Kierunek dobrostan

W tym odcinku opowiadam o tym jak wyłączyć tryb autopilota.

Jak stworzyć ze swojego życia "projekt", który wyrwie Cię z rutyny i da poczucie, że Twoja codzienność nabiera nowych barw.

Będzie też o tym, czego pod koniec życia najbardziej żałujemy.


Dołącz do newslettera na slown.pl


Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja

W tym odcinku opowiadam o tym jak wyłączyć tryb autopilota.

Jak stworzyć ze swojego życia "projekt", który wyrwie Cię z rutyny i da poczucie, że Twoja codzienność nabiera nowych barw.

Będzie też o tym, czego pod koniec życia najbardziej żałujemy.


Dołącz do newslettera na slown.pl


Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja

Zdarza Ci się odkładać mniejsze i większe plany na inny bardziej sprzyjający czas?
Chcesz coś zmienić w życiu, bo czujesz, że tego potrzebujesz? 

W tym odcinku opowiadam jak działa mózg

• dlaczego tak często wpadasz w pętlę - zrobię to później
• zrozumiesz, że odkładanie nie ma nic wspólnego z lenistwem
• poznasz metody dzięki którym pokonasz prokrastynację

Dołącz do newslettera na slown.pl


Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja

Zdarza Ci się odkładać mniejsze i większe plany na inny bardziej sprzyjający czas?
Chcesz coś zmienić w życiu, bo czujesz, że tego potrzebujesz? 

W tym odcinku opowiadam jak działa mózg

• dlaczego tak często wpadasz w pętlę - zrobię to później
• zrozumiesz, że odkładanie nie ma nic wspólnego z lenistwem
• poznasz metody dzięki którym pokonasz prokrastynację

Dołącz do newslettera na slown.pl


Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja

Masz wrażenie, że Twój życie pędzi, a Ty nie masz czasu się zatrzymać. 
Masz supermoc aby to zmienić. 

Realna zmiana życia zaczyna się od małych kroków większej obecności i uważności. Jeśli chcesz poczuć więcej obecności w tu i teraz, która przynosi tak potrzebny spokój, to koniecznie posłuchaj tego odcinka. 


Ten podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie, który coraz bardziej pędzi. 


Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność

Masz wrażenie, że Twój życie pędzi, a Ty nie masz czasu się zatrzymać. 
Masz supermoc aby to zmienić. 

Realna zmiana życia zaczyna się od małych kroków większej obecności i uważności. Jeśli chcesz poczuć więcej obecności w tu i teraz, która przynosi tak potrzebny spokój, to koniecznie posłuchaj tego odcinka. 


Ten podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie, który coraz bardziej pędzi. 


Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność

Czy po urlopie masz wrażenie, że potrzebujesz drugiego urlopu aby odpocząć.

• Dlaczego nie potrafimy odpoczywać?

• Skąd pojawia się wieczna chęć działania i niemoc zatrzymania?

• Dlaczego warto czasem się nudzić i co mają z tym wspólnego pozomysły warte miliony. 

Koniecznie posłuchaj, bo to bardzo ważny i ciekawy temat, jeśli chcesz wracać z urlopu poczuciem pełnej regeneracji i chęci do działania.

Ten podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie, który coraz bardziej pędzi. 


Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność

Czy po urlopie masz wrażenie, że potrzebujesz drugiego urlopu aby odpocząć.

• Dlaczego nie potrafimy odpoczywać?

• Skąd pojawia się wieczna chęć działania i niemoc zatrzymania?

• Dlaczego warto czasem się nudzić i co mają z tym wspólnego pozomysły warte miliony. 

Koniecznie posłuchaj, bo to bardzo ważny i ciekawy temat, jeśli chcesz wracać z urlopu poczuciem pełnej regeneracji i chęci do działania.

Ten podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie, który coraz bardziej pędzi. 


Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność

Medytacje kwantowe stały się ostatnio bardzo popularnym hasłem.

Kojarzone są z różnymi obszarami — od pseudonauki, przez duchowość, aż po konkretne, potwierdzone badaniami efekty. Jeśli zastanawiasz się, czy ta praktyka może realnie zmienić Twoje życie, jeśli szukasz zmiany — koniecznie posłuchaj tego odcinka.

Opowiadam w nim o swoim ponad 10-letnim doświadczeniu z medytacjami kwantowymi: jak one naprawdę działają, dlaczego czasem… w ogóle nie działają i czego Ty możesz się po nich spodziewać.


Ten podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie, który coraz bardziej pędzi. 


Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność

Medytacje kwantowe stały się ostatnio bardzo popularnym hasłem.

Kojarzone są z różnymi obszarami — od pseudonauki, przez duchowość, aż po konkretne, potwierdzone badaniami efekty. Jeśli zastanawiasz się, czy ta praktyka może realnie zmienić Twoje życie, jeśli szukasz zmiany — koniecznie posłuchaj tego odcinka.

Opowiadam w nim o swoim ponad 10-letnim doświadczeniu z medytacjami kwantowymi: jak one naprawdę działają, dlaczego czasem… w ogóle nie działają i czego Ty możesz się po nich spodziewać.


Ten podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie, który coraz bardziej pędzi. 


Po więcej informacji zajrzyj na slown.pl

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność