Kilomètre PAS Zéro

Hello !

Aujourd'hui ... j'AI PRIS DU POIDS !

Oula ! Comment faire ? Absolument rien aha !

Prendre du poids, surtout lorsque l'on sort d'un TCA, c'est bien !

Et tu sais quoi ? TOUT le monde prend du poids, tout le temps, tous les jours, et ce n'est pas un chiffre qui nous définit !

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Bon. On va parler des peurs : les FEAR FOODS.

Ces aliments qui nous terrifient, qui nous font peur, et que l'on ne peut pas manger.

je te rassure : ça ne dure pas ! Et je t'explique comment les vaincre, une par une !

On en discute ensemble si tu veux ? 😉

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Hello !

Petit bonus pour le podcast ! Aujourd'hui j'aborde la santé mentale, en général, et je t'explique que ce n'est en AUCUN CAS tabou !

Tout va bien ! :)

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Bon.

J'ai passé les meilleures vacances de ma vie.

Comment ? En étant guéri !

Les derniers étés ont été encore compliqués, mais ce dernier... Il faut que je te raconte ! 🥹

Viens, on en parle ensemble !

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Hellooooo !

Aujourd'hui je réponds à une question instagram : comment se débarrasser des routines alimentaires ?

Comment casser le contrôle autour de l'heure, de nos repas, nos plats "réconfortants" et comment essayer de faire face à l'imprévu ?

On en parle ensemble ? ☺️

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Helloooo !

Aujourd'hui je te parle d'un sujet sensible : l'alcool et plus généralement les calories liquides : comment les surmonter ? Comment guérir tout en pouvant sortir ?

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Aujourd'hui gros sujet :

LA CULPABILITE.

Comment ne pas culpabiliser ? Essayer de dealer avec notre hyperactivité physique et mentale ?

Je t'explique tout et te raconte mon expérience dans cet épisode !

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Hellooooo !

Dans cet épisode, je t'explique COMMENT essayer de combiner vie pro / perso et les études, et t'en sortir, et surtout GUERIR, quand tu as un TCA !

Crois moi, tout est possible, et tu vas y arriver ! ☺️

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Comment passer de bonnes vacances quand tu as un trouble du comportement alimentaire ?

Je t'explique comment j'ai fait, et ce que tu peux faire, pour passer le plus bel des étés ! ☀️☺️

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Hellooooo !

Aujourd'hui on aborde le sujet de la comparaison !

Pourquoi se comparer ? Au restaurant, dans notre assiette, nos corps ?

J'ai longtemps comparé les corps des autres, au mien, mais aussi les assiettes de mes proches, avant la mienne...

Je t'explique pourquoi, et comment s'en sortir !

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