❓ До декрета работала экономистом. Сейчас уволилась и хочу найти работу на полставки, но не знаю в какой сфере. В экономике вакансии на полный день, думала уйти в ИТ на позицию тестировщика, но тоже вижу в основном вакансии на весь день. Помощь родственников и няню не рассматриваю.

5:58 ❓ До декрета много лет работала на позициях секретаря-переводчика и персонального ассистента в международных юридических компаниях. Возможностей роста внутри компаний было очень мало. Так получилось, что я уволилась перед тем, как забеременеть. 4 года не работала. Сейчас очень хочу снова работать, но совершенно нет желания заниматься тем же. Интересует сфера образования. Смотрю вакансии, но везде требуют опыт. Как вы считаете, есть ли возможность устроиться на подобную позицию без опыта? И вообще куда можно «свернуть» с позиции персонального ассистента/переводчика?

14:11 ❓ Не понимаю, где искать клиентов. Интернет-маркетолог, хочу увеличить доход. До этого работала только с компаниями. Сейчас платят мало. Думаю, что могу увеличить доход за счет консалтинга.

15:59 ❓ 4 года назад я ушла в декрет, была ассистентом. По истечении декретного отпуска поняла, что возвращаться на работу и совмещать родительство нет возможности. Решила пойти учиться – магистратура, психология. Но выйти в новой роли психолога еще не могу: не знаю это из-за отсутствия опыта, знаний или просто действительно еще рано, пока не получу диплом. А работать уже нужно! Как лучше поступить?

22:00 ❓ Я получила образование стилиста-имиджмейкера, имею опыт работы 2 года на фрилансе, совмещая с уходом за ребёнком. Не хватает современных навыков привлечения клиентов. Посоветуйте пожалуйста, где им обучиться.

Полезные ссылки:

- регистрация на бесплатную карьерную консультацию SelfMama https://nko.selfmamaforum.ru/free-for-moms

- профориентационный тест на Headhunter https://hh.ru/article/proforientation_promo

⚜️ Светлана Алтухова - управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей - отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства.

* * *

SelfMama Forum - https://selfmamaforum.ru/

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

0:29 ❓ Как зарабатывать маме в декрете?

7:39 ❓ Чем заняться уже сейчас в декрете, чтобы потом поменять специальность?

14.30 ❓ Юрист с хорошим опытом, двое детей. Непонятно, что делать с карьерой дальше? Как совместить 2 детей и работу?

⚜️ Светлана Алтухова - управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей - отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства.

* * *

Бесплатная регистрация на SelfMama Forum - https://selfmamaforum.ru/

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/

0:30 ❓ В конце года я планирую уйти в декрет. Сообщила об этом руководству заранее. В смежной компании за последнее время 3 девушки родили и не ушли в декрет — работают дистанционно полный день. Мне несколько раз об этом напомнили и спросили, не хочу ли я так. Я сказала, что не хочу, потому что мне важно хотя бы первые 1,5 года самой ухаживать за ребёнком. Они решили не брать нового человека, а раскидать мои обязанности по другим сотрудникам. И рассчитывают, что я не 3 года буду отсутствовать — прямо сказали. С одной стороны боюсь, что они вообще решат, что компания может обойтись без меня, с другой — я уже давно в кризисе и обучаюсь новой профессии ещë с первого декрета и хочу создать себе возможность для ухода. Что отвечать руководству, когда они вновь и вновь спрашивают, уверена ли я, что с головой хочу уйти в декрет и не хочу работать из декрета?

9:32 ❓ Из книги «SelfMama. Лайфхаки для работающей мамы» я узнала, что утром нужен ритуал прощания с ребёнком перед уходом на работу. Я ухожу очень рано, когда ребëнок ещё спит. Как быть в этом случае?

14:09 ❓ 13 лет декрета, не выходя на работу. Уволилась с работы, сижу дома, ушла в себя. У мужа свой бизнес, с детьми он не помогает, на работу не отпускает. Нет увлечений, нет интересов — день сурка. Забыла о себе вообще.

16:31 ❓ Я замужем, двое детей — 5 лет и 1 годик. Дома. Хочу реализовываться не только как мама и хозяйка дома, хочу состояться финансово. Я не в декрете, уволилась до беременности и перед переездом в другой город. Когда младшей было 2 месяца, пошла работать риэлтором, было интересно, но времени отнимало много, а денег было совсем мало. Есть огромное желание быть тренером по face-фитнесу — есть сертификат и небольшой опыт, но не идëт: за 2 года учениц было мало, продвижением я заниматься не умею. Эфиры по своей теме вести с детьми — не представляю, как. Если бы снять помещение, но... Деньги — денег не хватает. Что посоветуете? Опять ищу работу в другой сфере, чтобы быть на людях и зарабатывать.

23:09 ❓ У меня нет в окружении подруг, которые испытывают чувство вины, потому что они рано вышли на работу. Они прекрасно себя чувствуют и говорят, что на работе им легче. Но зато есть те, кто испытывает вину за то, что решили эти 3 года просто быть с ребëнком. Есть ли у вас какие-то советы для второго типа мам?

⚜️ Светлана Алтухова - управляющий партнёр SelfMama, HR с 20-летним стажем и мама 2 детей - отвечала в эфире Telergam-канала SelfMama на вопросы мам о совмещении карьеры и материнства.

* * *

Бесплатная регистрация на SelfMama Forum - https://selfmamaforum.ru/

Поддержать наш проект помощи мамам - https://nko.selfmamaforum.ru/donate

https://selfmama.ru/