Kendini İyileştir

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Uzman Eğitimci Elif Vardar Solak⁠, “Okul Hayatında İyileşiyorum” serisinin bu bölümünde sosyal anksiyeteyle üniversiteye başlayan öğrenciler için uygulanabilir teknikleri paylaşıyor. Beynin neden sürekli “rezil olacaksın” sinyali verdiğini, bu döngüden nasıl çıkılabileceğini ve özgüveni güçlendiren “küçük rezil olma” pratiklerini anlatıyorlar. Bu bölüm; kaygıyı susturmak yerine onunla yaşamayı, özgürlüğü sorumlulukla dengelemeyi ve üniversiteyi bir kendini keşfetme yolculuğuna dönüştürmeyi öğretiyor.

Kaygıdan kaçmak değil, onunla kalabilmek… İşte gerçek özgürlük burada başlıyor.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠Elif Vardar Solak⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve Uzman Eğitimci Elif Vardar Solak, bu bölümde iş hayatında fark etmeden içine düştüğümüz “Dolu Fincan Sendromu”nu masaya yatırıyor.

Hayatımızda bazen öyle dolu oluruz ki, yeni bir şey öğrenmeye, farklı bir bakış açısına yer kalmaz. Peki, gerçekten gelişmek için önce zihnimizde yer açmamız gerekmez mi?

Bu bölümde; iş yerinde her şeyi bilme, sürekli kontrol etme ve boşluk bırakmama eğilimimizin kökenlerini, bunun bizi nasıl tükettiğini ve zihinsel alan açmanın gücünü konuşuyoruz. Kabul ve Adanmışlık Terapisi’nden esintilerle, “bilmiyorum” diyebilmenin neden en güçlü başlangıç olduğunu keşfediyoruz.

Ayrıca aktif dinlemenin (ya da bizim tabirimizle derin dinlemenin) kariyerinizde nasıl bir oyun değiştirici olabileceğini öğrenmek için pratik teknikler paylaşıyoruz.

Hazırsanız, fincanınızı biraz boşaltın ve kulak verin. Çünkü iş hayatında kendini iyileştirmek bazen sessiz kalmakla, bazen de gerçekten dinlemekle başlar.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: ⁠Elif Vardar Solak⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, aldatmanın nedenlerini, bireyin kendi içsel boşluklarından ve “kaybettiği canlılık” arayışından yola çıkarak açıklıyor. Kimi zaman sadakatsizliğin partnerle değil, kişinin kendi unutulmuş yanıyla buluşma isteğiyle ilgili olduğunu ortaya koyuyor.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ertelemenin aslında tembellik değil, beynin ödül mekanizmasından kaynaklanan bir süreç olduğunu anlatıyor. Günlük hayatınızda sık sık yaşadığınız bu döngüyü kırabilmeniz için bilimsel araştırmalara dayalı, uygulanabilir teknikleri paylaşıyor. Ertelemenin nöropsikolojik nedenlerini açıklarken, aynı zamanda zihninizi hızlı hazlardan uzun vadeli hedeflere yönlendirecek yöntemleri öğreniyorsunuz. Küçük başlangıçların neden etkili olduğunu, çevrenizin beyninizi nasıl şekillendirdiğini ve doğru ödüllerle dopamin sisteminizi nasıl yeniden programlayabileceğinizi keşfedeceksiniz.

Bu bölümün sonunda ertelemeyi suçlulukla değil, bilimsel bakış açısıyla anlayacak; sadece birkaç pratik yöntemle işleri öteleme alışkanlığını nasıl dönüştürebileceğinizi göreceksiniz.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠ ve İstinye Üniversitesi’nden Pedagog & Uzman Eğitimci Elif Vardar Solak, iş dünyasında çoğu insanın aklına bile gelmeyen bir soruyu masaya yatırıyor: “Yöneticinizi gerçekten siz yönetebilir misiniz?”

“İş Hayatında İyileşiyorum” temasıyla başlayan bu podcast serisi iş yerindeki huzurunuz için günlük hayatta uygulanabilir pratik öneriler içeriyor.

Bu bölümde; yöneticinizin en açık olduğu saatleri nasıl keşfedeceğinizi, onun bilinçdışında güven yaratmanın gizli kelime aynalama tekniğini ve zor anlarda öfkeyi düşüren “duygu etiketleme” yöntemini konuşuyoruz.

Küçük ama stratejik hamlelerle sadece işinizi değil, iş hayatınızdaki huzurunuzu da yönetebileceğinizi öğrenmek için hazır olun.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Eğitimci Danışman Elif Vardar Solak Linkedln: Elif Vardar Solak

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kaygıyı önemsememenin ve zihni sessize almanın gizli tekniklerini paylaşıyor. Kendisi anksiyeteyle mücadele etmiş, bu yolda ilaç ya da terapi desteği almadan bilimsel yöntemlerle kendini nasıl iyileştirdiğini anlatıyor. Uyguladığı bilimsel tekniklerle bugün binlerce insana zihnini sessize almanın mümkün olduğunu gösteriyor.

