20% der Deutschen haben Bluthochdruck... die Dunkelziffer ist bei 40%! Also ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du auf einige Kunden triffst, die Bluthochdruck haben! Damit du genau weißt, wie du damit umgehen musst und beim Training keine Fehler machst,erkläre ich dir in dieser Episode alles was du wissen musst und gehe z.B. auch auf den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Puls ein! 

Heute gibt es weitere 15 B-Lizenz-Prüfungsfragen... und natürlich die jeweiligen Antworten und Erklärungen zu den verschiedenen Fragen! Egal ob du grad für die B-Lizenz lernst oder den Stoff wiederholen möchtest, es lohnt sich die Folge anzuhören! Die verschiedenen Videos, die ich im Podcast erwähnt habe, sind auf https://karrierealsfitnesstrainer.de/podcast verlinkt! Viel Spaß beim Anhören :)

Oft kommen Kunden auf mich zu und sagen "Ich glaube ich habe mir was gezerrt, was könnte das sein bzw. was kann ich dagegen tun?" Damit du auf diese Fragen eine Antwort hast, habe ich das ganze Thema Muskelverletzungen in diesem Podcast für dich einfach erklärt. Wir werden besprechen: Wie der Muskelkater überhaupt entsteht, was genau im Muskel passiert und ob z.B. Dehnen bei einem Muskelkater hilft. Ebenso werden wir die Entstehung der Muskelzerrung oder des Muskelfaserrisses besprechen, was man dagegen tun kann & was man besser lassen sollte! Viel Spaß beim Anhören!

Man kann die Makronährstoffe in viele Untergruppen gliedern und unterteilen. Du lernst in dieser Episode die Grundlagen über Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate! Woraus bestehen sie, in welchen Lebensmitteln kommen sie vor & was ist gesund oder ungesund? Diese Grundlagen solltest du ebenfalls für die B-Lizenz Prüfung kennen, d.h. wenn du dabei bist für die B-Lizenz zu lernen -> Hör dir den Podcast an! Wenn du sie schon abgeschlossen hast -> hör dir den Podcast an, um die Themen zu wiederholen und nicht zu vergessen! Ich wette es ist was dabei, was du noch nicht wusstest ;)  

Klar, jedes Fitnessstudio hat Geräte, doch wie wichtig sind sie wirklich für den Erfolg eines Fitnessstudios? Meine Meinung über die Geräte hat sich im Laufe der Jahre durch meine Erfahrung etwas verändert... Sie sind nicht unwichtig, aber auch nicht entscheidend für den Erfolg eines Fitnessstudios! Warum, erkläre ich dir im Podcast! Die Shownotes findest du unter https://karrierealsfitnesstrainer.de/podcast

Jeder hat sich schon mal von Werbung beeinflussen lassen und im Anschluss daran etwas gekauft... Doch: Welche Werbung funktioniert und welche nicht? Heute möchte ich dir die BESTE Art von Werbung in diesem Podcast vorstellen und dir zeigen wie du es auf verschiedene Weisen anwenden kannst & welche Kanäle du für diese Werbung wählen solltest! Diese Tipps kannst du als Personal Trainer anwenden oder als Fitnesstrainer im Fitnessstudio... Also anhören, lernen & umsetzen!

80% der Deutschen haben oder hatten schon mal Rückenschmerzen... und nicht wenige davon auch einen Bandscheibenvorfall, der entweder unentdeckt bleibt oder höllische Schmerzen verursacht! Was genau bei einem Bandscheibenvorfall passiert und wie genau eine konservative Behandlung ohne OP abläuft, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Es ist wichtig, sich als Trainer damit zu beschäftigen, denn solltest du einen Kunden vor dir haben, der einen Vorfall hatte, musst du wissen, was zu tun ist!

Die erste Folge dieser Podcast-Serie kam bereits gut an, daher gibt es heute Teil 2! Ich habe wieder 15 B-Lizenz Fragen vorbereitet und gehe sie gemeinsam mit euch durch. Du wirst zunächst die Fragen hören, kannst kurz überlegen, was du geantwortet hast und erhältst dann die Antwort von mir! Somit kannst du dein Wissen prüfen, wenn du gerade für die B-Lizenz lernst oder dein Wissen wiederholen, wenn du sie schon hinter dir hast! Viel Spaß beim Hören, wünscht dein Tim Kinalzyk

Das tödliche Quartett oder auch metabolisches Syndrom ist ziemlich gefährlich.. So gefährlich, dass die Folgeerkrankungen, die dadurch auftreten die häufigste Todesursache in den Industrienationen darstellen. Deshalb solltest du als Fitnesstrainer wissen, was das ist und was man dagegen im Fitnessstudio tun kann! Hör dir den Podcast an, um das herauszufinden!

Es ist nicht lange her... Das "Frau Aktiv" Mikrostudio in Lensahn hat am 01.01.2019 eröffnet und war innerhalb kürzester Zeit gewinnbringend! Wie Hannes es geschafft hat, sein Mikrostudio erfolgreich zu machen und welche Ziele er für den Rest des Jahres hat, erzählt er in der zweiten Episode, die wir gemeinsam aufgenommen haben! Hochinteressant für jeden, der sich mal in der Fitnessbranche selbstständig machen möchte! Also: Anhören!