Leeson：一年不见，大家过得还好嘛！希望你听完这期节目之后可以更加懂得接纳的意义，让我们一起拥抱生命中的一切，尽情地去体验人生吧～

Kathy：好久不见呀大家！
2024年是我飞速成长的一年，在这一年里我一直在践行上一期节目里说的"爱自己"和"人生不过是体验而已"这两件事。在遇到许多人生困境的时候，这些看似冠冕堂皇的话，做起来没有说起来那么轻松。但我在尽我所能践行，并且很庆幸自己坚持做了下去。
18岁的时候我跟自己说，要原谅伤害自己的人，以及原谅自己。人生有迷茫，有徘徊，都正常。发生任何事情我都会告诉自己：
这就是我。
我已经做得很好了。
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你将会听到：

为什么会突然停更一年？

成为音乐博主：一段全新的生命体验

跑过大半个地球，我寻找到了什么？

臣服与接纳：生命本来就是完整的

每个人都可以做自己想做的事情，无所畏惧


片头曲：《1.1》 鹿晗

片尾曲：《飞鱼》 苏打绿


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本期节目在【小宇宙】、【喜马拉雅】和【IOS端Podcast】上同步更新。

“喜欢一个人待着还是喜欢和一群人待着？”“有想法就会说出来，还是喜欢先思考之后再表达？”“在实际意义和喜好中倾向于哪一个？”这些MBTI的测试题帮我们深入地了解自己，也更好地了解身边的朋友。E人与I人的生活方式到底有何不同？J人的世界可以给P人带来多大的震撼？当INFJ撞上ESTP，性格完全不同的人如何成为朋友？本期MBTI大作战将为大家揭晓不同性格的爆笑互动。性格一模一样多无聊，存在差异才有趣。让我们一起在欢笑中了解与朋友相处的真谛！

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你将会听到：

05:03 P人和J人，一个拖延症一个强迫症
17:15 MBTI这四个指标分别是什么意思？
22:30 P和J，完全会把E和I属性无限方法！
27:13 I人——突然给我打电话？像是洗澡突然有人闯进来…
E人——求求你给我打电话吧呜呜呜
39:46 N和S——你是喜好派还是利害派？
46:48 N和S——新鲜事物和已知事物，你更喜欢哪一个？
53:53 F人——别人的赞赏和认可无比重要
T人——他来找我求助，那他应该是需要我的帮助
01:00 MBTI是了解彼此 与和自己和解的工具

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期待大家在评论区和我们分享不同的MBTI碰撞的小故事～
不同的MBTI，才组成了这丰富多彩的世界！

初春的三月，日丽风清，是最适合出行的时候。从“东方之珠”的香港，到“音乐之都”的维也纳，从“风情万种”的西班牙，到“冰火交融”的冰岛，横跨亚欧大陆，沿途的风景让我们懂得“当下”就是人生最大的意义。“活在当下”不仅是一句挂在嘴边的人生宣言，更是要我们亲身实践才能感悟的生命体验。“当下”是香港的繁华夜景，是维也纳的明媚阳光，是西班牙的热情邂逅，也是冰岛的瑰丽风景……“当下”就是那一个个让我们生命感受到极致美好的瞬间，不去愧疚于过去，不去焦虑于未来，而是停在此刻，用心感受这份美好。每个人都值得找到属于自己的“当下”时刻，让我们背上行囊，出发吧。

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你将会听到：
05:42 粤语学习者，终于要去香港实战了？
23:59 欧洲之行，我有许多感悟
26:09 维也纳落日的余晖，让我明白真正明白什么叫活在当下
39:46 旅行是你在地球上有了一个新的家
42:10 比什么比，去做发自内心想要去做的事
51:46 庞博：完美的人生是「快乐，快乐，快乐，死去」
55:07 见过、反思过后的继续生活，是旅行的意义
58:37 「本期任务」欢迎大家分享旅途故事和风景～

BGM：
开场：Travel——MAMAMOO
结尾：여행——脸红的思春期


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期待大家在评论区和我们分享奇妙的旅途体验！
读万卷书，行万里路，我们都是生活的探险家！

“尽量地学习、尽量地经历、尽量地旅游、尽量地吃好东西，人生就比较美好一点，就这么简单。”
去热烈地爱上别人，去体会刻骨铭心的分别。
去放开内心认识不同的人。
去多听别人的故事，去把自己的故事讲述下去。
去尽可能地多学新的东西，尽可能用双腿踏遍令自己神往的各个角落。
去尝试一想到就会兴奋的事情。
人生不过四个字叫「体验而已」。好的坏的，顺利的挫折的，都只是体验而已。
体验过了，就是我们赚到了。

之前的我大错特错了。
我们努力活着，尝遍生活百态，不是为了成为更好的自己。
而是为了，更好地成为自己。

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22:56
与011期节目形成了闭环。
p.s.昨天我收到了那位up主的回复。
八一的家人，汪丷先生。
去年10月27日，我做梦梦到奶奶和我家狗狗了。我醒来哭着给他发私信。
我问：“最近还好吗？”
几个月后，我等来了他的消息：
“不太好”
我知道他不太好。我看过他极度悲痛的时候发的视频。看过他给妈妈发的消息，说自己走不出来。
我流下泪来。

他已经能在视频里开怀大笑了。
他的评论区里，大家都在分享开心的瞬间。
但我在他前段时间的旅行视频里，还是看到了一条弹幕：
“要是八一在就好了。”

我说：
“我有时候会梦见奶奶和乞儿，不经常但是会梦见。醒来的时候会极度痛苦。
但我会告诉自己，能够相遇，已经足够好了，对吧。
让我再选一次，我还是会选择相遇。”

bgm：《恭喜发财》——刘德华
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阔别两月，带着满满的感悟，我们回来了！两个小时的超长放送，“可颂”二人与大家一起，告别2023，迎来2024。学习新语言的挑战、比赛过程的曲折、重联旧友的感动、咖啡店的偶遇……这一集是对2023的感谢，也是对2024的期待；这一集是对未来挑战的担忧，也是对未来挑战抱有的勇气。让我们一起在收获中成长，一起在期待中梦想。2024，我准备好了！


02:04 一些“拙劣”又欢乐的粤语学习日常
11:49 紧张的比赛日程：Leeson这几个月到底在干嘛！
24:56 与全国顶尖法学院的交锋：有胜有败，但收获的是满满的爱
40:44 「名校情结」：我们在哪里都是金子
53:27 我们这么年轻，为什么不去大胆想、大胆做呢？
58:07 上期挑战：鼓起勇气，重新联系曾经的老友
01:18:43 用一个词总结2023，会是什么呢？
01:40:40 用一个词来展望2024，又会是什么呢？
01:51:54 「本期挑战」留给大家一个小小的挑战～


（p.s. 其实这一期节目早在12月底就录好了，本想着1月头上就发出来，结果因为期末final挤占了我们大部分时间，紧赶慢赶，终于在1月的最后一天发出我们超有诚意的新年特辑，提前预祝在听节目的你新春快乐，龙年大吉，天天都有好心情！）

临时决定买票看汉密尔顿，竟然有惊喜？！
年少时的白月光突然回来找我，结果是渣男？！

欢迎收听Kathy的第一期单人特辑，一段无主题意识流之旅，K姐宅家高烧时刻的发疯实录。
50分钟，由我全程陪伴大家。
抓把瓜子，一起进来唠唠嗑吧～

汉密尔顿奇遇，请直接移步06:41
想听crush变rubbish的经历，请直接移步25:44

两首bgm都来自于音乐剧《Hamilton》
开头：Helpless（instrumental）
结尾：The Schuyler Sisters

结尾包含了对即将迎来2024研究生考试的朋友们的祝福寄语，所以一直在思考放哪首歌最好。
一开始选定了「My Shot」，
希望大家能够 ’I’m not throwing away my shot‘，勇敢向着目标前进，实现自己的抱负。
但我最后换成了三姐妹的歌，因为那句：
‘Look around, look around,
at how lucky we are to be alive right now. ‘

希望我们都能看看周围，然后说出一句：
“生活，真的已经足够美好啦！”

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新学期的生活总是充满新奇与挑战，在过去的这些天，我们借着写给彼此的十个挑战，全身心地投入到了研究生生活的探索中。神秘的埃及木乃伊、西湖畔的晚风、课堂上的思想碰撞、朋友小酌时的谈心……带着满心的欢喜与感动，与你分享新阶段的收获。
留学生活是迷茫的，呆立在各色的车水马龙中，找不到前进的方向，也找不到回家的路；
研究生生活是焦头烂额的，繁重的学业与自我的生活无法得到平衡，想做到 life and work balance 似乎比登天还难……
可是，为什么要 life and work balance呢？明明是LIFE更重要啊！

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你将会听到：
00:10 面对不同的声音，我们进行了一下小小的「反思」
02:45 作为留学生，好没有归属感啊！
06:41 谁家学校有博物馆还有木乃伊啊！哦，是我学校
10:13 留学/旅行的意义：亲身感受这个世界
19:33 国外教学方式真的好不一样
26:31 贴近大自然会获得无穷的能量
33:16 挑战于我们的意义：与大家一起走向更好的自己，得到大家的认可与爱意
40:47 献给所有的考研人
49:56 做播客五个多月，我们与大家一起成长
56:43 「每期挑战」环节～（下一期可能又是泪点爆棚的一期）

结尾BGM：I Wish I Would, Taylor Swift

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“每期挑战”内容将在小红书上发布。


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期待大家在评论区和我们分享完成挑战期间的各种感悟！
生活是一场充满新奇的冒险，希望大家都可以成为这场冒险的探险家！

那天我在异国他乡，在很浓很浓的深夜，在时钟即将划入第二天的那一刻，想起了过世的奶奶。
我一瞬间像被巨雷击中一样，瘫软在地。
我想起了我年少时她意气风发的模样，想起了曾经因为无知而说出的伤害她的话，想起了在面对她错误行为而不够耐心的我，想起了去年冬天，她从客厅走向卧室的背影。她的脊背被时间和病痛压弯，她的步伐小而颤抖。
我记得我在一年之前，躺在她的怀里的场景。我把耳朵贴近她的膝盖，她用温暖又粗糙的手掌摩挲我的头顶和脸颊。
她用那双可爱的手给我织过毛衣和围巾。它们温暖了我学生时期的每一个寒冬。

两个月后，她悄无声息地离我而去。

其实我们在走了很远很远之后才能明白，时间是奔涌向前的，路是无法回头的，家里的灯不是永远都会亮着，时刻等待我们的归来。
我们的一生，都在经历离别。我们后悔曾经虚度掉的时光为什么没能用来陪伴自己爱的人，我们悔恨为什么时光像刻刀一样，在他们身上留下了不可磨灭的印记。我明明记得十年前，奶奶教我骑自行车，十年后却连迈步都要鼓足勇气。

但我们还能做很多。
离去的爱人，会永远住进我们心里。他们成为了我们身体的一部分，给予我们爱与力量。
身边的爱人，请多去拥抱他们吧。我们在一起的每一分钟，都将化为珍贵的回忆，值得我们用一生的时间反复琢磨。
而当很多很多年之后，当我们坦然面对时光的无情与岁月的流逝，我们会笑着对自己说:
“我与我爱的亲人，有很多美好的回忆。”
就像那天，在想起奶奶时的一阵痛苦的大哭过后，余下的是甜蜜的思念。

我们用尽一生来学会如何离别。
但「相遇」本身，已经足够美好了。

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你将会听到：
2:35 中秋节真的很想家
6:00 今天是感恩分享大会
6:35 从“身份认同感”的缺失到“贵阳和上海都是我的家乡”
18:05 感恩在贵阳和上海生活过的经历，成就了独特的我
19:46 悔不当初，小时候的自己没有和在远方的亲人多见面
30:41感恩亲人都还在，感恩我们还有机会去陪伴
34:08 父亲是一本书，需要我们细细阅读
43:05 父母曾经也是小孩，他们在学着成为我们的父母
44:11 今天是余生最年轻的一天，别感伤，多见面
46:37 分别比想象的要痛
50:39 离别不可怕，痛过的人生才是完整的
53:33 感恩新的相遇，生命有了新的活力
56:16 朋友让远在异国他乡的我不再孤单
1:04:58 「可颂的烦恼」感恩听众们的支持
1:06:33 特别的「每期挑战」
1:07:42 每一次相遇和离别，带给我们人生最宝贵的回忆

BGM：
开场：《歌唱祖国》（录制节目当日临近国庆节，祝福祖国母亲74岁生日快乐）
结尾：《想你的365天》——CoCo李玟

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“每期挑战”内容将在小红书上发布。
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期待大家在评论区和我们分享完成挑战期间的各种感悟！
希望大家感恩生命的每一次相遇！

“对世间的离别深信不疑
因此才会相依
没等看见年华流失散尽
就变灰烬”

——《我离开我自己》，杨乃文

庆祝生命的喜悦，接受生命的离别
正因世事无常
所以我们心怀感激
珍惜当下，感恩相遇，期待未来

（本期节目有泪点但请放心食用）

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你将会听到：

0:18 Day 25 你对别人产生了何种影响？
7:45 Day 11 是什么让你感到悲伤和沮丧？
8:26 我庆祝生命的喜悦 我接受生命的悲伤与苦恼
9:05 谈离别：不要惧怕相遇 不要惧怕离别
11:38 Day 26 你最后一次在公共场合哭泣是哪一天？
11:55 最棒的毕业礼物
20:15 Day 30 是什么激励你追逐梦想？
23:56 「每期挑战」之记录每日感恩的3件事


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“每期挑战”内容将在小红书上发布。

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希望大家热爱每一面的自己！