Het moederschap heeft mijn ondernemerschap compleet veranderd. Ik heb veel minder ruimte voor bullshit, merk sneller wanneer iemand over mijn grens gaat en weet veel duidelijker wat wel en niet bij mij past.

Ik ben me heel bewust geworden van het 80/20-principe: 20% van wat je doet levert 80% van de resultaten op. Dat zie ik terug in mijn eigen praktijk, waar juist de basics de grootste impact maken bij klanten en bij mijzelf.

Ook kwam ik er meer en meer achter wie mijn ideale klant écht is en durfde ik mijn prijzen te verhogen, omdat ik inzag hoeveel tijd en waarde ik in mijn trajecten steek.

In deze aflevering deel ik de lessen die ik door het moederschap heb meegenomen in mijn ondernemerschap – en hoe jij daar ook vast iets in herkent

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

De eerste regenachtige nachten heb ik weer gehad en oh wat klinkt dat gezellig en lekker als je in bed ligt. Dit betekent ook dat de herfst eraan komt en dat vraagt om de juiste voorbereiding.

In deze aflevering vertel ik je waarom vitamine D3 en K2 zo belangrijk zijn als voorbereiding op de herfst en winter. Ik vertel waarom de combi belangrijk is en wat het nog meer doet dan zorgen voor een goed immuunsysteem. Denk aan mooie witte tanden :)

Ook neem ik je mee in hoe ik mezelf voorbereid voor de regen/winter/herfst, zelfs heel praktisch – zoals een goede regenjas, zodat wandelen altijd mogelijk blijft en ik geen excuses heb om binnen te blijven zitten. Kleine keuzes die een groot verschil maken voor je energie, weerstand en stemming in de donkere maanden.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Vandaag had ik drie consulten waarin hetzelfde terugkwam: een tekort aan maagzuur. En dat is niet zo gek, want maagzuur speelt een veel grotere rol dan de meeste mensen denken.

In deze aflevering leg ik je uit waarom maagzuur onmisbaar is voor een goede spijsvertering. Ik bespreek de oorzaken van een tekort, de impact die dit heeft op je hormonen, mentale gezondheid, darmklachten en intoleranties. Ook ga ik in op de vicieuze cirkel die vaak ontstaat en waardoor een tekort zichzelf in stand houdt.

Kortom: dit is een aflevering die je niet wilt missen als je écht wilt begrijpen wat er aan de basis van je klachten kan liggen.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Aanmelden Masterclass The Energy Game, klik hier

Aanmelden bloedsuikertraject, klik hier

Als er een hormonale disbalans is waar heel veel mensen last van hebben dan is het wel het hormoon insuline. Resistentie betekent ongevoelig(er).

In deze aflevering neem ik je mee hoe dit werkt, hoe het eruit ziet en kan voelen in de praktijk en wat makkelijke hacks zijn om het te verbeteren.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Je libido zegt veel meer dan alleen of je wel of geen zin hebt in intimiteit. Het is een graadmeter voor je gezondheid. Je hormonen, je ijzerstatus, je neurotransmitters, je schildklier – allemaal spelen ze een rol in hoe je je voelt en hoeveel energie en verlangen je hebt.

En wist je dat zelfs je bloedsuikerspiegel direct invloed heeft op je libido? Schommelingen zorgen vaak voor stress in je lichaam, en dat remt hormonen die juist belangrijk zijn om je energiek én zinvol te voelen.

In deze aflevering neem ik je mee in de verschillende factoren die je libido beïnvloeden, en laat ik je zien waarom een laag libido nooit zomaar uit de lucht komt vallen.

Mijn huid is altijd een gevoelig punt geweest. Van mijn pubertijd kampte ik met acne, maar door aanpassingen in lifestyle en voeding is het nog geen 1% van wat het was.

Tijdens mijn zwangerschap ging mijn huid heel goed en tijdens de borstvoeding bleef dit zo, maar drie maanden na het stoppen werd het wat minder.

Nu, bijna twee jaar na de geboorte, gaat het gelukkig heel goed met mijn huid. Ik merk dat zuivel nog steeds een trigger kan zijn, maar de heftige acne van vroeger is niet meer teruggekomen.

In deze aflevering neem ik je mee in wat ik allemaal doe om mijn huid te ondersteunen, van darmherstel en suppletie tot mijn voedingspatroon en dagelijkse routines. En vooral: hoe ik een liefdevollere relatie heb opgebouwd met mijn huid.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Hoe meer je leiding verwacht van anderen, hoe minder goed je afgestemd bent op je eigen innerlijke wijsheid. In deze aflevering deel ik hoe ik deze uitspraak vertaal naar de praktijk – vooral bij vrouwen met darmklachten. Want vaak doen we dingen die we eigenlijk niet leuk vinden, omdat we denken dat het ‘moet’ of omdat iemand anders het van ons verwacht.

Die mismatch tussen wat je voelt en wat je doet veroorzaakt stress. En die stress zie ik keer op keer terug als trigger voor darmklachten en hormonale disbalans. Vandaag neem ik je mee in hoe je weer meer kunt vertrouwen op jezelf, en waarom dit zo’n groot verschil maakt voor je gezondheid.

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Je schildklier is een klein orgaan met een enorme impact op je energie, je gewicht en je hormonen. Maar niet iedereen met schildklierklachten heeft direct een ‘echte’ trage schildklier. Soms is de werking vertraagd door stress, tekorten of na een zwangerschap.

In deze aflevering leg ik het verschil uit tussen hypothyreoïdie, een vertraagde schildklierfunctie en zelfs een te snelle schildklier. Ook deel ik praktijkvoorbeelden en wat je wél kunt doen als je klachten hebt, maar je bloedwaarden ogenschijnlijk normaal zijn

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧

Ik spreek in mijn bloedsuikertraject vaak over de 20 minuten regel. Vandaag voelde ik hem toevallig heel goed bij mij zelf en dat inspireerde mij om een podcast over op te nemen.

Het heeft alles te maken met overschakelen naar je vetverbranding en meer ga ik hier niet verklappen!

Wil je meedoen aan een gratis masterclass?
👉 Meld je aan via www.kimberlybuiter.nl/meer

Benieuwd waar jouw kansen liggen voor meer energie, balans en gezondheid?
👉 Plan een kennismaking via www.kimberlybuiter.nl

Heb je een vraag of wil je even sparren?
👉 Stuur gerust een berichtje via Instagram of LinkedIn – ik denk graag met je mee.

Ik ben Kimberly, 30 jaar en woon in Zwolle. Toen ik 14 jaar geleden de diagnose PDS kreeg, besloot ik het daar niet bij te laten. Het kon toch niet de bedoeling zijn dat ik “er maar mee moest leren leven”?
Ik dook in de wereld van voeding, gezondheid, fitness en mindset – en er ging een wereld voor me open.

In 2019 opende ik mijn praktijk. Ik begon met het begeleiden van vrouwen met darmklachten, maar al snel kwamen daar ook hormonale klachten bij. Zelf kreeg ik na het stoppen met de pil maar één menstruatie per jaar. De huisarts zei: “Kom maar terug als je zwanger wilt worden.” Je raadt het al: ook dat antwoord accepteerde ik niet.

Nu help ik met enorm veel passie ambitieuze vrouwen die vastlopen met 'vage' klachten zoals vermoeidheid, darmproblemen, hormonale disbalans of onbegrepen symptomen. Want dit hóéft niet zo te zijn. En je hoeft het niet alleen te doen.

Ik neem je mee in de wereld van gezondheid. Veel luisterplezier! 🎧