قي مجتمعنا الست معظم الوقت مهدور حقها، مضغوطةو مظلومة وفي الاخر بتقع طب الست تعرف تعيش ازاي ؟؟لازم تكون قادرة وجدعة ح تعرفي كل ده في حلقة " ازاي تكوني ست قادرة" سماع الحلقة كاملة علي اليوتيوبhttps://youtu.be/ESws6BV91PQ?si=Ar5kuVm8U4Gbk5JIقناتنا علي انغامي :https://open.anghami.com/StibiX0aI4bقناتنا علي spotify:https://open.spotify.com/show/1kyHmxMzj1JDp4yKDEzTcM...قناتنا علي applepodcast :https://podcasts.apple.com/.../%D8%AE%D8%B7.../id1692317647قناتنا علي البودكاست العربي :https://ar-podcast.com/my-steeps/ ⁠#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#podcasts⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست ⁠⁠⁠ #الست_القادره #الست_القادرة

أكلت، شربت،البس.... ، بلاش تصاحب ده، ادخل الكلية دي، عايزك دكتور، .....

اهالي كتير عاملين زي الهليكوبتر فوق راس عيالهم ال 24 ساعة هل ده طبيعي ؟؟؟

في حلقة "انتي أم ولا هليكوبتر" ح ناقش تأثير الاهل الهليكوبتر علي عيالهم!

#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#podcasts⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست ⁠⁠ #هليكوبتر_أم #هليكوبتر #أهالي

الزواج زي اي علاقة فيه مشاكل ونسعي لحلها عشان نقدر نكمل، لكن اللي مش طبيعي ان العلاقة تأثر بالسلب علي الطرف الاخر و دمرهكل ده ح نعرفه في حلقة "جوازة توكسيك" #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#podcasts⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ #جوازة_توكسيك

السوشيال ميديا اصبحت تأثر بشكل اساسي في حياتنا، فقد جعلتنا دائما في سباق، في مقارنة ................... ولكن ما النتيجة؟؟؟؟؟ الاجابة في حلقة اليوم "خلف الشاشة المغلقة؟؟ أسرار وخفايا تدمر البيوت"⁠#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#podcasts⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ #socialmedial

كتير بيسال "هو فين الراجل" من كتر المشاكل اللي بنسمعها في الحياة !!لكان ازاي نعرف "مواصفات الراجل الحقيقي" في حلقة النهاردة ح نسمع تجارب ونعرف مواصفات الراجل الحقيقي #دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #راجل #موصفات_الراجل #Real_man

ستات كتير بتسال هو فين الراجل؟؟؟؟؟؟؟؟ هل مواصفات الراجل اتغيرت ولا سقف توقعاتنا اتغير؟في حلقة "هو فين الراجل" ح نعرف ايه التصرفات اللي بتخلينا ندور علي الراجل كعملة صعبة#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #راجل #موصفات_الراجل

كتير مننا بيسأل نفسه "أعيش ليه" والاجابة الصح علي السؤال ده ح تخلي حياتنا افضل!في حلقة النهاردة ح نعرف خبرة لشخصية مرت بتجربة اكتئاب وقدرت اننها تتغلب علي افكار واسئلة كانت ممكن تكون نهايتها مأساوية ..#تنويه : لو احتاجت دهم نفسي:-*موقع شيلزنوج https://www.shezlong.com/ar*الخط الساخن للأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان: 16328*منصة الدعم النفسي الإلكترونية: يمكن الحصول على استشارات مجانية من خلال الموقع الرسمي: https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/arوحدة الدعم النفسي (الهلال الأحمر المصري): 01144144446 أو 01155509900خط الدعم النفسي الاجتماعي (الهلال الأحمر): 15322#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #الانتحار #الدعم_النفسي

حبك لنفسك بينعكس علي شكلك علي علاقاتك علي حياتك حبك لنفسك بيخليك احسن......................... في حلقة "ازاي تحب نفسك" ح نعرف الخطوات اللي نعملها عشان نفدر نحب نفسنا.#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠⁠ جميع ⁠⁠⁠#حلقات⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠⁠#البودكاست⁠⁠ ⁠⁠#podcasts⁠ ⁠#خطواتي_بودكاست⁠ #حب_نفسك #حب_نفسك_كما_أنت💛 #ازاي_تحب_نفسك

سؤال يطرح نغسه هل يستطيع شخص ان يصيب شخص أخر بالاكتئاب

هذا ما سنعرفه في حلقة " ما وراء اكتئاب الزوجة......... الزوج"

#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #خطواتي_بودكاست ⁠ #الاكتئاب #الزوج #الزوجة

يمر المراهق بضغوطات، تغيرات تؤثر في حالته المزاجية

تجعله حزين ومتوتر وربما يدخل في اكتئاب

في حلقة "أسرار في غرفة المراهق"

سندخل لعالمه ونعرف أعراض الاكتئاب وكيف نتعامل معه؟؟#دلوقتي_تقدر_تسمع⁠⁠ جميع ⁠⁠#حلقات⁠⁠ ⁠⁠#خطواتي_بودكاست⁠⁠ علي جميع منصات ⁠⁠#البودكاست⁠ ⁠#podcasts #خطواتي_بودكاست #المراهق #المراهقة