O magicznej mocy wypłakiwania się, kąpieli w wannie i nocnego maratonu Emily w Paryżu!

O macierzyństwie z perspektywy psychologa, czyli moje własne obserwacje, doświadczenia i tipy.

______________________

Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy, to podcast dla kobiet, które chcą więcej! A jeżeli Ty jesteś taką kobietą i jesteś gotowa na prawdziwe zmiany zapoznaj się z moją ofertą konsultacji indywidualnych, szkoleń dla firm i kursów online na:

www.kazdazmiana.pl

#stres #dzieci #biznes #macierzyństwo #spokój #luz #zdrowiepsychiczne #zdrowiekobiet #kobietasukcesu

Jak nie zwariować prowadząc biznes, a nawet 3 z dwójką bobasów i dużym psem na pokładzie? O organizacji życia, dbałości o zdrowie psychiczne i fizyczne oraz o tym, co w życiu jest ważna opowiada moja wyjątkowa gościni Patrycja Wicorek.

_________________________

Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy, to podcast dla kobiet, które chcą więcej! A jeżeli Ty jesteś taką kobietą i jesteś gotowa na prawdziwe zmiany zapoznaj się z moją ofertą konsultacji indywidualnych, szkoleń dla firm i kursów online na:

www.kazdazmiana.pl

#stres #dzieci #biznes #macierzyństwo #organizacja #zdrowiepsychiczne #zdrowiekobiet #kobietasukcesu

Na te i inne pytania odpowiedzi znajdziesz w tym odcinku!

________________________

Każda Zmiana Zaczyna się od Głowy, to podcast dla kobiet, które chcą więcej! A jeżeli Ty jesteś taką kobietą i jesteś gotowa na prawdziwe zmiany zapoznaj się z moją ofertą konsultacji indywidualnych, szkoleń dla firm i kursów online na:

www.kazdazmiana.pl

W tym odcinku tłumaczę, dlaczego odporność na stres jest ściśle związana z odpornością naszego organizmu, a także przestawiam 10 prostych i gotowych do wprowadzenia tipów, które pomogą Ci wesprzeć odporność ciała i głowy w kryzysie, depresji i wypaleniu zawodowym.

Każda zmiana zaczyna się od głowy, to podcast dla kobiet, które chcą więcej!

A jeżeli Ty jesteś taką kobietą i jesteś gotowa na prawdziwe zmiany, zapoznaj się z moją ofertą konsultacji indywidualnych, szkoleń dla firm oraz kursów online na www.kazdazmiana.pl

Czy seks musi boleć?

Czy miesiączki muszą boleć?

Gdzie szukać pomocy, kiedy nie mamy ochoty na seks?

Dlaczego komunikacja z partnerem jest ważna?

Czy można się nauczyć czerpać radość ze zbliżeń?

Jak wrócić do relacji intymnych po urodzeniu dziecka?

Na te pytania odpowiada moja gościni Dagmara Czeran - fizjoterapeutka uroginekologiczna, którą znajdziecie na instagramie pod nickiem @dagmara_czeran_fizjouroginka, w Trójmieście w gabinetach FizjoAga.

Interesuje Cię temat niskiego libido?

Pobierz bezpłatnie mini ebooka "Za kurtyną blokad: psychologia i rozwiązania dla kobiecego libido":

Rytuały wykonywane przed snem mogą mieć pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie i sen zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Jednak pewne aspekty tych rytuałów mogą być szczególnie korzystne dla kobiet z uwagi na ich fizjologię, psychologię i codzienne wyzwania. Oto kilka powodów, dlaczego rytuały przed snem mogą być korzystne dla kobiet!

Pobierz mój senny rytualnik całkowicie bezpłatne i zaplanuj swój dobry sen!

Link:

https://dashboard.mailerlite.com/forms/672093/106763018226894504/share?fbclid=IwAR3qj4m5ddu_USP1TAW9ZY7jH4S_PcRPyXcCx8IvQ7wMs4CvEMGWPXX2quQ

Nowy sezon projektu KAŻDA ZMIANA ZACZYNA SIĘ OD GŁOWY startuje już 2 stycznia 2024!

Sprawdź szczegóły: klik!

ROZWIĄZUJEMY 10 NAJCZĘSTSZYCH PROBLEMÓW W ODCHUDZANIU!

W tym odcinku rozprawiamy się z problemami, z którymi kobiety zmagają się najczęściej podczas procesu odchudzania.

1. Źle dobrany cel

2. Zła samoocena i niska pewność siebie

3. Trudności z utrzymaniem motywacji na dłuższą metę

4. Wysoki poziom stresu i emocjonalne jedzenie

5. Brak wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół

6. Trudności w wyznaczaniu realistycznych celów odchudzania

7. Problem z nadmiernym spożyciem kalorii

8. Brak czasu na regularną aktywność fizyczną

9. Wysokie koszty zdrowego jedzenia

10. Zła jakość snu i wpływ na apetyt

Gość: Patrycja Brzóska - trener personalna i instruktorka fitness

#odchudzanie #zdrowiekobiet #zdrowie #psychologia #psychodietetyka #rozwój osobisty

To nie jest odcinek, o tym, o czym myślisz. A zresztą... posłuchaj sama!

Czy można kilka lat żyć z nawracającą depresją? Jak sobie z nią poradzić i co należy odpuścić, aby wyjść z zamkniętego koła? Czy życie jest czarno-białe? O tym i o wielu życiowych kwestiach w życiu kobiety, rozmawiam z psycholog i trener personalną Olgą Madej.

Masz pytania?

[email protected]

www.kazdazmiana.pl