Vrijdagavond mijmeringen uit het bos. Wil je meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl. Bezinningstochten in binnen- en buitenland en coaching in de natuur.

In deze aflevering vertel ik je meer over de rol van creativiteit in mijn leven. Hoe het je kan helpen dichterbij jezelf te komen. Over dat het er niet om gaat dat je iets moois moet maken maar dat het juist gaat om het creeren, het laten stromen, uiting geven aan je gevoel. Als dat het voor mij een teken is als ik er te weinig ruimte voor maak. Welk teken? Dat hoor je in de podcast.

Meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl.

Je kunt buiten mee op avontuur, bezinningstochten en 1-op-1 buitencoaching.

In deze podcast vertel ik je meer over verbinding. Een onderwerp waar het ook veel over gaat tijdens de bezinningstochten die ik organiseer. Verbinding met de ander, verbinding met jezelf en natuurlijk de verbinding met de natuur.

Mocht je meer willen weten over wat ik doe, je vindt alles op: www.katriendejong.nl. Ook de agenda met tochten voor het komende jaar. Je bent van harte welkom!

Tijdens deze podcast ga ik in gesprek met schrijfster, journalist en wandelaar Francine Postma. We hebben het over onze liefde voor wandelen, het effect hiervan op onze mentale en fysieke gezondheid en spreken samen over (peri)menopauzale klachten en hoe we hier ieder op onze eigen manier mee omgaan.

Voor meer informatie over mij kun je terecht op www.katriendejong.nl en via instagram op @katrien_de_jong.

Francine heeft twee boeken geschreven:

Aan Zee en Onderweg, beide over lange afstandswandelingen en haar eigen proces. Aanraders!

Hiernaast organiseert ze zelf ook stilte tochten en (wandel)weekenden zoals Samen Aan Zee. Je kunt haar volgen op Instagram via @francine.postma en @buiten.tijd.

Een korte podcast vanuit het bos over zacht zijn, aardig zijn voor elkaar en vooral ook naar jezelf! Met een oefening die je tijdens het wandelen of thuis op de bank kunt doen. Meer van dit? Check dan de reizen, tochten en trajecten voor 2023 op www.katriendejong.nl.

Tijdens deze podcast vertel ik je meer over het nut van pauzes nemen. Met ook direct een uitnodiging om dat even te doen. Inchecken bij jezelf. Hoe is het nu? hoe voelt je lijf, wat is je gevoel. En daarnaast vertel ik meer over het leven in het ritme van de natuur, de herfst en de winter die er aankomt. En dat het eerst nodig is om tot stilstand te komen om te voelen wat er écht nodig is. In plaats van door te rennen en de oplossing te zoeken in de buitenwereld. En de winter is daar bij uitstek een hele goede periode voor. 

Meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl voor individuele trajecten in de natuur, Into the Wild bezinningstochten en het Into the Wild jaartraject. 

Hoe kan Human Design je helpen in je relatie én hoe werkt dat voor ons zelf. In deze aflevering ga ik in gesprek met Surrenda Kuut, Human Design analist. We hebben het over de verschillen die je kunt zien in elkaars kaart, het effect wat je hebt op elkaar en vooral over het respecteren van elkaars blauwdruk. En waarom het zo belangrijk is om apart te slapen.

In de podcast vertel ik ook over mijn nieuwe jaartraject waarbij je ook een Human Design analyse krijgt van Surrenda en waarin we ook aandacht besteden aan het leven van je design. Meer informatie over het traject vind je hier: https://tinyurl.com/2jnft44c

Wil je liever een eenmalig Human Design analyse dan kun je bij Surrenda Kunt terecht: www.hooptegeven.nl.

Veel luisterplezier!

www.katriendejong.nl

In deze podcast vertel ik je meer over de combinatie van wandeltochten en doelen halen. En over het nieuwsgierig blijven, je intuïtie durven volgen, voelen wat er nodig is. In plaats van allen maar je hoofd achter na te rennen. En dit is vaak erg mooi zichtbaar in de symboliek van de wandeltochten. 

En als je maar lang genoeg loopt wordt alles simpel en helder. Ook als het even niet meezit. Er is veel wat we niet weten en we kunnen proberen doelen te stellen, plannen te maken om hier grip op te krijgen. Niks mis mee, maar we kunnen ook meebewegen, vertrouwen en vertragen. Nieuwsgierig zijn naar nieuwe kansen en mogelijkheden. 

Veel luisterplezier!

En ik ben altijd benieuwd naar je reactie, dus als je iets wilt delen ik hoor het graag via [email protected].

Meer info over wat ik doe vind je hier: www.katriendejong.nl.

Over stoppen met doen en doorgaan en pauzes nemen zodat je contact maakt met het moment, je lijf en je gevoel.

Tijdens een vroege ochtendwandeling in het bos heb ik het in deze podcast over stoppen met doen, stoppen met rennen en controle houden en juist heel bewust vertragen. En daar mag je wel wat voor doen, daar kun je elk moment een keuze in maken.

De keuze om je bewust te worden van waar je zit, waar je uithangt. Raas je door in de waan van de dag, in gedachten over de toekomst of het verleden? Of neem je even een pauze om te voelen waar je voeten staan, je adem te volgen, je lijf te voelen. En om jezelf de vraag te stellen ben ik liefdevol bezig naar mezelf of niet? Je lijf weet dit antwoord veel beter dan je denkt.

In plaats van altijd maar doen heb je ruimte nodig. Gaten in je denken. Ruimte om uit de cirkels in je hoofd te stappen. En in die ruimte liggen de parels, de inspiratie, de creativiteit. We denken dat we alles onder controle houden als we maar doorgaan, alleen de grap is, het is precies andersom. Hoe vaker je stopt, pauze neemt, uit de trein van gedachten stapt, hoe makkelijker dingen gaan verlopen.

We denken dat we alles onder controle houden als we maar doorgaan. Dat we onszelf naar mee redden. We zijn bang dat het misgaat, dat alles instort, als we daarmee stoppen. Alleen de grap is, het is precies andersom. Als we stoppen, pauzeren, vertragen dan zijn we ten eerste veel liefdevoller naar onszelf en uiteindelijk ook productiever. In de zin dat we met oplossingen en keuzes komen die beter voor ons zijn, beter bij ons passen.

Meer weten? Check hier de opties om met mij te werken: www.katriendejong.nl. Wil je kennismaken laat het me weten!

Veel luisterplezier!

Liefs, Katrien

Tijdens deze podcast vertel ik je meer over het leven in het ritme van de seizoenen en in dit geval de zomer. Het lijkt nog volop lente buiten maar de energetische zomer is begonnen op 5 mei mei en we gaan langzaam toe naar steeds meer licht. 

Deze tijd staat voor het neerzetten van jouw unieke vorm in de wereld, voelen of dit klopt en bijsturen waar nodig. Het gaat niet meer over snelle groei, wel over rijpen, voller worden, indalen. Het spreken van je waarheid, gaan staat voor je vorm. En ook wordt in het volle zomerlicht duidelijk wat er niet klopt, waar je energie verliest en wat er losgelaten mag worden. 

Ik wens je veel luisterplezier en ben benieuwd wat je mee kunt deze zomer! Mocht je vragen hebben of een thema willen inbrengen voor podcast dan kun je me altijd mailen via: [email protected]. 

Data van de Into the Wild tochten komende herfst vind je hier en er is nog één plekje beschikbaar om voor de vakantie te starten met een individueel traject.