Kilomètre PAS Zéro

Helloooooo!

Manger "SAIN"...

Cette obsession du bien manger, m'a fait tomber dans l'orthorexie...

Pire encore, je suis tombé malade par la suite.

Aujourd'hui, j'ai décidé d'aborder le sujet des "faux" aliments sains, catégorisés et étiquetés comme "bon" pour la santé. Mais, ces aliments, bien qu'ils puissent aider des personnes, ne sont pas conseillés pour une guérison complete...

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On en parle ensemble ? ☺️

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Hellooooo !

Aujourd'hui j'ai mis du temps à partager cet épisode... Ça concerne les calories.

J'ai eu beaucoup de mal à m'en détacher et je suis longtemps resté coincé dedans... Compter ses calories, jour par jour, repas par repas, heure par heure... bref. J'ai vécu un enfer.

Mais je te donne 10 Astuces et conseils pour t'en sortir !

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Helloooo !

Aujourd'hui nouvel épisode FAQ où je réponds à tes questions que tu m'as posé sur Instagram !

Au programme ?

relation avec le sport, avec les proches / en couple, compensations, compulsions et comment garder la motivation... !

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Hellooooo !

Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui revient souvent : la FAIM EXTREME.

Avoir faim tout le temps en guérison, c'est NORMAL.

Ici, je te donne quelques astuces, mais également, mon ressenti sur cette période...

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Aujourd'hui.... On parle de la prise de poids.

OUI. C'est dur de prendre du poids. C'est dur mais bénéfique !

Je suis longtemps resté dans cette semi-guérison, une semi-guérison qui m'a amenée à une VRAIE guérison.

La semi guérison est vicieuse, elle ne guérit pas. On pense se faire plaisir, manger pleinement, tout en ne prenant pas de poids. Mais ce n'est pas la réalité !

Pour guérir, il faut prendre du poids !

(Je parle essentiellement de l'anorexie mentale mais pas d'autres troubles du comportement alimentaire)

Prendre du poids, ça fait peur, et je t'explique, comment et pourquoi !

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Nouvel épisode et nouveau sujet !

👀Le Summer Body...

Cette injonction à laquelle nous avons le droit TOUS les étés, dès le mois de juin, pour "perdre du poids" accepter son corps, et être "bien" avant l'été.

🧐Pourquoi ?

Ce n'est qu'une lubie marketing, une chose que l'on nous promet, les marques, les salles de sport, les restaurants et autre mais en aucun cas une vérité.

Pourquoi vouloir perdre du poids avant l'été ? Pour retrouver ensuite ses habitudes une fois l'été passé ?

🤨J'ai longtemps été dans cette situation...

Mais je t'en parle dans cet épisode !

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On pense souvent que lorsqu'on est malade, on a peur de manger... or... NON !

J'ai toujours adoré manger... Seulement, je me restreignais... TOUT LE TEMPS !

Alors un jour, quand je voyais tous ces gens manger sur Instagram et TikTok, je me suis dis : pourquoi pas moi ?

Et j'ai crée un compte ! Au début, je testais TOUT ce qui me faisait peur, ensuite... Je te le raconte 😁😉

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FAQ 🙌🏼

Après avoir reçu plusieurs questions, j'y réponds dans cet épisode !

• Au programme ?

Comment accepter sa prise de poids ?

Les compulsions alimentaires ?

La découverte de sa personnalité ?

Le regard de ses proches ?

N'hésite pas à m'envoyer un message sur Instagram pour en parler !

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N'hésite pas également à noter l'épisode s'il t'a plu (sur Apple Podcast et Spotify ☺️⭐️)

A bientôt !

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Aujourd'hui j'avais envie de discuter d'un sujet qui me tiens à coeur : le sport.

Au début mon ami, devenu un ennemi redoutable, un moyen de compensation, une machine infernale...

Comment s'en sortir ? Mon expérience ? L'arrêter ? Continuer....? Je t'en parle dans cet épisode !

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Moi ? C'est Théo !

J'ai souffert d'anorexie mentale durant 3 ans et désormais je suis quasiment guéri. Pourquoi quasiment ? Car je ne pense pas vraiment que l'on puisse guérir à 100% MAIS, on peut TOUJOURS s'en sortir !

Alors sur ce podcast, je te partage mon expérience, mes doutes, mes outils, mes craintes, mes victoires....

Bref, tout un tas de choses qui apportent de l'espoir et qui vont te donner à ton tour les clés d'une guérison réussie !

On en parle ensemble ? ☺️

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