
Sign up to save your podcasts
Or


Надруу Мэссэж Бичээрэй!
Энэ дугаараас та юу сурах вэ?
Та яагаад өнөөдрийг хүртэл эхлээгүй байгаа юм бэ?
Ихэнх хүмүүс чадваргүйдээ эсвэл залхуудаа биш. Харин хэн нэгэн гарч ирээд тусална, илүү их мөнгөтэй болно, илүү их цагтай болно, эсвэл төгс боломж ирнэ гэж хүлээсээр байдаг.
Энэ дугаарт бид яагаад хүлээлт амжилтын хамгийн том дайсан болдог, мөн "төгс цаг" гэж үнэхээр байдаг эсэх талаар ярилцана.
Би өөрийнхөө олон жил хийсэн хамгийн том алдаа, түүнийг хэрхэн ойлгож давсан тухай, мөн өнөөдрөөс эхлээд хийж болох хамгийн жижиг боловч хамгийн чухал алхмуудыг хуваалцлаа.
Хэрэв та:
энэ дугаар танд зориулагдсан.
Сонсож дуусаад өөрөөсөө ганцхан асуулт асуугаарай.
"Би өнөөдөр ямар жижиг алхам хийж чадах вэ?"
Тэр алхмаа яг өнөөдөр хий.
Учир нь таны ирээдүй нэг том шийдвэрээр биш, өдөр бүр хийсэн жижиг үйлдлүүдээр бүтдэг.
ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
Хэрэв энэ дугаар танд үнэ цэнтэй санагдсан бол Podcast-оо дагаж, үнэлгээ үлдээн, эхлэх гэж байгаа нэг найздаа хуваалцаарай.
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
Дасгалаа алгасдаг жинхэнэ шалтгаан
Таны тархи таныг хуурч байна
Та фит биетэй хүмүүсийг хараад,
“Ямар хүмүүс ийм байдаг юм бол оо” гэж бодож байсан уу?
Би анх фит биетэй эмэгтэйчүүдийг хараад дотроо атаархдаг байлаа.
Тэднийг надаас өөр хүмүүс гэж боддог байсан.
Илүү сахилга баттай.
Илүү зоригтой.
Илүү тэвчээртэй.
Илүү хүчтэй.
Би хэзээ ч өөрийгөө тэдэн шиг болж чадна гэж төсөөлдөггүй байсан.
Гэтэл би нэг маш чухал зүйлийг ойлгосон.
Тэд надаас илүү хүчтэй хүмүүс байгаагүй.
Харин тэд нэг чадварыг надаас илүү эзэмшсэн хүмүүс байсан.
Амттан идмээр санагдах үед…
Эсвэл өнөөдөр дасгалаа алгасчихмаар санагдах үед…
Ихэнх хүмүүс шууд бууж өгдөг.
Эсвэл хүслээ хүчээр дарах гэж тэмцдэг.
Харин тэдгээр хүмүүс өөр зүйл хийдэг. Мэдэхийг хүсвэл энэ дугаарыг сонсоорой.
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
Энэ бодол… чинийх уу? Эсвэл эго юу?
Энэ дугаарт би эго давамгайлах шинжүүд, яагаад эго айдас дээр ажилладаг, мөн түүнийг хэрхэн таньж, хянах талаар ярина.
Та өөрийгөө ууртай, эмзэг, эсвэл сөрөг бодолд автаж байгааг анзаардаг уу?
Тэгвэл энэ нь ихэнхдээ та биш — таны эго байдаг.
Би дараахь сэдвүүдээр ярих болно.
Энэ бол өөрийгөө өөрчлөх биш,
👉 өөрийгөө таньж мэдэх тухай юм
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
Эго (Ego) гэж юу вэ?
Эго гэхээр хамгийн түрүүнд танд юу орж ирдэг вэ? Эго -г хүмүүс янз янзаар тайлбарладаг. Ихэвчлэн бардам, их зантай хүнийг төсөөлдөг. Би өнөөдөр энэ бичвэр дээр 6 янзын тайлбар оруулж байна. Эдгээр нь бие биенээсээ жижигхэн ялгаатай. Та уншаад өөрийнхөөрөө тунгаан бодож алинтай нь илүү санал нэгдэж байна вэ эсвэл та Эго -г юу гэж боддог талаар доор сэтгэгдлээ үлдээгээрэй.
Эго -гүй хүн гэж огт байхгүй. Эго нь хүн бүрийн дотор оршдог. Эго-г устгах боломжгүй. биднийг үхэн үхтэл Эго хамт байх болно.
Тайлбар 1. Эго гэдэг нь хүн бүрийн дотор байдаг “би” гэх дотоод мэдрэмж,өөрийгөө тодорхойлдог ухамсар гэж тайлбарладаг. Эго нь бидний хийдэг сонголт, гаргадаг шийдвэр, үйлдэл бүрт оролцдог.
Эго нь биднийг бусдаас ялгаруулж, өөрийн үзэл бодол, хүсэл зорилго, өөрийн үнэлэмжтэй болгож өгдөг. Тэгэхээр эго бол зүгээр нэг хийсвэр ойлголт биш, харин бидний өдөр тутмын шийдвэр гаргалт, бусадтай харилцах харилцаа, амьдралд баримталдаг зарчимд нөлөөлөхөөс гадна өөрийгөө хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхөд ч нөлөөтэй хүчин зүйл гэж үздэг.
Тиймээс эго бол хүн бүрийн дотор байдаг “би” өөрөөр хэлбэл хүний доторх “би”-гийн дуу хоолой гэж тайлбарладаг. Энэ дуу хоолойг бид хэрхэн сонсож, яаж удирдаж чадахаас шалтгаалаад амьдралын маань чанар тодорхойлогддог гэдэг.
Тайлбар 2. Хүмүүс Эго -г ихэвчлэн сөргөөр авч хэлэлцдэг. Үнэндээ бол эго өөрөө дангаараа муу зүйл биш, харин төвлөрүүлэх, тодруулах хэрэгсэл гэж тайлбарладаг.
Эго гэдэг нь таны мэдэрч, туулж байгаа зүйлийг тодруулах үүрэгтэй. Та юу мэдэрч, туулж байна түүнийг чинь тодруулах хэрэгсэл гэж ойлгож болно. Жишээлбэл таны хараа муу байлаа гэж бодьё. Хараа муудах үед бид харааны шил зүүдэг. Харааны шил зүүсэн үед бид улам сайн хардаг. Жмшээлбэл харааны шилээ зүүгээд ном уншвал номны бичиг улам сайн тодорч харагдана. Харааныхаа шилийг зүүгээд зураг харвал тухайн зургийг улам тод харагдуулна. Харааны шилний үүрэг тухайн харж байгаа зүлийг тодруулах үүрэгтэй өөр ямар ч үүрэг байхгүй. Харааны шил биднийг удирдахгүй, харааны шил бидэнд юу хийхийг зааж өгөхгүйтэй яг ижилхэн Эгоны үүрэг юу вэ гэвэл: хэрэв та сөрөг байгаа бол Эго түүнийг чинь тодруулна. Эерэг бол улам эерэг болгож тодруулна. Өөр ямар ч үүрэг байхгүй. Эго таныг удирдахгүй, эго танд юу хийхийг заахгүй, таны өмнөөс шийдвэр гаргахгүй, яах ч үгүй. Зөвхөн та өөрөө өөрийгөө удирдана, юу хийж, хаашаа явахаа та өөрөө шийднэ. Харин эго түүнийг чинь тодруулна....
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
Та бэлэн бол би танд 3 янзаар туслахад бэлэн байна
1. Трафик сургалт – Хэрхэн яаж бизнес руугаа трафик (хүмүүсийг) татаж сурах вэ? Дөнгөж шинээр эхлүүлж байсан ч хамаагүй. 21 хоногийн эрчимжүүлсэн сургалт
2. СУПЕР 6 онлайн сургалт – Хэрвээ та хэвлийгээрээ турж, хэвлийн булчингаа чангалах гээд чадахгүй байгаа бол, Ю-тюб, инстаграмаас дасгалууд түүж хийгээд ч үйлчлээгүй бол би таныг 30 хоногийн хэвлийгээрээ турах сургалтандаа урьж байна.…МАШ ХУРДАН! Хэвлийн өөхийг шатааж булчинг чангалах зорилготой.
3. БЯСАЛГАЛ – Амжилтын Тарни дээр тулгуурласан оюун ухаанаа эерэгээр программчлах бясалгалууд
Looser-үүдийн хийдгийг хийвэл Looser болно.
"Looser" гэдэг үг англиар "сул, сул дорой хүн" гэсэн утгатай. Энэ нь тодорхой зорилгогүй, амжилтгүй, зориггүй, өөртөө итгэлгүй, эсвэл амжилтанд хүрэхийн төлөө хичээдэггүй, өөрийнхөө сайн сайхны төлөө хичээдэггүй хүнийг хэлэхэд хэрэглэдэг үг юм.
