Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy!

Czy seks musi boleć?

Czy miesiączki muszą boleć?

Gdzie szukać pomocy, kiedy nie mamy ochoty na seks?

Dlaczego komunikacja z partnerem jest ważna?

Czy można się nauczyć czerpać radość ze zbliżeń?

Jak wrócić do relacji intymnych po urodzeniu dziecka?

Na te pytania odpowiada moja gościni Dagmara Czeran - fizjoterapeutka uroginekologiczna, którą znajdziecie na instagramie pod nickiem @dagmara_czeran_fizjouroginka, w Trójmieście w gabinetach FizjoAga.

Interesuje Cię temat niskiego libido?

Pobierz bezpłatnie mini ebooka "Za kurtyną blokad: psychologia i rozwiązania dla kobiecego libido":

Rytuały wykonywane przed snem mogą mieć pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i sen zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jednak pewne aspekty tych rytuałów mogą być szczególnie korzystne dla kobiet z uwagi na ich fizjologię, psychologię i codzienne wyzwania. Oto kilka powodów, dlaczego rytuały przed snem mogą być korzystne dla kobiet!

Pobierz mój senny rytualnik całkowicie bezpłatne i zaplanuj swój dobry sen!

Link:

https://dashboard.mailerlite.com/forms/672093/106763018226894504/share?fbclid=IwAR3qj4m5ddu_USP1TAW9ZY7jH4S_PcRPyXcCx8IvQ7wMs4CvEMGWPXX2quQ

Nowy sezon projektu KAŻDA ZMIANA ZACZYNA SIĘ OD GŁOWY startuje już 2 stycznia 2024!

Sprawdź szczegóły: klik!

ROZWIĄZUJEMY 10 NAJCZĘSTSZYCH PROBLEMÓW W ODCHUDZANIU!

W tym odcinku rozprawiamy się z problemami, z którymi kobiety zmagają się najczęściej podczas procesu odchudzania.

1. Źle dobrany cel

2. Zła samoocena i niska pewność siebie

3. Trudności z utrzymaniem motywacji na dłuższą metę

4. Wysoki poziom stresu i emocjonalne jedzenie

5. Brak wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół

6. Trudności w wyznaczaniu realistycznych celów odchudzania

7. Problem z nadmiernym spożyciem kalorii

8. Brak czasu na regularną aktywność fizyczną

9. Wysokie koszty zdrowego jedzenia

10. Zła jakość snu i wpływ na apetyt

Gość: Patrycja Brzóska - trener personalna i instruktorka fitness

#odchudzanie #zdrowiekobiet #zdrowie #psychologia #psychodietetyka #rozwój osobisty

To nie jest odcinek, o tym, o czym myślisz. A zresztą... posłuchaj sama!

Czy można kilka lat żyć z nawracającą depresją? Jak sobie z nią poradzić i co należy odpuścić, aby wyjść z zamkniętego koła? Czy życie jest czarno-białe? O tym i o wielu życiowych kwestiach w życiu kobiety, rozmawiam z psycholog i trener personalną Olgą Madej.

Masz pytania?

[email protected]

www.kazdazmiana.pl

O tym do czego prowadzi nas perfekcjonizm, czym jest wypalenie zawodowe i jak odnaleźć drogę do szczęścia, opowiada Ola Bogdańska - trenerka personalna w studio "Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy".

Masz pytania? Napisz do nas!

[email protected]

www.kazdazmiana.pl

Odcinek o tym, jak wysokie wymagania stawiamy sobie my - kobiety. O kompulsywnym objadaniu, o tym, czy trenerki to też ludzie oraz o podejściu 100% albo nic. Piękna i głęboka rozmowa z Patrycją Brzóską - trenerką personalną i instruktorką fitness.

Masz pytania?

[email protected]

www.kazdazmiana.pl

O tym, jak wygląda kariera w męskim świecie oraz jak rozbić mury i obalić stereotypy, opowiada Anna Dziuba - kobieta, która męski korporacyjny świat zna od podszewki i przez który udało jej się przebić dzięki... no właśnie, dzięki czemu? ;)

www.kazdazmiana.pl

Wpadłaś w zastój i nie wiesz, jak ruszyć? Z tego podcastu dowiesz się dlaczego nie warto czekać na motywację, dlaczego nigdy nie będziesz miała więcej czasu i dlaczego świat nie wróci do normalności, a także poznasz kilka prostych sposobów na to, jak ruszyć z miejsca już dziś! Posłuchaj podcastu, przerwij letarg i wskocz na dobre tory w zakresie treningu, żywienia, myślenia, biznesu i życia w ogóle!

Poznaj nas bliżej: www.kazdazmiana.pl

Współpraca: [email protected]