Bu podcastte size kadının güzellik algısı olarak bize empoze edilen, kusursuz bir bedeni hedeflemek , bunun psikoloji üzerinde ki etkisi, yeme bozuklukları, kilo ile mücadele ve kendini kabul edememe yani ''Bedeninle Barış-amama'' sürecinden bahsettiğim bir bölüm yaptım.

Bu aralar yolculuğum, bazı özelliklerimin aslında hiç ben olmadığını, bunların çocukluk travmalarım sonucunda öğrenilmiş bilinç dışı gerçekmiş gibi varsaydıklarım olduğunu fark ettiğim bir süreçte . Bu bilinç dışı özelliklerimi fark ettiğimde kendilerine veda edip , asıl ''benle'' tanıştığım bir dönemdeyim de diyebilirim aslında.

Tabi ki bu konuya podcastim de yer vermesem olmazdı :)

Bu bölümde size yanlış öğretilmiş bir bilginin tezat görüşüyle geliyorum. Teselli etmenin ''boşver , takılma, önemli değil, sen bundan etkilenecek insan değilsin'' gibi klişe kelimelerini bir sandığa kitleyip , bizi etkileyen duygu durumlarını, yani bedenimizde ki duyumları (acı-tatlı-ekşi vb.) koşulsuzca hissetmenin sonrasında gelen ferahlığını vurguladığım bir bölümle sizlere konuk oluyorum.

Podcastin İnstagram hesabı;

https://www.instagram.com/kendine.bir.bilet/

Benim İnstagram hesabım;

https://www.instagram.com/elfcn.k/reels/?locale=en_AE%2B2

Arkadaş kelimesinin kökenine baktığımızda; arka çıkan, destek olan kişi demek olduğunu görürüz. Peki senin arkadaşım dediğin kişi gerçekten böyle biri mi ? Ya da ne gibi özellikler ararsın arkadaşlıkların da, seni rahatsız eden yönleri nelerdir ? Bunlara katlanmak zorunda mıyız ? Ya da neden katlanmamalıyız ? Ben bu konuda sana destek olacak bir 10 başlıktan oluşan bölüm hazırladım. Umarım destek verici bir tarafından sana eşlik edebilirim.

Podcastin İnstagram Hesabı; https://www.instagram.com/kendine.bir.bilet/

Benim İnstagram Hesabım; https://www.instagram.com/elfcn.k/

Ailemizden, evimizden, memleketim dediğimiz yerden herhangi bir sebeple ayrılırken içimizde büyük bir korku olabiliyor… Özellikle bunu ilk defa deneyimliyorsak, bizi nelerin beklediğini bilmediğimiz bir dünyaya atıldığımızın soru işaretleriyle dolu olduğu o belirsizlik, bize huzursuzluk hissini yaşatabiliyor.

Çünkü bilinçaltımız; yalnız kalmaktan, tehlikelere karşı savunmasız olmaktan korkuyor ve bilinmezin ufkunda ki zorlu şartlara odaklanıyor. Belki de aile evinden, memleketinden daha önce bu kadar uzak kalmadın, ya da kaldığında kötü tecrübelerle karşılaştın… Ama ben ilk evimden uzakta kaldığım dönemlerde, aileden uzakta ve yalnızlık dediğimiz o duygunun korkulacak bir dünya değil de bağımsızlık hissimin pekiştiği, olgunlaştığım ve tek başıma birey olmanın verdiği hazzı tadınca bu deneyimlerin zevkini çıkarmaya başladım.

 Bu yolculuktaki deneyimlerimi sizlerle paylaştığım bu bölümü dinlemeye ne dersin?

Hiç şu deneyimimi tekrar yaşasaydım dediğin bir an var mı?

Peki şu anki bilgi birikimiyle, geçmişte bir olayı değiştirmeşansın olsaydı bunu yapar mıydın?

Aslında bir önceki podcastin devamı tadında olan bu bölümde; güncel rutinlerimden bahsediyor ve sizi derin bir nefes pratiğiyle anılarda yolculuğa davet ediyorum.

Kadın olmak , kadınlığı gerçekten özgürce yaşayabilmek bir çok toplum tarafından endişe sebebi... Ve ne yazık ki baktığımda biz kadınları en çok eleştirip yargılayan, yine biz kadınlarız...Kızının regl olduğunu sosyal medyada kutlayan bir oyuncuyu en çokta kadınlar yargılamıştı hatırlayın. Yani regl olman üstü örtülecek bir döngü onların dünyasında.

Ninelerimiz kirlenmek diyor regl olma sürecine ya da hastalık...Onun da bir suçu yok , ona da öyle öğretilmiş. Ama artık yıl olmuş 2025 (!) Regl olmak , REGL olmaktır ! Kirlenmek ya da hastalık değildir.

Regl sancım var rahatsızım demekten, marketten ped almaktan utanma, PED'ini gazetelere sardırma (!)

Unutma ki kadınlığa yapılın tüm baskılar, zorbalıklar evrenseldir.

Kadınlarımız , erkeklerimiz, hepiniz bugün ki bölüme özel davetlimsiniz...

Eğer bölümü beğendiysen, benimle olmak sana iyi geliyorsa;

Spotify veya Apple Podcast hangi platformdan dinliyorsan; takip etmeyi, puan vermeyi ve arkadaşlarınla paylaşmayı unutma...

Podcastin instagramhesabı:

https://www.instagram.com/kendine.bir.bilet/

Kendi intagram hesabım:

https://www.instagram.com/elfcn.k/

Bu bölümde sana yalnız olmadığını hissettiren ve omuz omuzayız tadında bir yaklaşımda bulunduğum bir bölüm hazırladım.

Bumerang etkisi gibi başa sardığın döngülerin olabilir, kabuğuna çekildiğin dönemlerin olabilir. Eski neşen enerjin yerini hareketsizliğe, durgunluğa teslim etmiş olabilir. Bu ruh halimizdeki değişimler normal .Bu değişimlere sabırla yaklaşabilmek mümkün. Unutma hiç birimiz bu alanda yalnız değiliz.

Podcastin Instagram Hesabı;

https://www.instagram.com/kendine.bir.bilet/

Aslında her (Soru)n doğru soruları sorduğumuzda bizi çözüme götürecek cevabı içinde barındırır. İstediğin hayatı kendine çekmek için (Soru)na doğru sorularla yaklaşırsan cevabın sana akış içinde geldiğini göreceksin. Cevap belki reklam panosunda ki büyük büyük puntolarda, gece rüyana gelen ak sakallı dedenin nasihatlerinde(mizahtı) veya dinlediğin bir şarkı sözlerinde...

Şimdi arkana yaslan ve anın tadını çıkar...

İnsan olarak yaşantımızın 7 yıllık döngüleri bulunmakta vebunlar 4 ayrı süreçten oluşmaktadır.

İlk süreç 7. Yaşımıza kadar azalarak öğrendiğimiz duygusalgelişimimizdir ki maalesef çoğumuzda bu duygusal gelişimimiz 7. yaşla biter.

İkinci süreç ise 7. Yaşımızda çocukluğun bittiği ve artıköğrenme becerilerimiz üzerine ilerleyen zihinsel gelişimdir. Bu dönemde okul hayatımız başlar, okuma , yazma , iletişim yönlerine odaklanırız.

Üçüncü süreç ise 14. Yaşımıza geldiğimizde artık zihinselgelişimden fiziksel gelişime yol aldığımız evre, yani ergenlik dönemi… bu dönem de fiziksel bedenimize ve dünya ile olan ilişkimizde farkındalığımız artar. Hayatta ki rollerimizi nasıl gerçekleştireceğimizi belirlediğimiz bir dönemdir.

Dördüncü ve son evre ise 21. Yaşımızla başlar. Artık gençyetişkinlerizdir…

Eğer ki biz hayatımızın ilk yedi yılık sürecinde duygusalbedenimize mühürlemiş olduğumuz duygusal durumları bilinçli olarak bütünlemezsek devamında ki hiçbir döngüde duygusal alanda hiçbir şekilde yol alamayız..

Hayatımızın ilk yedi senesindeki duygusal deneyiminhazmedilememesinin sebebi , yaşamın sadece duygusal deneyimlerden ibaret olmaması , zihinsel ve fiziksel bileşenlerinin de olmasıdır. Bir deneyimi tamamen bütünleyebilmek için onu duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak kucaklamanız gerekir.

Demem o ki eğer bu süreçler de çevrenin, ailenin sendenbüyük  büyük beklentileri olduysa, veya hata yaptığında, başarılı olamadığında eleştirilip utandırıldıysan; kendine mükemmeliyetçilik diyarından bir yer ayırtmış olabilirsin.

 Hadi gelin bunun üzerine detaylı konuştuğum bölümü dinleyelim.

Bu bölümde Michael Brown'un Varoluş Süreci kitabından alıntılar bulunmaktadır.

Podcastin instagram hesabı:

https://www.instagram.com/kendine.bir.bilet/

Kendi intagram hesabım:

https://www.instagram.com/elfcn.k/

Bölümü beğendiysen, takip etmeyi, puan vermeyi ve arkadaşlarınla paylaşmayı unutma...