Тэр ч утгаараа энэ үгийг ярианы хэллэгэнд ихэвчлэн доромжлох үг болгон хэрэглэдэг.
Хэрвээ та амжилтанд хүрэх хүсэлтэй бол Looser-үүдийн гаргадаг нийтлэг алдаа -наас суралцаж эдгээр алдааг гаргахгүй байх нь чухал. Үүнд би 9 нийтлэг алдааг оруулж байна.
Үргэлжлүүлэн унших
ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
УКА ТӨМӨРИЙН ХАМТ
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
Бизнес Бол Өөрчлөлтийг Авчрах Хүчирхэг Хэрэгсэл юм
Хэрвээ та бизнесээ эхлүүлэх гээд эхлүүлж чадахгүй, яг юунаас эхлүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол би таныг ТРАФИК сургалтандаа урьж байна. Энэ сургалтанд сууснаар өнөөдрөөс эхэлж бизнес брэндээ бусдад таниулж олны танил болж интернэт, сошиал медиагаас боломжит худалдан авагчдыг бүрдүүлж мөнгө хийх аяндаа гарах болно.
Та үнэхээр бизнестэй болох хүсэлтэй бол өнөөдрөөс үйлдэл хийж эхлээрэй. Тэгэхгүй тархиндаа хадгалаад яваад байвал бид хадгалсан хэвээр яваад л байх болно. Нэг л мэдэхэд хэдэн сар, хэдэн жил өнгөрдөг. Тиймээс өнөөдрөөс арга хэмжээ авч эхлээрэй. Яаж гэдгийг би танд зааж өгье! Дараахь холбоос дээр дарна уу!
👉 https://www.ukatumur.com/traffic/
Tа өөрийн бизнесээ эхлүүлэх гээд шийдвэр гаргаж чадахгүй байгаа бол өнөөдрийн энэ бичлэг жаахан ч гэсэн хүч өгөх байх гэж бодож байна. Энэ бичвэр дээр яагаад бизнес өөрчлөлт авчрах хүчирхэг хэрэгсэл болдог талаар ярихыг хүслээ.
Бизнес бол өөрчлөлтийг авчрах хүчирхэг хэрэгсэл гэж үзэх нь орчин үед улам бүр нэмэгдэж байна. Бизнес нь зөвхөн орлого олох нэг арга зам биш, хувь хүний амьдралыг сайжруулах төдийгүй олон нийтэд эерэг нөлөө үзүүлэх хүчтэй механизм юм. Ялангуяа жижиг, дунд бизнесүүд орон нутгийн эдийн засгийг дэмжиж, ажлын байрыг нэмэгдүүлдэг бол томоохон бизнесүүд улс орны хэмжээнд хувь нэмрээ оруулдаг.
Бизнесийн тусламжтайгаар та зөвхөн өөрийн амьдралыг сайжруулаад зогсохгүй олон хүмүүсийн амьдралыг өөрчилж чадна!
Бизнес яагаад өөрчлөлтийг авчирдаг вэ?
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
СУПЕР 6 онлайн сургалт –Та 30 хоногийн дотор хэвлийн өөхөө шатааж, туранхай, хүчтэй, чангарсан, тодорсон хэвлийн булчинтай болохыг хүсэж байна уу? Миний хамгийн үр дүнтэй дасгалуудыг дагаж, богино хугацаанд жингээ хасаж, биеийн хэлбэрээ өөрчлөх боломжийг "Супер 6" онлайн сургалт танд олгож байна!
📌 **Сургалтын онцлог**:
- Хялбар мөртлөө маш үр дүнтэй дасгалууд
- Өдөр бүрийн 15-20-хон минутын дасгалууд
- Хүссэн үедээ хаанаас ч оролцох боломжтой
Өнөөдөр эхэлснээр та 30 хоногийн дараа өөрийгөө толинд хараад бахархах болно. СУПЕР 6 бол таны хүсэж буй биеийг бүтээх хамгийн хурдан, аюулгүй арга зам юм. Хамгийн чухал нь, та ганцаараа биш, би таныг дэмжиж хамт байх болно.
------
Өнөөдрийн дугаарт: Жин өргөх яагаад чухал вэ?
Жин өргөх дасгал нь эрүүл мэнд, хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг. Залуу байхад жин өргөх шаардлагагүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ нас явахад жин зайлшгүй өргөх хэрэгтэйг би өөр дээрээ маш сайн мэдэрсэн учраас өнөөдрийнхөө энэ нийтлэлийг танд хүргэж байгаадаа баяртай байна.
Жин өргөж эхлэхэд аль ч насанд тохиромжтой. Та 16 настай байж болно, 40 настай байж болно, 70 настай ч байж болно. Хэзээ ч оройтохгүй!
Энэ дугаарт дараахь сэдвүүдийг багтаасан байгаа.
- Жин өргөх яагаад чухал вэ?
- Жин өргөхгүй бол яах вэ?
- Жин өргөхөд шууд хэрэгжүүлж болох 5 зөвлөгөө:
- Жин өргөхдөө анхаарах зүйлс:
- Жин өргөх дасгалыг өөр дасгалаар орлуулж болох уу?
- Дасгал Хийх Тухай Урмын Үгс
- Дасгал хийхдээ өөрийгөө зоригжуулахад туслах 5 Амжилтын Тарни
Вэбсайт дээр унших: Энд дарна уу!
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
>>>Хэрвээ та бэлэн бол би танд 3 янзаар туслахад бэлэн байна.>>>>
1. Трафик сургалт – Хэрхэн яаж бизнес руугаа трафик (хүмүүсийг) татаж сурах вэ?Дөнгөж шинээр эхлүүлж байсан ч хамаагүй. 21 хоногийн эрчимжүүлсэн сургалт
2. СУПЕР 6 онлайн сургалт – Хэрвээ та хэвлийгээрээ турж, хэвлийн булчингаа чангалах гээд чадахгүй байгаа бол, Ю-тюб, инстаграмаас дасгалууд түүж хийгээд ч үйлчлээгүй бол би таныг 30 хоногийн хэвлийгээрээ турах сургалтандаа урьж байна.…МАШ ХУРДАН! Хэвлийн өөхийг шатааж булчинг чангалах зорилготой.
3. БЯСАЛГАЛ – Амжилтын Тарни дээр тулгуурласан оюун ухаанаа эерэгээр программчлах бясалгалууд
Борлуулалтаа Өсгөхийг Хүсэж Байна Уу?
Амжилттай бизнес эрхлэхэд хамгийн чухал зүйл бол мэдээж борлуулалт байдаг. Борлуулалтын өсөлт нь бизнесийн амжилтыг тодорхойлох гол хүчин зүйл юм. Тиймээс илүү борлуулалт хийхийн тулд бид худалдан авагчид, үйлчлүүлэгчдээсээ асуулт сайн асууж байх хэрэгтэй. Ихэнх хүмүүс асуухаас эмээдэг харин та үүнээс айх хэрэггүй. Энэ нийтлэлээс та:
1. Хүмүүсээс асуухын ач холбогдол.
- Борлуулалт хийхэд ямар ач холбогдолтой вэ?
- Бизнесийн амжилтад хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
2. Хүмүүсээс яг яаж зөв асуух вэ?
3. Жишээ 5 асуулт орууллаа.
Хүмүүсээс асуухын ач холбогдол
Худалдан авагчдаасаа асуух нь тэдний хэрэгцээ, хүсэлтийг илүү сайн ойлгож, тэдний асуудлыг шийдвэрлэх, шаардлагыг хангахад тусална.
Мөн үйлчлүүлэгчдэд таалагдах бүтээгдэхүүн, үйлчилгээ үзүүлэхэд тусалж, хоорондын итгэлцлийг нэмэгдүүлнэ.
Итгэлцэл нь удаан хугацааны амжилт олох, тогтвортой борлуулалт хийх, дахин худалдан авалт хийх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
За асууснаар одоогийн үйлчлүүлэгчдийнхээ хэрэгцээ, хүсэлтийг илүү сайн ойлгох боломжтойгоос гадна шинээр орж ирж байгаа үйлчлүүлэгчидтэйгээ танилцахад бас тусалдаг.
Асууснаар илэн далангүй, нээлттэй харилцаа үүснэ. Ингэснээр худалдан авагчдад танай бизнесийн үнэнч шударгабайдлыг харуулдаг.
Мөн асууснаар өөрсдийн алдаа, дутагдлыг олж харах, ойлгож, суралцах боломжийг олгодог.
Асууснаар худалдан авагчдын айдас, эргэлзээг нь багасгахад тусалдаг. Айдас эргэлзээг нь багасгаснаар худалдан авах шийдвэр гаргахад тусалдаг.
Худалдан авагчдаасаа асуулт асууж, зөвлөгөө өгөх нь өөрсдийгөө илүү мэргэжлийн түвшинд харагдуулж, худалдан авагчидынхаа хүндэтгэлийг хүлээдэг.
Хүмүүсээс хэрхэн зөв асуух вэ?
Үргэлжлүүлэх
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
Бид яагаад нэг газраа гацдаг вэ? Энэ тал дээр юу хийх вэ …
Танд урагшлахгүй, нэг газраа гацаад байгаа мэт мэдрэмж төрж байна уу? Энэ нь сэтгэл санааны, карьерын, эсвэл хувийн амжилтын аль ч талбарт тохиолдож болно.
Бидний амьдралд заримдаа нэг газраа гацах үе гардаг бөгөөд энэ нь олон шалтгаантай байж болно. Энэ шалтгаанууд нь өөртөө итгэлгүй байдал, айдас, зорилго тодорхой биш байх, хэт их мэдээлэлд дарагдах зэрэгтэй холбоотой байж болно. Ийм нөхцөл байдалд бид өөрсдийгөө хөгжүүлж, ахиц дэвшил гаргахад саад болж буй хүчин зүйлсийг ойлгон даван туулах нь чухал. Энэ бичвэр дээр бид яагаад нэг газраа гацдагийг үзэж, энэ нөхцөл байдлаас хэрхэн гарах тухай үзэх болно.
Бид яагаад нэг газраа гацдаг вэ? Энэ тал дээр юу хийх вэ …
Бид яагаад нэг газраа гацдаг вэ?
Нэг газраасаа гарч урагшлахад юу хийх вэ?
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
Надруу Мэссэж Бичээрэй!
"Амжилтанд хүрэх айдас" -аас болоод олон хүн амьдралынхаа зорилгодоо хүрч чаддаггүй. Үүнийг бүтэлгүйтлээс айх айдас ч гэж нэрлэдэг. Амжилт өөдөө явах үед ямар нэгэн алдаа гаргаад бүтэлгүйтээд түүнээсээ болж сөрөг үр дүнд хүрсэн тохиолдолд хүн дахин шийдвэр гаргахаас айдаг мөн түүнийгээ засч залруулж, арга хэмжээ авахаас айдаг. Яагаад гэвэл дахиж бүтэлгүйтэхээс айдаг.
Тиймээс Хэрвээ та амжилтанд хүрч чадахгүй байгаа бол магадгүй танд энэ "амжилтанд хүрэх айдас" байж болох юм. Тиймээс би өнөөдөр амжилтанд хүрэх айдасны шинж тэмдгүүдээс хуваалцахаас гадна энэ айдсаас болж амжилтын эсрэг хийдэг үйлдлүүдээс ганц хоёрыг дурдлаа.
>>>Хэрвээ та бэлэн бол би танд 3 янзаар туслахад бэлэн байна.>>>>
1. Трафик сургалт – Хэрхэн яаж бизнес руугаа трафик (хүмүүсийг) татаж сурах вэ?Дөнгөж шинээр эхлүүлж байсан ч хамаагүй. 21 хоногийн эрчимжүүлсэн сургалт
2. СУПЕР 6 онлайн сургалт – Хэрвээ та хэвлийгээрээ турж, хэвлийн булчингаа чангалах гээд чадахгүй байгаа бол, Ю-тюб, инстаграмаас дасгалууд түүж хийгээд ч үйлчлээгүй бол би таныг 30 хоногийн хэвлийгээрээ турах сургалтандаа урьж байна.…МАШ ХУРДАН! Хэвлийн өөхийг шатааж булчинг чангалах зорилготой.
3. БЯСАЛГАЛ – Амжилтын Тарни дээр тулгуурласан оюун ухаанаа эерэгээр программчлах бясалгалууд
Website: UkaTumur.com
Instagram: @ukatumur
Instagram: @x3fit
Threads: @ukatumur
Facebook: @ukatumur2
YouTube: @ukatumur
From the publisher's feed
Та энэ подкастаас оюун ухаан, бие махбодь, зүрх сэтгэлээ хамтад нь тууштай хөгжүүлж, Бизнес, Фитнесс, Хувийн амжилтанд хүрэхэд туслах мэдээлэл, зөвлөгөө, арга барилуудаас суралцах болно.

1,034 Listeners

126 Listeners

222 Listeners

11 Listeners

0 Listeners

7 Listeners

30 Listeners

30 Listeners

9 Listeners

3 Listeners

3 Listeners