הפרק שני ואני מדברות על נושא הבטחון והבטיחות בעולם ההתפתחות והטיפול.
זה נושא שמאוד יקר לליבי, ואני רואה אותו כקריטי כיום ורלוונטי יותר מתמיד אז אני מאוד שמחה שהוא עולה. התייחסנו לשאלות כמו:
איך לנווט בבטחה בעולם הטיפול הסדנאות וההתפתחות?
מה זה בכלל טיפול ומה זה סדנה?
מה המלכודות השקופות והמסוכנות שיש בכל אחד מהם?
ומה יכול לעזור לנו לשמור על עצמנו ולהבין מה נכון לנו?

אשמח ממש לשמוע כל שאלה שעולה ופידבק לגבי הפרק! :)

לשני:
https://rss.com/podcasts/makore/

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט:
https://www.patreon.com/RotemKahani

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת":
https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד

בפרק לינדה משתפת בסיפור האנושי שלה שקשור ליציאה ממעגל האלימות שחוותה בעבר, לגדילה שלה מתוך הכאב הזה, ועל התכנים שתמכו בה בדרך, בדגש על תקשורת מקרבת.

נשמח לשמוע איך היה לכם/ן להקשיב? ושאלות שעולות?
ללינדה:
https://instagram.com/lindanathan?igshid=YmMyMTA2M2Y=

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט:
https://www.patreon.com/RotemKahani

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת":
https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביע

הפרק מור משתפת בסיפור האנושי שלה של גדילה לאחר התמודדות עם פרידה מזוגיות, שינויים בחיים, וחוסר בקרקע יציבה. היא משתפת מהידע האישי והמקצועי שלה על הקשר שבין כאב גופני ובעיות בריאותיות לנפש ולרגש, ומתייחסת לשאלות:
מהי אהבה עצמית?
מה יכול לעזור לנו לפתח אותה?
ומביאה זוית ייחודית על אהבה עצמית כהורות פנימית מיטיבה, לילד/ה הפנימי..
להתייחס לעצמנו כמו הורה שעוזר לנו להרגיש בטוח בעולם, דרך טיפוח של דיאלוג אמפתי פנימי:
של הכרה בקיים. של לגיטימציה, מקום ונראות..

הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)
למור:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100005728937673

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט:
https://www.patreon.com/RotemKahani

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת":
https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד

הפרק נמשיך לעסוק בחרדה, הפעם דרך הסיפור האנושי והידע המקצועי של יערית סרוסי.
בפרק יערית משתפת בסיפור שלה על התמודדות עם התקפי חרדה על בסיס יום יומי במשך שלוש שנים, ואיך היא גדלה וגודלת מתוך ההתמודדות הזו? כחלק מהסיפור שלה היא הפכה למטפלת שמתמחה בנושא, ובפרק היא משתפת בידע שמתייחס לשאלות כמו:
למה אצל רוב האנשים חרדה מתחילה דווקא בגילאי 20?
איך חרדה באה לידי ביטוי במחשבות, רגש ובהתנהגות?
איך אפשר לזהות חרדה?
מהן אמונות יסוד? ואילו אמונות יסוד נמצאות בבסיס חרדה?
איך אפשר למצוא יותר חמלה לעצמנו בהקשר להתמודדות עם חרדה?
ומפנקת גם בהמון טיפים להתמודדות!
הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)
ליערית:
https://instagram.com/yaaritseroussi?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט:
https://www.patreon.com/RotemKahani

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת":
https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד

הפרק בר משתפת בסיפור האנושי שלה של התמודדות עם חרדה ודרכו מציעה מענה לשאלות כמו:
איך אפשר לזהות חרדה? אילו סוגי חרדה יש?
מה זה בכלל חרדה?
איך יודעים מתי צריך טיפול ומתי אפשר להתמודד לבד?
מה הקשר בין ביטויי חרדה פיזיים לבין מה שקורה לנו בנפש?
מה יכול לעזור עם חרדות?

הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)
לבר:
https://instagram.com/bar_green_therapy?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט:
https://www.patreon.com/RotemKahani

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת":
https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד

בפרק ניצן משתפת על הסיפור האנושי שלה בהקשר להתפתחות בעולם העבודה, לבטחון עצמי, לאמונה בעצמה, ולהתפתחות אישית. היא משתפת בקשיים שעולים בדרך ההתפתחות, כמו חרדה מכישלון, אובדן האמונה בעצמנו, וביקורת עצמית, ובתובנות שעוזרות להתמודד איתם. היא מספרת מה עזר לה וכך מציעה מה יכול לעזור לכולנו לא לאבד את האמונה שלנו בדרך שלנו, גם כשאחרים לא בהכרח מאמינים בנו, מרימים לנו, או שהיקום לא בדיוק מחייך אלינו...
הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)

לניצן:
https://instagram.com/nitzan_alfasi_livchor_baor?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט:
https://www.patreon.com/RotemKahani

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת":
https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד

הפרק טליה משתפת בסיפור האנושי שלה, ובדברים שעברה שהביאו אותה לשנות את מה שהיא עושה, לשנות את אורח החיים שלה, לגלות כל יום מחדש יותר מהאותנטיות שלה, ולחיות חיים חופשיים יותר. דרך הסיפור היא משתפת בכל כך הרבה חכמה ותובנות שקשורות לנושא של אותנטיות וביטוי -
איך אפשר לתת לעצמנו ביטוי יותר חופשי בעולם?
איך אפשר לגלות יותר מהאותנטיות שלנו? מהקול הפנימי שלנו?
איך אפשר להעזר לבטא יותר את הקול הזה?
איך אפשר לצמוח מהמקומות הכי כואבים שלנו?

ממליצה בחום להקשיב עד הסוף, אני באופן אישי ננגעתי עמוקות ויצאתי נרגשת ועם תחושת השראה ולמידה.

הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)
לטליה:
Taliaoren.com
(ברביעי 28.9 טקס לשנה החדשה!!)

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט

לאינסטגרם שלי

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת"

לעוד הזדמנויות להפגש

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד.

הפרק זכיתי לשוחח עם שי אור על כאב, ועל מה הסיבה בכלל להעז לפגוש אותו יותר בחיינו?
למה הרבה מהכאב שלנו קשור להורות שחווינו?
איך אפשר לדבר על הילדות ועל העבר שלנו, מבלי להיכנס לחפירה שעלולה רק לחשוף לנו עוד יותר את הפצעים?
למה כל זה חשוב למען הריפוי ולמען החיים שלנו?
ואם נחליט לעשות את הדבר הלא פשוט הזה, אז איך אפשר לא להאבד בדרך?

בשביל שי, כאב הוא התחלה של שיחה, ולא הסוף שלה. והדגש בשיחה הזו, הוא היחד. כי אחד הדברים שהכי כואבים, זה להיות לבד עם הכאב שלנו.
עוד משפט שתפס אותי מהפרק הוא "ההורות היא המרחב לריפוי של התרבות כולה" - נשמע מפוצץ נכון?
אבל כ"כ עוצמתי, מרגש, ומקווה שגם ברור למה אחרי שתקשיבו לשיחה :)

הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)

לשי

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט

לאינסטגרם שלי

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת"

לעוד הזדמנויות להפגש

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד.

הפעם, זכיתי להפגש שוב עם ארנינה קשתן (איתה כבר הקלטתי בעבר שני פרקים לפוקדסט 'שפת החיים' - לינק ,למטה)
בפרק אנחנו מדברות על הקשר בין כאבי גדילה לתהליכי אבל. אנחנו מדברות על התאבלות, לא רק בהקשר של אובדן של אנשים - אלא גם על התאבלות שהיא חלק מהתמודדות וריפוי של כאבים נפשיים, רגשיים, רוחניים, ושל אירועי חיים. ההתאבלות, והחמלה, מאפשרות לריפוי וכך גם לצמיחה להתאפשר, גם מהמקומות הכי כאובים שלנו.

הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט

לארנינה

לאינסטגרם שלי

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת"

לעוד הזדמנויות להפגש

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד.

בפרק ה-3, עירית ואני מדברות על ההגדרות הבסיסיות בנושא טראומה, ומתמקדות בעיקר בצמיחה פוסט טראומתית, דנות במשמעות המושג וברקע המחקרי שלו, ומדברות על התנאים המאפשרים צמיחה כזו. בנוסף בפרק, אנחנו מתייחסות גם לקשיים הייחודיים שסוגים שונים של טראומות יוצרים, מדברות על הרכיבים החשובים בתהליכי טיפול או עזרה עצמית, ובסוף נוגעות קצת בקולות ובמחלוקות שבשיח המקצועי סביב טראומה וצמיחה מטראומה.

הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט

לאינסטגרם שלי

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים

לעוד הזדמנויות להפגש

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד.