https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

🎙️ פותחים שבוע בצוותא – פרשת האזינו וסוכות | על איזון בין שמיים וארץכולנו מחפשים איזון.בין רוח לחומר, בין גוף לנשמה, בין השמיים שבתוכנו לארץ שאנחנו חיים עליה.אבל מה קורה כשהאיזון נשבר? כשהכול מתערבל — בלבול, טלטלה, כאב, חוסר שקט פנימי?השיעור הזה לוקח אותנו למסע דרך פרשת האזינוולומד איך למצוא את נקודת האמצע —המקום שבו הרוח לא בורחת מהחיים, והחיים לא חונקים את הרוח.נלמד מה זה אומר להיות גם "שמיים" וגם "ארץ",איך להכניס רוך, גמישות וקבלה לתוך הסערות שלנו,ואיך להפוך חוסר איזון להזמנה לצמיחה.צפו עד הסוף – כי שם נמצאת השפיות, הרוגע והשלום הפנימי שכולנו מחפשים 🌿#כנפינשרים #יחיאלכהן #פרשתהאזינו #סוכות #איזון #מודעותיהודית #התפתחותאישית #רוחניותמעשית #שיעוריהדות

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

פותחים שבוע ושנה חדשה בצוותא – ערב כיפור ✨

אחרי פרשת ניצבים ולפני יום כיפור אנחנו נזכרים – אנחנו לא נחותים, אנחנו נחוצים. נבראנו כדי להמליך את הבורא כאן בעולם הזה, דווקא בתוך החושך והקשיים.

כיפור מגלה את הקומה הגבוהה שבנו – המקום שלא נפגע לעולם, שבו האדם דומה למלאך. שלמות היא זכר ונקבה, גוף ונשמה, כל חלק במקומו. וכשאנחנו מרימים ראש – מגיע הזמן ללכת ולעשות.

#יוםכיפור #פרשתוילך #תובנותלחיים #יהדות #התחדשות #כנפינשרים

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

בסרטון הזה מתוך פרשת ניצבים נגלה את הסוד שלפני ראש השנה:

איך להפסיק ללכת כפופים עם ראש מורכן, לצאת מתודעת הקורבן ולהתחיל לעמוד זקופים כבני מלכים.

הבעיה היא שאנחנו תולים את הערך שלנו בתפקידים, במעמד או באישור מבחוץ.

האמת? אנחנו כבר עכשיו יצירה מושלמת של הבורא.

דרך הכרת תודה והזדקפות פנימית וחיצונית, נוכל למצוא את היציבות האמיתית — יציבות שנובעת רק מעצם היותנו בניו של מלך מלכי המלכים.

💡

אתה אור ואתה וואו. גם אם כרגע זה חבוי בפוטנציאל — תרים את הראש, זו הזהות האמיתית שלך.

#ראש_השנה #פרשת_ניצבים #התחדשות #מודעות #אמונה #כוח_פנימי #תשובה #יהדות #הכרת_תודה #יציבות #חיים_חדשים #כנפי_נשרים

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

הדרך להבטיח לעצמנו חיים טובים ומאושרים יותר היא פשוטה אך לא בהכרך קלה לביצוע.

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה

אנחנו נוטים לחשוב שגבולות הם מגבילים, חונקים, לוקחים לנו את החופש.

אבל האמת היא הפוכה לגמרי:

בלי גבולות – אנחנו מתפזרים, מתבלבלים, טובעים ברצונות ובכאוס פנימי.

רק כשאנחנו מציבים גבול – פתאום יש נוכחות, מיקוד, יצירה וחיים.

בפרק הזה אני צולל לעומק הקשר בין גבולות לחופש, בין משמעת לאהבה עצמית,

ומראה איך גבולות יכולים להפוך אותנו להורים מיטיבים של עצמנו – אלה שמלמדים את הילד הפנימי מתי להגיד "כן", ומתי באהבה להגיד "לא".

ומימילא איך גבולות הם מוטיב קריטי להחלמה מטראומות.

זה פרק על כאב, על חסד שבגבורה, ועל הדרך לחיות חיים מלאים מתוך סדר פנימי.

#גבולות #חופש #חסד_גבורה

ברוכים הבאים ותודה גדולה שאתם כאן אם התכנים שאני מעלה מדברים אליכן אתם מוזמנים לעשות עוקב ולהצטרף לקבוצת הווצאפ השקטה שם אני מעלה עדכונים על מפגשים ופעילויות וגם שולח תובנות וחיזוקים, להצטרפות לחצו על הקישור הזה: https://did.li/Wtc6q. במפגש השבועי של מוצ"ש פרשת כי תצא דיברנו על האוייבים הגדולים של הנפש שלנו והאם יש דרך לנצח מלחמות ומאבקים בנפש וגם למי יש כוח בכלל למלחמות האם יש עצה למי שאין כוח בכלל?! התשובות יפתיעו אתכם. תהנו ❤️

#פרשת_השבוע #כי_תצא #כוחותנפש #סוד_ההצלחה

https://did.li/Wtc6q להצטרפות לקבוצה השקטה א

איך מנהלים את המדינה הקטנה שמתחוללת בתוכנו? בפרק הזה נצלול לשלושת המפתחות של פרשת שופטים לניהול העולם הפנימי:

​שופטים ושוטרים – איך להציב גבולות ולשפוט את עצמנו בחמלה ובצדק ולא מתוך אשמה.

​שום תשים עליך מלך – חיבור לחלק הגבוה שבנו שמעולם לא נפגע.

​תמים תהיה – חזרה לתמימות, לשחרור שליטה ולהורדת החרדות מהעתיד.

​🧘‍♂️ תרגול פרקטי יומי: "שומר השער" (3 דקות)

​נסו את התרגול הפשוט הזה בתחילת היום או בסופו:

​עצרו בשער (דקה 1): לפני שאתם פותחים את הבוקר או הנגן בטלפון, שאלו את עצמכם: "מה נכנס עכשיו לנפש שלי?" – האם המחשבה או התוכן הזה משרתים אתכם, או שמא פשוט נכנסו ללא "אישור"?

​הפעילו משפט צדק (דקה 1): אם תפסתם את עצמכם בביקורת או הלקאה עצמית, עצרו והכניסו את "עורך הדין הפנימי": מצאו נקודת זכות אחת או הסבר מעורר רחמים למה שקרה.

​התחברו למלך הפנימי (דקה 1): עצמו עיניים, קחו נשימה עמוקה והזכירו לעצמכם: "יש בי חלק גבוה וחזק שמוביל אותי ולא נפגע משום דבר".

https://linktr.ee/knyc95 לינק לכל הקישורים

מוזמנים לצפות בסדנה - הרצאה ודמיון מודרך שהעברתי במסגרת לימודי הנחיית קבוצות בקורס טריינר nlp במכללת קגן של אריה קגן. אל תשכחו לשתף איך היה לכם ואולי להעביר את הסרטון לעוד מישהו שיהנה ממנו. ממליץ לכם בחלק של הדמיון מודרך למצוא מקום שקט ולהצטרף לתהליך. קחו מה שטוב לכם. אוהב, יחיאל.

תרגיל פרקטי למטה 👇💬 להצטרפות לקבוצת התובנות והעדכונים: https://did.li/hxDgT

אנו בפתיחת חודש אלול – זמן מיוחד של קרבה, של "אני לדודי ודודי לי", זמן שבו המלך בשדה ומזמין אותנו לבחור בחיים של שמחה, אהבה וברכה. זמן שהבורא יורד אלינו ומבקש את קרבתנו יותר מתמיד.

בפרק הזה נתבונן בכוח הבחירה שלנו דרך הראייה: מה אנחנו בוחרים לראות – את הברכה או חלילה את הקללה?

כשאדם באמת רוצה לראות את הטוב, הוא מגלה אותו סביבו. וכשאדם מתעקש לראות רק את החושך – גם אותו ימצא. זה בדיוק הבחירה.

🔹 איך מתחילים לראות ברכה בכל מצב?

🔹 מה ההבדל בין רצון לראות טוב לבין רצון לראות רע?

🔹 ואיך חודש אלול מאפשר לנו לבחור מחדש?

הצטרפו אליי למסע קצר אל תוך הראייה, הבחירה והברכה.

🙏 אם מצאתם ערך בפרק הזה, אשמח שתעשו לייק, תגיבו ותשתפו עם חברים. הרשמה לערוץ תאפשר לכם לקבל עדכונים על פרקים ותכנים נוספים.

#אלול #פרשת_השבוע #פרשת_ראה

תרגיל כתיבה והתבוננות יומית: "לבחור לראות את הברכה"

​התרגיל מבוסס על שלוש התובנות המרכזיות מהפרק: זיהוי האוטומט, הסטת המבט לטוב, ומיקוד ב"היום".

​שלב 1: זיהוי "הנקודה השחורה" (אוטומט הביקורת)

​קח/י דף וכתב/י: איזו סיטואציה או תחושה מהזמן האחרון עוררה בי לחץ, ביקורת או חרדה?

​תאר/י בקצרה את הפירוש השלילי שקפץ בראש (כמו המחשבה שהכלב מאיים, או שחודש אלול הוא מקור ללחץ).

​שלב 2: שינוי זווית הראייה (בחירה בברכה)

​שאל/י את עצמך: אם הייתי מסתכל/ת על אותה סיטואציה בעיניים של "דוד מאמריקה" (מתוך חמלה, אהבה וחיבוק ללא שפיטה) – איך הייתי מפרש/ת אותה?

​כתוב/י לפחות שני דברים טובים, הזדמנויות או ברכות שניתן למצוא בתוך הסיטואציה הזו.

​שלב 3: עוגן "רק להיום"

​כתוב/י הבעת תודה קצרה ופסקה מעשית: מהו צעד קטן אחד שאני יכול/ה לעשות היום בלבד כדי לראות ולחגוג את הברכה במציאות שלי?

לינק לפלטפורמת השונות https://linktr.ee/knyc95

🎙️ בפרק הזה פגשתי את יאיר שרביט – בחור בן 19 בלבד, אבל מלא מרץ, אמונה ורצון לתת לעולם.

דיברנו על אחד הנושאים הכואבים ביותר – דיכאון ועצבות, ומהצד השני – שמחה וחיים מלאי משמעות.

יאיר שיתף באומץ מהחוויה האישית שלו, והביא תובנות חזקות:

✨ אל תישאר לבד עם הכאב – דבר, שתף, בקש עזרה.

✨ שיאו של הדיכאון הוא ריכוז עצמי – התרופה היא לצאת מעצמך, לחשוב על אחרים, להתנדב ולהשפיע.

✨ מותר לנו לרצות תשומת לב – זה צורך אנושי. וגם לסביבה חשוב לשים לב מי זקוק אליה סביבנו.

✨ הכאב, גם כשהוא בלתי נסבל, הוא זמני וחולף.

✨ תזכור בשביל מי אתה חי – עבור הקרובים שלך, עבור הרגעים היפים, ועבור אחרים שמקבלים ממך אור.

יאיר מזכיר לנו בכנות ובתמימות: אנחנו לא לבד. הרגשות שלנו אנושיים ויש דרך להתמודד. ואם אחרים יצאו מהמקומות החשוכים ביותר – גם אנחנו יכולים.

⚠️ חשוב להדגיש: השיחה אינה מחליפה ייעוץ רפואי או טיפול מקצועי.

אבל היא כאן כדי לתת עוד מבט ועוד תקווה למי שמתמודד עם מצבי רוח ירודים ועד מחשבות קשות.

#דיכאון #מחשבות #עצבות #