Die ketogene Ernährung sorgt für Gesprächsstoff, vor allem im Ausdauersport.

Während einige Athlet:innen auf Fett als Hauptenergielieferant schwören, bleiben andere skeptisch. Doch was steckt wirklich hinter diesem Ernährungstrend?

In dieser Episode nehmen Ramona Richter und ich die ketogene Ernährung unter die Lupe. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob und wie dieser Ansatz die Leistungsfähigkeit beeinflusst und welche gesundheitlichen und praktischen Aspekte unbedingt berücksichtigt werden sollten.

Wir klären unter anderem:

Ich lade dich ein, Ramona auf den sozialen Medien zu folgen. Ihr Anliegen ist es, Menschen zu unterstützen, und Bewusstsein zu schaffen, damit niemand in unserer leistungsorientierten Gesellschaft verloren geht oder einem ungesunden Ideal nachjagt.

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ramona_richter_official/⁠⁠⁠

Website:⁠ ⁠⁠ramonarichter.com⁠⁠⁠

Podcast: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5lXxMk5Rh6AN2DhpNDJdNI?si=a1e1db59827d4c16⁠⁠

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Bleib gesund ♥️. Deine Marie

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