Anksiyeteyi sadece teoride değil, bizzat yaşayarak deneyimlemiş biri olarak, dinleyicilerine en gerçekçi ve uygulanabilir yolları aktarıyor. Bu bölümde zihnin oyunlarını fark etmeyi, düşünceleri kontrol etmeye çalışmadan geçip gitmelerine izin vermeyi ve kaygıya rağmen yaşamaya devam edebilmeyi öğreneceksiniz.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 --

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, saygının aslında nasıl kazanıldığını, insanların sizi neden ciddiye almadığını ve fark etmeden verdiğiniz hangi sinyallerin sizi görünmez kıldığını anlatıyor.

İnsanlar, sınırlarınızı neden yok saymaya cesaret edebiliyor?

İyi niyetli olmak neden bazen saygı kaybına dönüşür?

Ve en önemlisi…

Gerçek saygı nasıl inşa edilir?

Eğer ilişkilerinizde daha net bir duruş sergilemek, kim olduğunuzu unutmadan varlık göstermek ve kimsenin sizi küçümseyemeyeceği bir enerjiyle hareket etmek istiyorsanız, bu bölüm size çok iyi gelecek.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 --

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, hazırcevap olmanın aslında doğuştan gelen bir yetenek değil, geliştirilebilen bir beceri olduğunu anlatıyor.

Anında cevap veremediğiniz, sessiz kaldığınız ya da laf altında ezildiğiniz anların psikolojik altyapısını keşfedecek ve artık kendinizi daha iyi ifade etmenin yollarını öğreneceksiniz.

Hazırcevap olmak zeka kadar duygusal denge de gerektirir.

Peki düşünmeden değil, düşünerek nasıl konuşulur?

Karşınızdakini kırmadan nasıl sınır koyabilir ve kendinizi koruyabilirsiniz?

Ve en önemlisi…

Nezaketi elden bırakmadan nasıl güçlü cevaplar verilir?

Eğer kendinizi ifade ederken zorlanıyor, sonradan “keşke şöyle deseydim” diyorsanız, bu bölüm tam size göre.

Çünkü gerçek hazırcevaplık, sesi yükseltmeden etkili konuşabilme sanatıdır.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kıskançlığın gizli yüzünü ve insanların çoğu zaman fark edemediği örtük sinyalleri açıklıyor.

Kıskanan biri bunu asla açıkça itiraf etmez…

Ama ses tonunda, bakışında, davranış aralığında kendini ele verir.

Peki insanlar sizi neden takdir ederken aynı anda küçümser?

Kıskançlık hangi maskelerin arkasına gizlenir?

Ve en önemlisi…

Bu enerjiyi nasıl fark eder, kendinizi nasıl korursunuz?

-

Eğer çevrenizdeki bazı davranışları bir türlü anlamlandıramıyor, görünmeyen rekabetlerin sizi nasıl yorduğunu merak ediyorsanız…

Bu bölüm size içgörü kazandıracak ve sezgilerinizi netleştirecek

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15 kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 --

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.

Bu bölümde ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinik Psikolog Merve Tokgöz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve Nörolog Uzm. Dr. Gülten Özdemir, zihnin ve beynin sınırlarında dolaşıyor. Hepimizin zaman zaman yaşadığı ama içten içe korktuğu o soruyu birlikte masaya yatırıyorlar:"Bu yaşadıklarım normal mi?"

Sürekli unutmak, dalıp gitmek, odaklanamamak, sabahları yorgun kalkmak, boş boş bakakalmak, hatta zaman zaman hiçbir şey hissedememek...Bunlar sadece hayatın yoğun temposunun bir sonucu mu?Yoksa beynin ve zihnin bize vermeye çalıştığı sessiz bir alarm mı?

Eğer zaman zaman yaşadıklarınızdan ürküyorsanız ama kendinize şu soruyu soruyorsanız:"Bu gerçekten normal mi?"Bu bölüm tam size göre.

Dinlemeye hazır olun.Çünkü bazen iyileşmenin ilk adımı, yaşadıklarımızı doğru anlamaktan geçer.

-

Görüşmelerinizi %15 indirimle planlamak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠IYILES15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kodunu kullanabilirsiniz.

 -

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ’i indirmek tıklayın⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 --

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz’den seans almak için tıklayın.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Uzm. Klinik Psikolog Merve Tokgöz Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@psikolog.mervetokgoz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

 ---

Happ Health Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@happ.health⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Reklam ve İş birlikleri için: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

--

Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Happ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir.