Keine Panik – Der Angst-Podcast

Agoraphobie ist eine relativ häufige Angststörung. Insgesamt sind 4 % der gesamten Bevölkerung davon betroffen – Also allein in Deutschland mehr als drei Millionen Menschen. Sie reagieren auf Situationen, wie Menschenmengen, volle Supermärkte oder ein abgelegenes, unbekanntes Waldstück mit einer starken Angstreaktion. Doch was heißt das eigentlich genau? Wo kommt das her und was können wir dagegen machen? Das verrät uns der psychologische Psychotherapeut Winfried Lotz-Rambaldi.

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In dieser Folge spricht Diana Huth mit Madeline. Madeline hatte ihre erste Panikattacke bereits mit 10 Jahren. Ein langer Leidensweg mit vielen verschiedenen Stationen liegt hinter ihr. Hier erzählt sie von ihren Erfahrungen und berichtet, wie sich ihre Ängste entwickelt haben.

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In Deutschland sind mehr als 2 Millionen Menschen von einer sozialen Phobie betroffen und haben in bestimmten Situationen Angst sich zu blamieren. In der letzten Folge hat Manuela von ihrer sozialen Phobie berichtet. Heute spricht Diana Huth deshalb mit unserem Experten und psychologischen Psychotherapeuten Winfried Lotz-Rambaldi darüber, was genau eine soziale Phobie ist und welche Symptome Betroffene einer sozialen Phobie aufweisen.

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In dieser Folge ist Manuela zu Gast. Sie hat sich schon immer als sehr ängstlich wahrgenommen. Ihre erste Panikattacke hatte sie vor 12 Jahren beim Spazierengehen mit ihrem Hund. Obwohl eine Angststörung Thema war, lautete die Diagnose letztlich Burn Out und damit lebte sie mehrere Jahre. Sie fühlte sich eingeschränkt, bekam Panikattacken im Urlaub am Strand. Irgendwann kam noch eine soziale Angst dazu, die ihr auch im beruflichen Kontext sehr zu schaffen machte. Wie sie es geschafft hat ihre Ängste nun frühzeitig erkennen zu können und dadurch besser mit ihnen leben kann, erzählt sie in dieser Folge.

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Ein Drittel aller Menschen hat im Laufe ihres Lebens eine Panikattacke. Aber wie entwickelt sich daraus eine Panikstörung? Und welche Symptome weisen Betroffene einer Panikstörung auf?

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Sara erlebte ihre erste Panikattacke in einem Supermarkt. Zunächst schließen die Ärzte auf Burn Out, doch in den nächsten Monaten und Jahren wurde Saras Angst immer stärker, bis sie nicht mehr ihre Wohnung verlassen konnte. Wie sich das für sie angefühlt hat, erzählt sie in dieser Folge. Außerdem berichtet Sara von ihrem langen Weg voller Arztbesuche, den sie hinter sich legen musste, bis sie schließlich eine passende Therapie gefunden, die ihr hilft, besser mit ihren Ängsten umzugehen.

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Mitten in der Nacht wacht Jessica mit Herzrasen und Atemnot schweißgebadet auf und denkt sie erleidet einen Herzinfarkt. Wie sich herausstellte, war das ihre erste Panikattacke, aus der sich später eine Panikstörung entwickelte. Im Gespräch mit Diana Huth, erzählt sie in dieser Folge, was sie gegen ihre Panikstörung unternommen hat und wie sie es heute schafft, gut mit ihren Ängsten umzugehen.

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Die meisten Menschen wollen ihrer Angst aus dem Weg gehen und vermeiden Situationen, die die Angst auslösen. Aber ist die Vermeidung wirklich der richtige Weg, um langfristig ohne eine bestimmte Angst zu leben? Denn oft hängen damit Einschränkungen im Alltag zusammen, die die Lebensqualität verschlechtern. Was du stattdessen tun kannst, um gegen deine Angst anzugehen, erfährst du in dieser Folge!

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Von der Angst vor der Angst haben wahrscheinlich schon viele gehört. Doch was hat es mit dieser Erwartungsangst auf sich? Diana Huth spricht wieder mit unserem Experten und Psychologischen Psychotherapeuten Winfried Lotz-Rambaldi über Panikstörungen, die Angst vor der Angst und was du dagegen tun kannst.

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Was ist eigentlich eine Angststörung? Um die Frage zu klären, spricht Diana Huth deshalb mit unserem Experten und Psychologischen Psychotherapeuten Winfried Lotz-Rambaldi über verschiedene Angststörungen, Symptome und wie man überhaupt feststellt, ob man unter einer Angststörung leidet.

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