Kilomètre PAS Zéro

By To.FourneauSociety & Culture Health & Fitness Education

Kilomètre PAS Zéro episodes

March 14 KILOMETRE PAS ZERO - Episode 2
Épisode 2 —c'est quoi une prépa marathon ?

La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même.

Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment :
combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux.
Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu peux vraiment tenir.

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24 min
March 07 KILOMETRE PAS ZERO - Episode 1
Épisode 1 — Est-ce que je suis prêt à courir 42 km ?
Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça.
Et franchement, j’aurais aimé le savoir.
Dans ce premier épisode, on parle de ce que personne ne dit avant un marathon : les doutes, la peur de ne pas être prêt, l’envie d’abandonner avant même le départ… et cette question qui revient toujours : pourquoi je fais ça ?

🎧 Un épisode à écouter pendant une sortie longue ou quand le marathon te fait un peu flipper.

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24 min
July 28, 2025 Journal d'un mec perdu - EPISODE 2
Yoooo
On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée !

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9 min
July 21, 2025 Journal d'un mec perdu (Summer Edition) - Episode 1
Yoooo
On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée !

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10 min
January 27, 2025 Faut-il savoir ce qu'on veut faire de sa vie à 27 ans ?
Oui je sais toujours pas qui je suis, et alors ? 27 ans c'est pas la fin ;)

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)
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January 06, 2025 5 LECONS QUE LA VIE M'A APPRISE
5 leçons que j'ai apprise (à mes dépends mdr...)
La 3ème c'est la MEILLEURE....

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14 min
December 30, 2024 LA PIRE ANNEE DE MA VIE (2024)
Bonne année hein... mdrr...
Plus sérieusement, vous prenez des résolutions vous ?

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November 17, 2024 J'OUVRE UN COFFEE SHOP ? 😳 - à la pistache
Bon bon bon...
Comment est venue cette idée (folle) mdr ?

Hihi j'ai TROP HÂTE !

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November 04, 2024 J'avais peur... des PIZZAS (j'arrive pas à en manger.)
On se dit la vérité, toujours la vérité, rien que la vérité :)
Je vous explique comment surmonter vos peurs alimentaires :)

Dites-moi si ça vous a aidé !

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October 28, 2024 Je DETESTE être seul (j'ai menti...)
J'ai menti.... je dis toujours que j'aime être seul...
Or, ce n'est pas la vérité 🥲

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