Kierunek dobrostan

Denerwuje cię koleżanka, która niczym się nie przejmuje, albo mama, który zawsze stawia na swoim?

Zanim znowu zaczniesz obwiniać świat, zatrzymaj się. To nie jest opowieść o nich. To historia o tym, czego ty sobie odmawiasz. 

Posłuchaj, dlaczego tak bardzo irytują nas ludzie, którzy dają sobie prawo do tego, co dla nas jest niedostępne.

Jak to zmienić? Posłuchaj tego odcinka.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, dispenza

Twoje stare życie już nie do końca jest Twoje. Czujesz, że rzeczy, które kiedyś cię cieszyły, już nie sprawiają ci radości. Masz wrażenie, jakbyś po prostu przestała pasować do tego, co cię otacza. A z drugiej strony zupełnie nie widzisz jeszcze tego, co ma się pojawić w zamian.Taki proces zmiany pojawia się u każdego z nas kilka razy w życiu. Jak przez niego przejść? Jak zrozumieć ten stan zawieszenia bez siłowania się z rzeczywistością?

Posłuchaj tego odcinka.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, dispenza

To jest odcinek dla wszystkich tych, którzy chcą zrobić pierwszy krok, coś zacząć, zrealizować jakiś plan, ale wciąż odkładają to na później. Opowiadam o tym, jak zhakować mózg i co wspólnego odkładanie ma z naszą fizjologią.

A jeśli potrzebujesz świadomie się zatrzymać, przesyłam Ci link do programu Poczuj Spokój

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, dispenza

Zamiast rzucać wszystko z dnia na dzień, zobacz, co możesz zrobić inaczej. Jak zmienić percepcję w momencie, kiedy czujesz, że obecna rzeczywistość nie jest tą, w której chcesz dłużej żyć i funkcjonować? W tym odcinku pokazuję, jak odzyskać sprawczość i zamienić nielubianą codzienność w swój własny poligon doświadczalny.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

Dlaczego mimo, że tyle wiesz o swoich blokadach, w Twoim życiu nic się nie zmienia?

Znasz psychologiczne pojęcia, słuchasz mądrych podcastów, potrafisz nazwać swoje schematy.

W tym odcinku opowiadam o zmianie, której potrzebujesz i jak w końcu przestać płacić sobą za święty spokój.

Zrób dla siebie jedną rzecz po tym odcinku: Zamiast kupować kolejną książkę rozwojową, zaplanuj wiosenną "solo randkę". Zarezerwuj godzinę, weź notatnik i odpowiedz szczerze na 5 pytań, których nikt wcześniej Ci nie zadał:

1. Czego ja potrzebuję?

2. Czego ja już nie chcę w swoim życiu?

3. Co ja w ogóle dzisiaj czuję?

4. Kim ja naprawdę chcę być?

5. Ile kosztuje mnie mój święty spokój?

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

Jak pracować z syndromem oszusta? Jak sobie radzić w momencie, kiedy w głowie pojawiają się automatyczne myśli, że coś udało się przez przypadek albo po prostu wcale Ci się to nie należy?

W tym odcinku mam dla Ciebie 3 metody, które skutecznie działają, gdy na codzień mierzysz się z syndromem oszusta.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, dispenza

Co łączy Michelle Obamę, Kate Winslet i Michelle Pfeiffer? Każda z nich otwarcie przyznała, że mimo obiektywnych sukcesów, mierzy się z syndromem oszusta.

Jeśli działasz, osiągasz cele a w środku słyszysz, że to tylko splot szczęśliwych okoliczności i wkrótce ktoś Cię zdemaskuje ten odcinek jest dla Ciebie.

Syndrom oszusta to wynik starych przekonań i schematów, które blokują zaufanie do własnej sprawczości. Poznaj 5 twarzy syndromu oszusta i sprawdź, który z tych mechanizmów najczęściej kieruje Twoim życiem.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, dispenza

Znasz to? Robisz krok do przodu, zmienisz swoje życie, z odwagą patrzysz w przyszłość. Nowa praca, dieta, nowy partner, lepsze zarobki, a po chwili lądujesz dokładnie w punkcie wyjścia. Pojawiaj się coś, co zawsze sprawia, ze wracasz do punktu wyjścia, do starych schematów .

W tym odcinku dowiesz się:

• Dlaczego Twoja podświadomość jest lojalna wobec przeszłości (i jak to zmienić)?

• Czym jest Prawo Odwróconego Wysiłku i dlaczego walka z blokadami tylko je wzmacnia?

• Jak przestać kręcić się w kółko i trwale zmienić swoje życie.

Zapisz się na newsletter

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

Jak poczuć więcej przestrzeni i luzu? Czym jest puszka Pandora i co ma wspólnego z naszymi emocjami, schematami oraz napięciem?

W tym odcinku burzę mit bezpiecznego odcięcia i chowania emocji. Opowiadam o tym, dlaczego Twój mózg udaje, że nie słyszy hałasu i dlaczego uchylenie wieczka to nie koniec świata, ale jedyna droga do wolności. Warto posłuchać.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

Czy hipnoza jest kolejnym trikiem marketingowym dla naiwnych? Czy może to brakujące ogniwo, które pozwala skutecznie wyciszyć wewnętrznego krytyka i blokady mentalne, gdy inne metody zawodzą?

W tym odcinku oddzielam sceniczną iluzję od terapeutycznej skuteczności i tłumaczę, co na ten temat mówi twarda nauka. Posłuchaj, czym naprawdę jest ten stan i sprawdź, czy da się realnie zmienić życie dzięki sesji hipnoterapii.

Potrzebujesz indywidualnego wsparcia?

Jeśli czujesz, że utknęłaś, zapraszam Cię na konsultację wstępną. Opowiesz mi o swoich wyzwaniach i celach. Ustalimy jak mogłaby wyglądać nasza współpraca i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

👉⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie