In this episode, we welcome our first international guest. It is triple Olympian Eilish McColgan. Together with Runners' lab advisor Louise Carton, who was once at the top in distance running herself, she talks about all the records she smashed this year, the reason of her quick stop in Belgium and the downside of being an athlete.

--------------------------------------------

In deze Engelse podcastaflevering verwelkomen we onze eerste internationale gast. Het is niemand minder dan drievoudig olympiër Eilish McColgan. De topatlete uit Schotland heeft er net een ongelofelijk sportief jaar opzitten. Samen met Runners' lab adviseur Louise Carton, die ooit zelf aan de top stond van het afstandslopen, heeft ze het over de records die ze dit jaar verbeterde, de reden van haar bezoek aan België en de keerzijde van het atletenbestaan.

Lindsey De Grande en Runners' lab adviseur Aaron waren nog geen 30 jaar toen er bij hen allebei kanker werd vastgesteld. Lindsey, die net voordat de ziekte werd vastgesteld nog zesde werd op het EK indoor, zag haar topsportcarrière voor een groot deel aan zich voorbijgaan. Toch bleef het bleef ook tijdens de behandeling sporten, in de mate van het mogelijke weliswaar. Sport zorgde zelfs voor een bepaalde houvast. In deze podcastaflevering hebben we het over de comeback van deze ziekte, de ups en de downs.

Het beluisteren waard.

Hij bracht de Sparathlon tot een goed einde, liep in totaal bijna 100 marathons en heeft wel een heel aparte interpretatie van een 'verjaardagsfeestje'. In deze aflevering laten we Olivier Verhaege vertellen over de vele avonturen die hij is aangegaan en zijn liefde voor het lopen. Over dat laatste kan Stefanie D'Haen, lid van #teamrunnerslab, trouwens een mondje meepraten. Stefanie is een trainingsbeest bij uitstek en in volle voorbereiding voor haar nieuwe doel.

In deze aflevering wijken we een beetje af van het gebruikelijke. De reden? Met Koen Wilssens en Krijn van Koolwijk hebben we een straf duo in de studio. Zij wonnen recent de Transalpine Run in de mastercategorie.

Op acht dagen tijd liepen zij 280 km door de Alpen. Met andere woorden: te veel gespreksvoer om in één aflevering te persen die de duur heeft van hun PR op de 10 km.

Laat je tijdens deze aflevering inspireren door hun ervaringen in deze unieke wedstrijd. Veel luisterplezier!

1 + 1 = 3. Want met Gudrun Hespel en Julie Turelinckx in de podcast hebben we een psycholoog, een personal trainer én een sportdiëtiste rond de tafel zitten. Verwacht je niet aan het vingertje dat gaat zeggen dat je iets wel of niet mag doen. Zowel Gudrun als Julie zetten genieten en plezier voorop. Zowel in hun sport als in hun dagelijkse leven.

In aflevering zeven belichten we een andere kant van het lopen. Sportkinesist David Bombeke, momenteel actief als medisch coördinator bij Club Brugge en eigenaar van een eigen groepspraktijk, weet alles over blessureleed. Runners' lab adviseur Katrijn Janssens is ook afgestudeerd als kinesiste en heeft haar dosis blessureleed al wel gehad. Hoe zij daarmee omging, hoe je blessures kan voorkomen en de do's-and-don'ts van stretchen, blessurepreventie... komen in deze aflevering allemaal aan bod.

Gasten: Jelle Geens & Jana De Ryst

In deze aflevering hebben we het uiteraard opnieuw over lopen, maar ook fietsen én zwemmen komen aan bod. De reden is niet ver te zoeken met twee gepassioneerde triatleten achter de micro. Olympiër Jelle Geens draait probleemloos mee met de wereldtop in deze sport en is de geknipte man om al zijn ervaringen en tips met jou te delen.

Gasten: Pieter-Jan Hannes & Ali Hamdi

Twee vrienden en steengoede lopers op bezoek. Pieter-Jan Hannes en Ali Hamdi kennen elkaar al jaren. Ze kruisten elkaar regelmatig op veldlopen en op de piste. Ondertussen verlegden ze beiden hun focus van sport naar hun professionele carrière, al blijft het duo heel actief in de loopwereld. Pieter-Jan nam afgelopen winter nog deel aan het EK veldlopen. Ali schoolt zich met mondjesmaat om tot trailloper.

Extra bevoorrading:

Ferme koer: https://www.fermekoer.be/

Gayo coffee: https://www.gayo.be/

Gasten: Tim Moriau & Jolien De Bock.

Tim Moriau heeft als trainer van het Runners' lab Athletics Team al menig atleet omgedoopt tot olympiër. Sinds ruim een jaar is hij ook aan de slag als topsportmanager bij Gymfed. In deze podcast vertelt Tim over al zijn ervaringen op het allerhoogste toneel én deelt hij meer dan een handvol trainingstips die jij en ik kunnen toepassen. Jolien heeft net als Tim haar hart verloren op de atletiekpiste. Naast lopen is zij ook actief in de sportjournalistiek, een passie waar ze je met plezier meer over vertelt.

Extra bevoorrading:

Website Runners' lab Athletics Team: https://athleticsteam.be/

Gasten : Tine Embrechts & Nick Brunet

Tine Embrechts kan zingen, acteren én lopen. Lopen is voor haar een manier om even tot rust te komen en te ontsnappen aan het drukke leven. Als mama is het helaas niet altijd eenvoudig om er tijd voor vrij te maken. Over de combinatie van een druk gezin en sport kan adviseur Nick meepraten. Met twee jonge kinderen in huis moet zijn passie al eens wijken. In deze aflevering hebben we het verder nog over ijsberen, de beste looproutes in Antwerpen en het omgaan met trager worden over de jaren heen.