今天，我们节目里“最熟悉的陌生人”、被我们无数次提及的Kiki——Kathy的妈妈，终于被我们邀请到了话筒前。在温暖的对话中，Kiki带着她沉淀多年的温柔与智慧，缓缓道来她最想送给年轻人的三份礼物。而在这期节目里，她与我们分享的第一个建议，就是“认识自己”。

我们来到这个世界，最重要的一课，或许就是学会真正地认识自己。只有看清自己的模样，听见心底真实的声音，才能明白我们是谁、该往哪里去。不必随波逐流，不必勉强自己成为别人眼中的风景。而是要安静地转身向内，倾听内心的指引，挖掘属于自己的天赋与热爱。然后，一步一步，走向那个独一无二的你，过一种你真正想要的人生。

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你将会听到：

Kathy的旅居生活体验

Kiki给年轻人最重要的建议：如何探索自己，认识自己

如何获得成为自己的勇气？

找到幸福的秘诀：做好当下的事情，不比较

在行动中找到自己


片头曲：Prosecco-Patrik Jean

片尾曲：Raise You Up/Just Be-The Cast of Kinky Boots


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本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

欧洲特辑下集终于来啦！我们将继续带你穿行于浪漫的巴黎、热情的巴塞罗那与文化氛围深厚的荷兰——更多实用旅行小技巧、意想不到的当地体验和充满氛围感的旅行瞬间，全部为你一一解锁。准备好了吗？这一次，我们继续沉浸，让耳朵带你出发～
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你将会听到：

订机票、酒店的小技巧

在欧洲“吃、住、行”的那些事儿

旅行的意义在于体验与经历～

片头曲：Mona Lisa — Dominic Fike

片尾曲：WHARF TALK — Tyler, The Creator


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暑期已经来临，在炎热的夏天是不是特别想给自己放个假出去看看世界？你是否也憧憬着踏上欧洲的土地，却感到无从下手？别慌，这期节目，两位「过来人」主播将用亲身经历（和血泪教训）手把手带你轻松搞定欧洲自由行！

咱们先搞定国内的准备工作——你是否在纠结：护照和签证怎么搞最省事？怎么订到靠谱又价格合理的航班？以及，出国真的要带那么多东西吗？哪些东西是我们亲测必须要带的呢？

从签证避坑指南到省钱机票攻略，从电话卡注意事项到长途飞行的准备，这期节目聊得好玩又实用。无论你是正在规划夏季的旅行，还是单纯想云游欧洲，都希望这期节目都能让你边笑边get到干货！
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你将会听到：

恭喜高考的小朋友们解放！当时高考完的暑假，我们在做什么？

办护照与办签证，比想象中容易，却“暗藏玄机”

中转党VS直飞党？如何选择适合自己的航班？

长途航班上，根本睡不着啊！

临行前，有些东西不要再带了！但这几样东西请务必带着！！


片头曲：《You Are The Sunshine Of My Life》 Stevie Wonder

片尾曲：《值得期待的好日子》 MAMAMOO


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Kathy：
两年前的今天，【可颂的烦恼】与大家见面啦！
两年的时间足以发生太多太多事。经历了大洋彼岸的独自生活，经历了不好的亲密关系，经过数不清的困难与自我否定和纠结，最终退化为独立、坚强、仍然迷茫但脚踏实地、活在当下的我 。
未解决的人生课题会反复出现，直至融进你的生命。而无法预判宇宙未来会带来什么的我们，要做的就是：持续努力，并全盘接受。
我的好友，欢迎收听这一期的可颂的烦恼，也欢迎见证我们成长的蜕变。

Leeson：
时间过得真快啊——不知不觉，这个播客已经陪伴大家两年了。这两年里，我们经历过迷茫、调整，甚至有一年左右的时间，我在不断地自我探索，内心充满不确定和挣扎。但正是这些经历，让我更清晰地知道自己想做什么、该做什么。
如今回归的《可颂的烦恼》，是一个更加坚定、更有方向的播客。未来或许仍有未知的挑战，但无论风雨，我们都会在这里，和大家一起成长、一起面对。
感谢你们一直以来的陪伴，两周年的这一天，让我们继续背上行囊，带着期待和勇气，踏上新的征程吧！
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你将会听到：

时隔三年，【可颂】终于合体！

关爱牙齿健康，从你我做起

Kathy的大理旅居生活

人生是走出来的，不是计划出来的

与两年前相比，善良、坚定、热爱生活，从未改变

大胆向前冲，别回头，我们明年见！


片头曲： 《last day on earth》 Tai Verdes

片尾曲：《爱我的人》 丁世光/MOE. 莫维蒂


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Kathy：
我有着非常快乐的四年独居生活，发生在不同的城市，甚至不同的国家。我也为了这份快乐付出了相应的成长“代价”。后知后觉中我意识到，这份代价叫做：处理好与孤独的关系。
独自生活的过程是把心填满的过程，一路上收获的新鲜与温暖像塞到我怀里的繁茂的捧花。而当我抱着满怀沉甸甸的芬芳，我才明白：
原来我可以一个人沉浸在旅途中；原来一路有那么多善意的面孔；原来我与同样孤单的灵魂，能建立如此深刻的联系。
我们与世界成为最好的朋友，便没有什么孤独。

Leeson：
从害怕一个人住，到主动拥抱一个人的生活，在一次次尝试中，我蜕变成了生活的冒险家，期待着探索世界这片游乐场。
在学会如何处理与自己、与他人、与世界的关系后，你会发现独自生活其实一点都不可怕。愿我们都能把世界当作Dance Floor，舞出自己的精彩！
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你将会听到：

Kathy新的人生规划？

独自生活原来会面临这么多【危险】！

可以享受孤独，但不必拒绝他人的善意

“渺小”的自己，必备【可靠的朋友圈】

在陌生的城市，有什么【隐藏副本】可以探索？

原来无论I与E，都有自己相处的难处

独自生活，是探索世界的第一步



片头曲：《Party》 葛仲珊

片尾曲：《我把卧室当作Dance Floor》 高姗


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Leeson：一年不见，大家过得还好嘛！希望你听完这期节目之后可以更加懂得接纳的意义，让我们一起拥抱生命中的一切，尽情地去体验人生吧～

Kathy：好久不见呀大家！
2024年是我飞速成长的一年，在这一年里我一直在践行上一期节目里说的"爱自己"和"人生不过是体验而已"这两件事。在遇到许多人生困境的时候，这些看似冠冕堂皇的话，做起来没有说起来那么轻松。但我在尽我所能践行，并且很庆幸自己坚持做了下去。
18岁的时候我跟自己说，要原谅伤害自己的人，以及原谅自己。人生有迷茫，有徘徊，都正常。发生任何事情我都会告诉自己：
这就是我。
我已经做得很好了。
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你将会听到：

为什么会突然停更一年？

成为音乐博主：一段全新的生命体验

跑过大半个地球，我寻找到了什么？

臣服与接纳：生命本来就是完整的

每个人都可以做自己想做的事情，无所畏惧


片头曲：《1.1》 鹿晗

片尾曲：《飞鱼》 苏打绿


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“喜欢一个人待着还是喜欢和一群人待着？”“有想法就会说出来，还是喜欢先思考之后再表达？”“在实际意义和喜好中倾向于哪一个？”这些MBTI的测试题帮我们深入地了解自己，也更好地了解身边的朋友。E人与I人的生活方式到底有何不同？J人的世界可以给P人带来多大的震撼？当INFJ撞上ESTP，性格完全不同的人如何成为朋友？本期MBTI大作战将为大家揭晓不同性格的爆笑互动。性格一模一样多无聊，存在差异才有趣。让我们一起在欢笑中了解与朋友相处的真谛！

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你将会听到：

05:03 P人和J人，一个拖延症一个强迫症
17:15 MBTI这四个指标分别是什么意思？
22:30 P和J，完全会把E和I属性无限方法！
27:13 I人——突然给我打电话？像是洗澡突然有人闯进来…
E人——求求你给我打电话吧呜呜呜
39:46 N和S——你是喜好派还是利害派？
46:48 N和S——新鲜事物和已知事物，你更喜欢哪一个？
53:53 F人——别人的赞赏和认可无比重要
T人——他来找我求助，那他应该是需要我的帮助
01:00 MBTI是了解彼此 与和自己和解的工具

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期待大家在评论区和我们分享不同的MBTI碰撞的小故事～
不同的MBTI，才组成了这丰富多彩的世界！

初春的三月，日丽风清，是最适合出行的时候。从“东方之珠”的香港，到“音乐之都”的维也纳，从“风情万种”的西班牙，到“冰火交融”的冰岛，横跨亚欧大陆，沿途的风景让我们懂得“当下”就是人生最大的意义。“活在当下”不仅是一句挂在嘴边的人生宣言，更是要我们亲身实践才能感悟的生命体验。“当下”是香港的繁华夜景，是维也纳的明媚阳光，是西班牙的热情邂逅，也是冰岛的瑰丽风景……“当下”就是那一个个让我们生命感受到极致美好的瞬间，不去愧疚于过去，不去焦虑于未来，而是停在此刻，用心感受这份美好。每个人都值得找到属于自己的“当下”时刻，让我们背上行囊，出发吧。

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你将会听到：
05:42 粤语学习者，终于要去香港实战了？
23:59 欧洲之行，我有许多感悟
26:09 维也纳落日的余晖，让我明白真正明白什么叫活在当下
39:46 旅行是你在地球上有了一个新的家
42:10 比什么比，去做发自内心想要去做的事
51:46 庞博：完美的人生是「快乐，快乐，快乐，死去」
55:07 见过、反思过后的继续生活，是旅行的意义
58:37 「本期任务」欢迎大家分享旅途故事和风景～

BGM：
开场：Travel——MAMAMOO
结尾：여행——脸红的思春期


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期待大家在评论区和我们分享奇妙的旅途体验！
读万卷书，行万里路，我们都是生活的探险家！

“尽量地学习、尽量地经历、尽量地旅游、尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。”
去热烈地爱上别人，去体会刻骨铭心的分别。
去放开内心认识不同的人。
去多听别人的故事，去把自己的故事讲述下去。
去尽可能地多学新的东西，尽可能用双腿踏遍令自己神往的各个角落。
去尝试一想到就会兴奋的事情。
人生不过四个字叫「体验而已」。好的坏的，顺利的挫折的，都只是体验而已。
体验过了，就是我们赚到了。

之前的我大错特错了。
我们努力活着，尝遍生活百态，不是为了成为更好的自己。
而是为了，更好地成为自己。

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22:56
与011期节目形成了闭环。
p.s.昨天我收到了那位up主的回复。
八一的家人，汪丷先生。
去年10月27日，我做梦梦到奶奶和我家狗狗了。我醒来哭着给他发私信。
我问：“最近还好吗？”
几个月后，我等来了他的消息：
“不太好”
我知道他不太好。我看过他极度悲痛的时候发的视频。看过他给妈妈发的消息，说自己走不出来。
我流下泪来。

他已经能在视频里开怀大笑了。
他的评论区里，大家都在分享开心的瞬间。
但我在他前段时间的旅行视频里，还是看到了一条弹幕：
“要是八一在就好了。”

我说：
“我有时候会梦见奶奶和乞儿，不经常但是会梦见。醒来的时候会极度痛苦。
但我会告诉自己，能够相遇，已经足够好了，对吧。
让我再选一次，我还是会选择相遇。”

bgm：《恭喜发财》——刘德华
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