הפרק נמשיך לעסוק בחרדה, הפעם דרך הסיפור האנושי והידע המקצועי של יערית סרוסי.
בפרק יערית משתפת בסיפור שלה על התמודדות עם התקפי חרדה על בסיס יום יומי במשך שלוש שנים, ואיך היא גדלה וגודלת מתוך ההתמודדות הזו? כחלק מהסיפור שלה היא הפכה למטפלת שמתמחה בנושא, ובפרק היא משתפת בידע שמתייחס לשאלות כמו:
למה אצל רוב האנשים חרדה מתחילה דווקא בגילאי 20?
איך חרדה באה לידי ביטוי במחשבות, רגש ובהתנהגות?
איך אפשר לזהות חרדה?
מהן אמונות יסוד? ואילו אמונות יסוד נמצאות בבסיס חרדה?
איך אפשר למצוא יותר חמלה לעצמנו בהקשר להתמודדות עם חרדה?
ומפנקת גם בהמון טיפים להתמודדות!
הכי אשמח לשמוע איך היה לכם/ן? וכל פידבק באינסטגרם ובפייסבוק! לינקים כאן למטה :)
ליערית:
https://instagram.com/yaaritseroussi?igshid=Y2ZmNzg0YzQ=

‎להצטרפות לקהילת התומכים של הפודקאסט:
https://www.patreon.com/RotemKahani

לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/rotemkahani.holistic.psych/

לקהילת הפייסבוק של הפודקסטים:
https://www.facebook.com/groups/512884206263125

לפודקסט "שפת החיים - תקשורת מקרבת":
https://plinkhq.com/i/1521836293?to=page

בתודה עמוקה לעורך הסאונד של הפודקסט: זאק אביעד