今天想跟你分享<神經可塑性>這本書

我們會先講三個主題

【你對多巴胺的認知都是錯的】(09:50)

多巴安其實不能讓妳快樂

【你付出過的努力會消失嗎】(24:53)

為什麼你明明已經下定決心了

卻還是會不斷犯錯

【對宇宙下訂單是真的假的】(31:39)

吸引力法則為什麼真的會發生

科學是怎麼解釋的

神經可塑性｜多巴胺誤解｜吸引力法則｜面對挫折

內容介紹：

在這一集中，我們深入探討《神經可塑性》這本書的後半部分，揭開多巴胺的真相，並分析為什麼努力不會白費以及吸引力法則的科學解釋。與我們一起探索如何利用這些知識來改變自己的生活，並獲得更大的成長。

看完後你會清楚的了解：

1）多巴胺並不是讓你快樂的激素，它的真正作用是什麼。

2）為什麼努力不會白費，即使在你看似失敗的時候。

3）吸引力法則的運作原理，以及如何利用它來實現自己的目標。

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今天想跟你分享<神經可塑性>這本書

我們會先講三個主題

1.想搞陰謀對付我的人就是我 (03:11)

你以為是世界在整你，但真正的幕後黑手，是你自己的大腦

它靠焦慮迴路綁架你、用負面偏見餵養你，讓你困在原地還覺得「這樣比較安全」

我們來拆解大腦的陰謀，給你一套有科學根據的越獄計畫

2.創造一個新的gem (10:38)

大腦會拿舊模板比對新經驗，一樣的就自動掠過，不一樣的才會引起注意

除非你重新導引思維，告訴大腦「這件事重要」，否則它只會用舊模板自動運作。

3.划手機為什麼越划越累 (33:07)

你以為滑手機是休息，其實是拿腦力去請客。大腦每天能量有限，社群媒體不是充電，是偷電——它用廉價多巴胺騙你「我在放鬆」，結果你愈滑愈累、愈累愈滑，陷進一個自我耗竭的迴圈。真正的休息是讓大腦什麼都不處理，而不是換一種方式繼續燒。

神經迴路｜陰謀論｜滑手機｜創造新習慣

內容介紹：在這集影片中，我們深入探討了《神經咳嗽性》一書的精華內容，揭示了我們生活中的諸多迷思。從大腦的預設編程到如何創造新習慣，我們提供了獨特的視角幫助你更好地理解自己的行為模式。你是否曾感覺到生活被某種無形力量控制？又或者滑手機時的疲憊感從何而來？這集節目將為你揭曉答案。

看完後你會清楚的瞭解：

1）為何我們總感覺生活被陰謀論控制

2）如何創造新習慣來打破舊有的行為模式

3）滑手機為何讓你越來越累

4）真正有效的休息方式

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今天想跟你分享<受害者公主>這本書

這次我們會討論

受害者心態｜自我成長｜職場文化｜人際關係

在這個影片中，我們深入探討了「受害者心態」這一現象，並通過《受害者公主》一書，分享了受害者心態的故事和我們在生活中遇到的相關例子。看完後你會清楚的瞭解：

1）受害者心態是如何影響一個人的行為和思維

2）如何辨識周遭是否有人擁有受害者心態

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今天想跟你討論

一如既往

這次我們會討論

1.完美之下必有損傷 (01:43)

為什麼追求完美的人

最後都沒有好下場

2.事情本來就很困難 (20:27)

如果你覺得做得很輕鬆

代表你可能是錯的

3.誘因：全世界最強大的力量 (29:47)

為什麼你明明知道按規矩比較好

但是你卻還是想做違規的事情

完美的代價｜困難的事情｜誘因的力量｜社會觀察

在這集的《可以說人話嗎？》我們深入探討了《易如既往》這本書中的三個核心主題。從完美背後隱藏的損傷、事情困難的本質，到誘因對人類行為的強大影響力，我們不僅分享了書中的觀點，也結合了自己的經驗和看法。看完後你會清楚的瞭解：

1）為什麼追求完美可能會導致其他方面的損失，以及如何找到平衡點。

2）面對看似簡單的事情時，應該如何警惕可能潛藏的困難。

3）人們如何在誘因的驅使下作出行為，甚至是違背自己原則的選擇。

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一如既往

這次我們會聊三個題目

1.為什麼每年都會出現世界末日預言? (11:47)

人們不想要精準人們要的是確定

2.平靜會播下瘋狂的種子(28:07)

瘋狂不表示搞砸 瘋狂很正常 瘋狂過了頭也很正常

3. 想降低風險卻讓風險變得更高(40:00)

人性本質｜歷史循環｜風險管理｜自我毀滅

在這集的「可以說人話嗎」節目中，我們深入探討了「一如既往」這本書所提出的人性與歷史循環的觀點。透過三個精彩的討論主題，我們將帶領你理解人類如何在看似平靜的時期播下瘋狂的種子，以及在企圖降低風險的過程中，如何意外地提高了風險。看完後你會清楚的瞭解：

1）為何人們總是對於世界末日的預言感到著迷，以及這背後反映的人性特質。

2）平靜時期如何可能成為未來瘋狂行為的溫床，並對個人和社會產生深遠影響。

3）在努力降低風險的同時，人們常常不自覺地走向更高風險的邊緣，以及如何透過瞭解歷史循環來避免重蹈覆轍。

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世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？

這次我們會討論

書中不斷提到的三個問題

你為什麼在這裡？(02:35)

你害怕死亡嗎？(25:54)

跟你感到滿足嗎？(34:57)

人生意義｜自我認知｜情緒管理｜生活滿足感

在這集的討論中，我們深入探討了《世界盡頭的咖啡館》這本書所提出的三個重要問題：你為什麼會在這裡？你害怕死亡嗎？你對你現在的生活你滿足嗎？透過節目主持人道里Jojo和大餅蘿蔔的對話，我們一起尋找這些問題的答案，並反思如何在忙碌的生活中找到自我的價值和滿足感。看完後你會清楚的瞭解：

1）如何面對生活中的重大問題，並尋找自己存在的意義。

2）如何在面對死亡的恐懼時找到心靈的寧靜，並學會珍惜當下。

3）如何評估自己對於現有生活的滿足度，並探索提升生活質量的方法。

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被討厭的勇氣

這次我們會講其中的三個概念

分別是

賞罰教育是錯的 (01:55)

縱向跟橫向關係 (23:12)

人際關係是我決定的 (37:07)

那這次我們就不是

針對書中的章節來做討論

而是討論書中的觀點

有哪邊是特別有感的

賞罰教育｜縱向橫向關係｜人際關係自主性｜阿德勒心理學

在這一集的《可以說人話嗎》中，我們深入探討了《被討厭的勇氣》這本書中的幾個重要概念。我們討論了賞罰教育是否真的是錯誤的，縱向關係與橫向關係是否我們只能選擇其一，以及人際關係的主導權究竟掌握在誰的手中。透過節目主持人的真實經歷和深刻見解，你將會對這些問題有更清晰的理解。看完後你會清楚的瞭解：

1）賞罰教育在現代教育中的角色，以及如何有效地引導孩子成長。

2）如何在不同類型的人際關係中找到平衡，並保持自我主導權。

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被討厭的勇氣

這次我們會講其中的三個概念

分別是

心理創傷不存在 (08:26)

一切都是自己的選擇(31:57)

人會捏造憤怒的情緒(24:15)

那這次我們就不是

針對書中的章節來做討論

而是討論書中的觀點

有哪邊是特別有感的

心理創傷不存在｜一切都是自己的選擇｜捏造憤怒的情緒｜被討厭的勇氣

在這一集的《可以說人話嗎》線上讀書會中，我們深入探討了《被討厭的勇氣》這本書中的三個核心概念：心理創傷不存在、一切都是自己的選擇，以及人會捏造憤怒的情緒。這些概念可能會挑戰你的既有想法，甚至讓你感到不舒服。但透過主持人的分享與討論，你將能從不同角度理解這些觀點，並思考它們如何影響我們的生活和決策。看完後你會清楚的瞭解：

1）阿德勒心理學派的目的論與傳統結果論的區別。

2）為何我們會有捏造情緒的行為，以及如何理解自己的選擇對人生的影響。

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執行長日記 這本書

這次我們會講其中的三個概念

【越失敗越成功】(01:55)

大家都不喜歡失敗的感覺

那為什麼作者很堅持

我們要經歷越多的失敗

越快失敗越好

【技能沒有定價】(18:25)

你對你現在的薪水滿意嗎

如果不滿意的話

你會去跟老闆要求加薪

還是直接換工作

這次作者給了我們一個新的解法

【關注進步而不是完美】(26:35)

為什麼你總是覺得自己離成功很遙遠

並不是因為你不夠努力

是因為你找錯關注的對象

失敗與成功｜技能定價｜追求進步｜完美的迷思

深入探討《執行長日記》這本書的精華，帶你理解如何透過失敗來追求成功，技能如何在不同產業中有不同的價值，以及為什麼我們應該專注於進步而非完美。看完後你會清楚的瞭解：

1）為何快速且頻繁的失敗能夠帶來更大的成功機會。

2）你的技能在不同領域可能有不同的價值，如何找到最適合你技能的舞台。

3）追求進步而非完美對於個人成長與目標達成的重要性，以及如何實踐這個理念。

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執行長日記 這本書

這次我們會講其中的三個概念

第一個是【其實你沒有自由意志】(01:35)

大腦比你想像中的霸道

很多事情是你的大腦先決定了

才給你說法

第二個是【習慣就是滅亡的開始】(16:35)

當某樣事物流行到所有人都知道、變成習慣以後，它就不再具有意義而逐漸走向滅亡。

第三個是【故意製造摩擦，反而讓你更值錢】(27:02)

有時候衝突是好事情

不需要刻意避免衝突

自由意志｜流行與滅亡｜故意製造摩擦｜知心掌日記

我們深入探討了《執行長日記》這本書提到的三個引人入勝的概念。首先，我們討論了自由意志的真實面貌，揭開了大腦如何在我們不知不覺中主導我們的行為。其次，我們探討了流行文化如何可能導致事物的衰亡，並且當一件事物變得太過普及時，它可能會失去其意義。最後，我們談到了故意製造摩擦如何能夠讓我們更加了解事物的本質，並且為何衝突有時候是必要的。看完這集節目後，你會清楚的瞭解：

1）大腦如何影響我們的自由意志，以及我們如何可以重新定義自己的信念。

2）為何一個事物的普及可能會導致它的消失，以及如何找到維持其魅力的平衡點。

3）為何挑戰和困難可能是一種成長的機會，並且如何透過摩擦來增進我們對事物的理解。

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